姿勢美人プロジェクト

【もっと★姿勢美人】片足で何秒立てますか?

2022/1/18配信
─ for your happy days ──────────
  もっと★姿勢美人!
  「姿勢で
  より美しく・元気に・楽しい ”今”」
────── kira*kira life design─ # 208─


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【片足で何秒立てますか?】

あなたは片足立ちで
何秒立てますか?


正常な姿勢の状態であれば、
20秒以上は片足で立つことができます。


両足で立つだけでなく、
片足でも立って
体を支えることができるから、
私たちは安定してバランスを保って、
歩いたり走ったりできます。

片足で体を支えることができなければ、
歩いたり、走ったりができません。

歩く時には必ず
片足になるタイミングがあるからです。


さて。

あなたは片足で何秒立てるでしょうか?

たまにはチェックしてみてください。


なお、片足立ち20秒以下の場合、
脳疾患と認知機能低下の
リスクが高いことを示す可能性
をあらわしている、という研究もあります。
(2014年12月米国心臓学会発行「Stroke」に発表
Ability to balance on one leg may reflect brain health and stroke risk
京都大学 田原康玄准教授(当時))


片足立ちは、簡単に
姿勢バランスや脳の健康度を
チェックする方法の一つです。


両足で立った姿勢のチェックは、
こちらからご確認ください。
https://ameblo.jp/happybodyandlife/entry-12721017461.html



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