山田美子
山田美子

若さを維持するにはいつもと違う動きを取り入れましょう!

2022/1/18配信
皆様
おはようございます!

フラクタル心理学講師、カウンセラー
プロテア代表 山田美子です。

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私は、体育会系なので、
週に3回はジムに行かないと
気持ちが悪くなります(笑)
家でトレーニングする方法も
ありますが、人と接していた方が
テンションが上がるタイプです。



昨日はトレーナーの代行があり
いつもとは違うトレーナーさんの
腰痛予防ストレッチと
お腹シェイプを受けました。



いつもと違う、初めてのメニューでした。
これはいい面と悪い面があります。
いい面は、いつもとは違うので、
脳が覚えようと脳がかなり動きます。
悪い面は、初めての動きなので
身体の可動域が少くなります。



その結果いつもよりハードと思う反面
慣れ親しんだ動きでないため
面白く感じます。



フラクタル心理学を学ぶときも
仕事を覚える時も
学校の進級も
新しい恋に行くもの
車の運転を覚える時も
慣れない事をする時に
脳は必ず成長の方に向かいます。



新しいことをする時って
必ずいい面もあると
わかっていると新しい挑戦をする時に
安心して前に進めますね。



身体と脳は連動しています。
なかなか行動が出来ないという方は
身体から鍛えてくださいね。
いつもと同じ動きに慣れてきたと感じたら
別のメニューも取り入れましょう!



土台が大事とフラクタル心理学でも
言いますよね。
身体を支えている足の裏を
テニスボールでころころ
ストレッチしてみてください。
脳に刺激が与えられ、
体幹も鍛えられますよ。



今日も素敵な1日をお過ごしください!



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S子 様


【人生で大事な事が得られました】
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山田先生ありがとうございました。
短時間で内容の濃いお話を伺う事ができました。優しいけれど鋭い洞察力をお持ちで、深い気づきをいただきました。教えていただいた事を毎日実践していきます。先生のお言葉で、絶対変われると思いました。
安心感を得られました。本当にありがとうございました。
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M子 様


【楽しく学べました】
通常カウンセリングの感想

カウンセリングの前の日に急遽対面での予約をしたのですが快く受けて下さりありがとうございます!

お話しを進めて行く中でどれほど自分がチャイルド脳なのかを思い知りました...

たくさん治すポイントがありむしろ変わった後が今は楽しみになりました!笑

入門編を受けられるのを楽しみにしております♪

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ろんろん 様


【もっと知りたいと思いました】
3か月集中カウンセリングの感想

始めに、もう大丈夫ですよ~ここに辿り着けたから、と言われた時、一気に気持ちが緩んだ感覚がありました。早く出会いたかったと言えばそうですが、ここに辿り着くまでの道のりにも感謝し、あれはベストタイミングだったと思える日がくると思いました。素直にコーチャブルに学ばせて頂きたいと思っています。
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