姿勢美人プロジェクト

【もっと★姿勢美人】なぜエネルギーが余ってしまうのか?

2022/1/15配信
─ for your happy days ──────────
  もっと★姿勢美人!
  「姿勢で
  より美しく・元気に・楽しい ”今”」
────── kira*kira life design─ # 207─


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  気になる姿勢
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【なぜエネルギーが余ってしまうのか?】

使いそびれて余ったエネルギーが
脂肪となって体に蓄積される。

という話を前回書きました。

つづきです。


だから、やせよう、と思うと、
「体に取り込んで
余ってしまったエネルギーを消費するか」、
「余らないように体に取り込む
エネルギーの量を制限するか」、
という話が出てきます。

要するに、
やせるためには、
運動を頑張るか、
食事を制限するか、
の選択がある、ということ。

今までのダイエットは、
基本的にその発想が中心。
なんだけど。

ここで私の疑問は、
そもそも、
なぜエネルギーが
余ってしまうのか?
ということ。

たしかに、今を生きる私たちは、
昔に比べれば、
電気や機械のおかげで
あまり体を動かさずに楽に仕事ができたり、
エネルギーの塊である
糖質と脂質の多い食事をしています。

だけど、太ってしまう原因、
やせられない理由は、
本当に「運動不足」と
「食べ過ぎ」だけなんだろうか?
という疑問を感じるのです。

姿勢科学という分野を専門に学んで、
人の姿勢のケアをしていると、
「体がうまく使えていないな」
「体の機能がうまくいってないなあ」
「本来はもっと動くのにな」
と実感することが多いんです。


そして、姿勢の講座で必ず伝えることの一つに、
「姿勢が悪くなると、
体の動きが悪くなる」
ということがあります。


姿勢が悪くなると、
体の動きが悪くなる。

これって、ただ、
腕や足などの運動器の話だけではなくて、
内臓の働きとか、ホルモンの分泌とか、
血液の流れとか、脳の働きとか、
あらゆる体の機能に言えることです。

私たちの体は、少しずつ、
気づかないところで
使えなくなっていることがある。


つまり。

本来体が正常に働いていたら、
摂取したエネルギーが
もっと使い切れるはずなのに、
体が正常に働いてないために、
摂取したエネルギーを
余らせてしまっている。

というのが、

脂肪がついてしまう原因、
脂肪が減らない理由の
一つだと思っています。

同じ運動量でも、
やせる人とやせない人がいる。
というのは、
この点が大きいと思います。

だから、
食事の量とか食べるものを制限する、
ということや
ハードな運動をする、
という行動の前に、

「体がしっかり本来の正常な働きが
できるようにする」

「体がよく働く状態にしておく」
ということも、
体の脂肪を確実に減らすために
必要なはずなのです。

そうじゃなきゃ、
どんな方法をがんばっても
リバウンドを繰り返しちゃうんじゃないのかな、
と思います。


あなたの体は今、
よく働ける状態でしょうか?


それが見た目でわかるのが、
姿勢の状態です。

まずは、鏡やスマホで撮った写真で
あなたの姿勢を
チェックしてみてください。
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今年もいろんな企画をしていきます。
今日は無料で参加できるものをご案内いたします。

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 ■ お客様の声 ■ 



高山 みどり 様

【楽しく学べました】
うっかり女子のオンラインマルシェ5/24 ~姿勢と体のお話会 & なんでも相談室の感想

今日はありがとうございました😊
道野先生のお話はいつも楽しく学べて、今日のダイエットに関しての内容も、なるほどー。と思う事が沢山ありました。

他にも沢山お邪魔したかったのですが時間がなくて参加できなかった事が残念です。
オンラインでこんな事出来るんだ!と驚きました。
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山本 幸子 様

【気づきが得られました】
オンラインワークショップ「姿勢は健康をつくる」 の感想

悪いところ、痛いところを改善したいとその部分に集中しがちですが、全身、そして姿勢が関係してくることを改めて気づくことができてよかったです。
1日体験、コロナが落ち着いたらぜひ、受けたいと思います。
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