古澤貴子

健康なりたかったら牛乳は控えよう①(9)

2022/1/15配信


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皆様


 


新しい一年のはじまりの時に、
少しだけ自分に優しい時間を。

1月15日(土)9:00~10:00

1Day読書会 (無料)

『人生で大切なたった一つのこと』

ジョージ・ソーンダーズ


         


ごきげんさまです。


 


 


「リ・ボディ100日プログラム」7期がスタートし


栄養学講座で「身体の断捨離」について、熱く語らせていただきました。




健康で生きるために


いえ、誰にでも本来備わっている「自己治癒力」を呼び起こすために


何をやめる必要があるか・・・


何を選択する必要があるか・・・


 


心と身体はどんな関係性があるのか。


空間(場の気)は体にどう影響を及ぼすのか。


そんなお話しでした。


 


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やましたひでこ公認断捨離🄬チーフトレーナーの古澤貴子です。


 


『ライフ・シフト2』
ー100年時代の行動戦略ー


この本の中でも、こう書かれています。


『「お金より健康が重要」・・・今回のパンデミックで私たちが痛感させられたことの一つは、健康の大切さだ』と。(内容は、主に経済の在り方のことでしたが)


 


「命が大切」と、意識的には誰もが気づいていることです。


では、具体的に何に気をつけるか。


健康のためにどんな行動をしたらよいか。


残念ながら、日本では、そのため情報があまりにも提供されていないように感じます。


それどころか、健康を害するものが、あまりにも安易に提供され続けています。


 


コロナが重症化するのも


発達障害が増加しているのも


二人に一人が癌にかかるのも


国が許可している食品が、主な原因じゃないか!


 


そんなことを考え出すと、いつも


「怒り」が湧いてくるぅ~!!(苦笑)


古澤貴子の人生を旅する 断捨離🄬読書会

1月18日スタート

『「怒り」をすっきり整理する』
 川畑のぶこ著
※書籍がなくてもご参加いただけます

 


さてさて、


「NEW(乳)プラスワンプロジェクト」


これが、最近の私の怒りです。


農林水産省が、年末年始の牛乳需要の落ち込みを予測して、消費拡大に向けて打ち出したプロジェクトです。


政治家がやたら牛乳を飲みながら、このプロジェクトを勧めていましたね。


それを見て「なんと酷い国なんだ!」と思いました。


残念ながら「命より経済」


 


身体の不調や病気は、様々な要因が絡み合って起きるので、すべてが牛乳のせいとは言えませんが。


でも、控えることで症状が改善することが多いのは事実なんです。


かなりの確率で。


「牛乳のウソ」が広がった理由


「牛乳は完全栄養食」


「牛乳は、カルシウムたっぷりで健康に良い」


これは、間違った思い込みです。


まず、この思い込みを断捨離しましょう。


 


なぜ誤った認識がこんなに広がったのか。


それは、1946年、アメリカの小児科医、ベンジャミン・スポック博士の育児書の内容です。


「子供には牛乳や乳製品を積極的に摂らせる」


「牛乳は素晴らしい栄養食品だ」


この本は、世界43ヵ国語に翻訳され5000万部という世界的大ベストセラーになりました。


 


ただし、この書籍は第7版の時に改訂されました。


「牛乳や乳製品は摂るべきではない」と。


 その改訂版は、日本では販売されませんでした。


こんな情報が、公になれば経済的ショックは免れないからですね。


牛乳が「危険な食品」な理由(1)


牛乳のカルシウムは、人体ではほとんど利用されません。


むしろ骨からカルシウムを溶け出させてしまいます。


牛乳中のカルシウムは、胃の中でイオン化せず、吸収されにくくなっているんです。


更に、牛乳は加熱滅菌することで、「リン酸カルシウム塩」という物質に変化します。


残念ながら、身体はそれを使うことができません。


 


2014年、スウェーデンの大規模な研究データでは


牛乳を多く飲んだ人の方が寿命が短く、女性では骨折が増えています。


また、日本での少人数のデータでも牛乳を摂らない人の方が体内カルシウム量が多いという研究報告があります。


 


米国のコリン・キャンベル博士の「チャイナ・スタディー」には、多くの研究と論文が書かれています。


これが、正しい情報です。


 


この続きは、また次回。


まずは、健康のために牛乳を断捨離です。


 


最後まで、お読みくださいましてありがとうございます。


今年も、心や体に役立ちそうなの情報をお届けしたいと思います。


 


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『「怒り」をすっきり整理する』
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👆よろしくお願い致します。



  

 


 



 



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リ・ボディ & ライフクリエイションプログラム 個人コーチングセッション(古澤)

今聞けてよかった

くり 様

アドバイスが具体的で、すぐに生活に落とし込めるものでした。
身体の疲れや手足が冷える理由が、生活の中の食べているものや習慣によるところがあるのだと、納得しました。
身体は変えられる、と希望が持てる内容でした。




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リ・ボディ & ライフクリエイションプログラム 個人コーチングセッション(古澤)

今聞けてよかった

メイメイ 様

とても良い情報、そして多くの知識をお持ちの貴子さまからのアドバイスをいただきました。
ありがとうございます。
後は実践あるのみです。
イメージしながら確実に進めて参ります。
これからもよろしくお願い致します😊




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リ・ボディ & ライフクリエイションプログラム 個人コーチングセッション(古澤)

これはおススメ★★★

のりこ 様

体の調子と食事内容から、今の自分に必要なことを的確にアドバイスいただきました。どれも、実践できそうな内容ですので、すぐに取り入れていきたいと思います。今後の変化が自分でも楽しみです。引き続きよろしくお願いします。




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リ・ボディ & ライフクリエイションプログラム 個人コーチングセッション(古澤)

人生で大事な事が得られました

ゆりちゃん 様

個人セッション2回目ありがとうございました。
栄養の話から成人した子どものことまでありとあらゆる相談に乗っていただき感謝です。
貴子さんの言葉に励まされ元気パワーをいただきました。
これからもどうぞよろしくお願いします。




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リ・ボディ & ライフクリエイションプログラム 個人コーチングセッション(古澤)

出会いに感謝!!

ちよまる 様

先日は個人セッションありがとうございました。
リボディに取り組んで、本当に大きな分岐点に立たされていたことを実感しました。
このプログラムが終わったら取り組まなくて良いのではなく、この先私がどう在りたいのか
改めて考えるきっかけをもらいました。

また、貴子トレーナーが何より心強いのは、何でも相談してくださいと仰って頂けることです。
プログラムが終わったら「はい、さよなら」ではなく、今後も何かあれば聞いてくださいと
仰られる言葉には、愛が溢れていると思いました。
今までの取り組みを無駄にするかしないかは私の問題
この機会を大きなチャンスにして、引き続き取り組もうと改めて感じました。
お世話になり、ありがとうございました。


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