日本産後ダイエット協会
げっぷが止まらない新井です。
2022/1/ 6配信
皆様
日本産後ダイエット協会代表の
新井雅美です。
東京も雪が降ってきました。
積もっています。
さて。年始からげっぷが止まらない新井です。
理由はおそらく、
年末年始の食べすぎによる
冬休みストレス、、、、。
とにかく胃腸を休めようと、
食事のコントロールに入ろうと思った矢先。
主人が唐揚げを作ってくれました。
げっぷ。(; ・`д・´)
こんな時、皆様は
ムリしてでも食べる派ですか?
断わる派ですか?
お腹いっぱいの時に、
友人がスイーツを持ってきてくれた。
ダイエットを決意した時に、
先輩から差し入れがあった。
こんな時、どうしますか?
お暇なとき、お返事コメント待っています♪
さて今日は、
ムリせず間食を防ぐ、
脂肪燃焼を促進する飲み物について
blogに書きました!
https://ameblo.jp/j-sango-daiet/entry-12719483275.html
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イベント・セミナーのご案内
産後2か月のママからOK!
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
もっと早く受ければよかったです
yu 様
参加して良かったです。
身体の中で、普段使わなかったり、伸ばしていないところが伸びて、終わった後は爽快感がありました。
もっと早く受けていれば良かったなと思いました。
今後ともよろしくお願いします。
身体の中で、普段使わなかったり、伸ばしていないところが伸びて、終わった後は爽快感がありました。
もっと早く受けていれば良かったなと思いました。
今後ともよろしくお願いします。
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
もっと早く受ければよかったです
タツ 様
産後、外出が自由にできないため、自宅でヨガレッスンを受けられるのはありがたいです。
久しぶりに身体を伸ばして気持ち良かったです。
久しぶりに身体を伸ばして気持ち良かったです。
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
また参加します
えり 様
産後運動もできてなかったので、よかったです。
肩周りもほぐれました。
ストレッチ的なのも含め下半身の筋肉がつけられると嬉しいです。
zoomだとコミュニケーションが取りづらいので、個々のコミュニケーションよりヨガに専念したいと思いました
肩周りもほぐれました。
ストレッチ的なのも含め下半身の筋肉がつけられると嬉しいです。
zoomだとコミュニケーションが取りづらいので、個々のコミュニケーションよりヨガに専念したいと思いました
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
また参加します
のーじー 様
無料でヨガを教えていただけて感謝いたします。なかなか自分から運動することがにがてなので、毎週の習い事のような感覚で参加できそうです♪
【ZOOM】産後ヨガ ~セルフケア、産後ケア~
今聞けてよかった
ゆき 様
産後の身体、体の筋力が低下すると起こるリスクを考えさせられました。家にいながら、全身がポカポカと熱くなりました。気になるお腹じっくり感じて動くことができてとてもありがたかったです。ありがとうございました!不安なくゆったりと体を感じるヨガ ができて嬉しいです。
産後2か月~未就園児を抱えたママ
産後ダンス部!
産後ダンス部!
とにかく楽しかったー
あかちん 様
リズム感ない私でも楽しく踊れる。
その上ウエストにくびれが生まれるなんて
なんて素敵なことなんでしょう〜
また参加してみたいです。
ありがとうございました。
その上ウエストにくびれが生まれるなんて
なんて素敵なことなんでしょう〜
また参加してみたいです。
ありがとうございました。
産後ダンス部!
とにかく楽しかったー
とみー 様
身体を思いっきり使う!とにかくスッキリ。
かっこよく踊れてくびれもゲット。
家でも自然と身体が動きそうな動作です。
かっこよく踊れてくびれもゲット。
家でも自然と身体が動きそうな動作です。
産後ママ、妊婦もOK!
管理栄養士によるお料理教室
管理栄養士によるお料理教室
もっと早く受ければよかったです
ya 様
腸活、健康に良いお料理や情報を教えて頂きました。
美味しかったですし、楽しかったです。
離乳食も同時につくれたので、赤ちゃんも食べてくれました。
今後ともよろしくお願いします。
美味しかったですし、楽しかったです。
離乳食も同時につくれたので、赤ちゃんも食べてくれました。
今後ともよろしくお願いします。
管理栄養士によるお料理教室
とにかく楽しかったー
みわ 様
スイカレーってどんな?って思い参加しました。普段捨ててしまう白い部分を有効活用!
栄養満点、簡単、美味しい、ビックリです。全部で3品みんな美味しくできました。管理栄養士の服部先生とのお喋りも楽しい
夏にお勧め!是非皆さんも作ってみてください。
機会があればまた参加します。
栄養満点、簡単、美味しい、ビックリです。全部で3品みんな美味しくできました。管理栄養士の服部先生とのお喋りも楽しい
夏にお勧め!是非皆さんも作ってみてください。
機会があればまた参加します。
管理栄養士によるお料理教室
また参加します
こんちゃん 様
今回で2回目の参加です。
前回のセロリを使ったハンバーグも娘たちに大好評!普段食べてくれないのに私がびっくりしました。
今回のレシピも家族に美味しいと好評。料理の腕が上がりました!!
お料理しながら聞く先生の話もとてもためになり、健康への意識が高まります。
前回のセロリを使ったハンバーグも娘たちに大好評!普段食べてくれないのに私がびっくりしました。
今回のレシピも家族に美味しいと好評。料理の腕が上がりました!!
お料理しながら聞く先生の話もとてもためになり、健康への意識が高まります。
管理栄養士によるお料理教室
人生で大事な事が得られました
中山 真砂子 様
セロリが嫌いな子供が多いですよね。
我が家の娘達も臭いでダメ〜と嫌がります。
でも今回作ったスープもハンバーグも
娘達が好きなもの。
そこにセロリ、これなら食べれそう!
皆んなで作ったお料理を食べながら
『子供が嫌いだから、食べないからとメニューに出さないのではなくて、
ママが美味しそうに食べている姿を見せることが大事。』
と聞いて、まさにその通りだと思いました。
こうやって食べやすく工夫するのも
大事ですが、
栄養バランスを考えた食事を作ること、
これを第一に考えていきたいと思います!
我が家の娘達も臭いでダメ〜と嫌がります。
でも今回作ったスープもハンバーグも
娘達が好きなもの。
そこにセロリ、これなら食べれそう!
皆んなで作ったお料理を食べながら
『子供が嫌いだから、食べないからとメニューに出さないのではなくて、
ママが美味しそうに食べている姿を見せることが大事。』
と聞いて、まさにその通りだと思いました。
こうやって食べやすく工夫するのも
大事ですが、
栄養バランスを考えた食事を作ること、
これを第一に考えていきたいと思います!
管理栄養士によるお料理教室
また参加したいです
キョン 様
身近な調味料で、こんなに簡単に美味しいスパイシーなカレーが作れると思いませんでした!
嬉しいです!
切り方や食材の選び方、安全な食品も教えて頂き大満足です。
もっとレパートリーを増やしたいので、また参加しますね。
よろしくお願いします。
嬉しいです!
切り方や食材の選び方、安全な食品も教えて頂き大満足です。
もっとレパートリーを増やしたいので、また参加しますね。
よろしくお願いします。
妊婦~産後ママ
【無料】助産師と話そう会
【無料】助産師と話そう会
また参加します
ナオ 様
離乳食がうまく進まない事について、細かい質問にご回答いただき、安心しました。ありがとうございました。
マイペースで進めて行こうと思います。
マイペースで進めて行こうと思います。
産後女性
浮間公園青空ヨガ
浮間公園青空ヨガ
また参加します
ぐり 様
凝り固まっていた背中や肩が楽になりました。お日様の光も気持ち良く、リフレッシュできました。
終わった後は参加したママさん達とお昼を一緒に食べ、終始和やかな雰囲気で楽しめました。
終わった後は参加したママさん達とお昼を一緒に食べ、終始和やかな雰囲気で楽しめました。
浮間公園青空ヨガ
また参加します
石井 愛優美 様
気持ちの良い青空の下、身体をストレッチ出来てとても気持ちが良かったです!
普段伸ばさないような筋肉や身体の動かし方をしたので、体幹が鍛えられたなぁと実感しました。また、自分の身体と向き合うことができてよかったです。
参加者の皆さんはみんなママで、ヨガのあとも子育てについて話しが出来る時間があり、リフレッシュできました。
また是非参加したいです。
普段伸ばさないような筋肉や身体の動かし方をしたので、体幹が鍛えられたなぁと実感しました。また、自分の身体と向き合うことができてよかったです。
参加者の皆さんはみんなママで、ヨガのあとも子育てについて話しが出来る時間があり、リフレッシュできました。
また是非参加したいです。
VHC HCAむけ
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
今聞けてよかった
NK 様
今日はありがとうございました💖
①問診票の内容が、どこに結びつくのか
②その結果から、コーチングでどういう未来が見えてくるか、それをクロージングに結びつけることができる
ということが解り、問診票の大事さを改めて知りました。
また、ページ数が多い問診票を記入してもらうにはどうすればいいか、と思っていたところ、雅美さんの実際のやり方、Googleフォームを使わない理由も判り、納得しました。
とても濃い時間でした。
ありがとうございました💖
①問診票の内容が、どこに結びつくのか
②その結果から、コーチングでどういう未来が見えてくるか、それをクロージングに結びつけることができる
ということが解り、問診票の大事さを改めて知りました。
また、ページ数が多い問診票を記入してもらうにはどうすればいいか、と思っていたところ、雅美さんの実際のやり方、Googleフォームを使わない理由も判り、納得しました。
とても濃い時間でした。
ありがとうございました💖
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
前に進むことができそうです
佐藤 由美子 様
とりあえずアクションを起こせということで症状に関する問診票を2人にしてもらいましたが、結果はもらったもののどう次に進むの?と思っていたためお茶会に参加しました。問診票に病気が書いてあって考えがついつい病気に行ってしまいますが、私たちのすることは治療ではなく生活習慣の改善をサポートすることだというお話を聞きハッとしました。それはわかっていたはずでしたが見失っていました。それと相手にこの人に投資する価値があると認められるためにはやはり学ぶことが重要だと思いました。そして早速、水の摂取量の報告と合わせて食事の写真を写真で送るように言いました。レッドゾーンが多い方なので水のみだけでも大きな改善があるのではないかと期待してます。ちなみに昨日は紙コップ1杯しか飲んでなかったそうです。すぐ実践できるアドバイスありがとうございます。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
気付きがすごい!
E 様
雅美さん、ありがとうございます。問診表の各質問の意図、この質問をすることでどういう情報を得られるか状況を知ることが出来るかがわかり、腑に落ちました。コーチとしての姿勢、心構えも学ばせていただき、きちんと人と向き合うことと気づかせていただきました。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
今聞けてよかった
yu- 様
今日は、ありがとうございました。
雅美さんのお話、分かりやすかったです✨
ニッチも決めたつもりでやっていましたが、やりながらで良いのですね😀
問診票の食事、写真を撮って貰うと確かに分かりやすいですね。
ありがとうございます。
雅美さんのお話、分かりやすかったです✨
ニッチも決めたつもりでやっていましたが、やりながらで良いのですね😀
問診票の食事、写真を撮って貰うと確かに分かりやすいですね。
ありがとうございます。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
人生で大事な事が得られました
林 由美 様
楽しく学べました!!あっという間の2時間、忙しい中をありがとうございます。
変わろうとするのはクライアントさん自身なんだ。というところを意識してこれからのコーチングに活かしていきたいと思います。
変わろうとするのはクライアントさん自身なんだ。というところを意識してこれからのコーチングに活かしていきたいと思います。
ママ、スポーツトレーナー、助産師、理学療法士、
産後ダイエットトレーナー養成講座
産後ダイエットトレーナー養成講座
出会いに感謝!!
大庭 久美子 様
2人の子供の出産時に産後ケアを何もしなかた私です。
7歳差だったからなのか体の不調が少なかったのは、たまたまが重なったのかなぁと思いました。
しかも学んだことは、知らないことばかり…
もっと早く学べてれば良かったぁと思いました。
しかもその日にウエストがー6cmΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
体も楽になりました。
私もこれから笑顔のママが増えるように、お手伝いをしていきます♡
7歳差だったからなのか体の不調が少なかったのは、たまたまが重なったのかなぁと思いました。
しかも学んだことは、知らないことばかり…
もっと早く学べてれば良かったぁと思いました。
しかもその日にウエストがー6cmΣ( ̄。 ̄ノ)ノ
体も楽になりました。
私もこれから笑顔のママが増えるように、お手伝いをしていきます♡
ママ、助産師、PT、OT、運動経験者
産後ダイエットアドバイザー養成講座
産後ダイエットアドバイザー養成講座
もっと早く受ければよかったです
高橋 ひとみ 様
仕事がら知ってる事はありましたが、
理論と実践そして効果と目に見える変化が素晴らしいです。
産後の悩みに直接アプローチができそうで嬉しいです。
今回参加者がVHCの受講生だった事もあり繋がりを持てる機会になった事も嬉しかったです。
基本人見知りなので。
あと2回とっても楽しみです。これからもよろしくお願い致します🙇♀️
理論と実践そして効果と目に見える変化が素晴らしいです。
産後の悩みに直接アプローチができそうで嬉しいです。
今回参加者がVHCの受講生だった事もあり繋がりを持てる機会になった事も嬉しかったです。
基本人見知りなので。
あと2回とっても楽しみです。これからもよろしくお願い致します🙇♀️
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
今聞けてよかった
NK 様
今日はありがとうございました💖
①問診票の内容が、どこに結びつくのか
②その結果から、コーチングでどういう未来が見えてくるか、それをクロージングに結びつけることができる
ということが解り、問診票の大事さを改めて知りました。
また、ページ数が多い問診票を記入してもらうにはどうすればいいか、と思っていたところ、雅美さんの実際のやり方、Googleフォームを使わない理由も判り、納得しました。
とても濃い時間でした。
ありがとうございました💖
①問診票の内容が、どこに結びつくのか
②その結果から、コーチングでどういう未来が見えてくるか、それをクロージングに結びつけることができる
ということが解り、問診票の大事さを改めて知りました。
また、ページ数が多い問診票を記入してもらうにはどうすればいいか、と思っていたところ、雅美さんの実際のやり方、Googleフォームを使わない理由も判り、納得しました。
とても濃い時間でした。
ありがとうございました💖
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
前に進むことができそうです
佐藤 由美子 様
とりあえずアクションを起こせということで症状に関する問診票を2人にしてもらいましたが、結果はもらったもののどう次に進むの?と思っていたためお茶会に参加しました。問診票に病気が書いてあって考えがついつい病気に行ってしまいますが、私たちのすることは治療ではなく生活習慣の改善をサポートすることだというお話を聞きハッとしました。それはわかっていたはずでしたが見失っていました。それと相手にこの人に投資する価値があると認められるためにはやはり学ぶことが重要だと思いました。そして早速、水の摂取量の報告と合わせて食事の写真を写真で送るように言いました。レッドゾーンが多い方なので水のみだけでも大きな改善があるのではないかと期待してます。ちなみに昨日は紙コップ1杯しか飲んでなかったそうです。すぐ実践できるアドバイスありがとうございます。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
気付きがすごい!
E 様
雅美さん、ありがとうございます。問診表の各質問の意図、この質問をすることでどういう情報を得られるか状況を知ることが出来るかがわかり、腑に落ちました。コーチとしての姿勢、心構えも学ばせていただき、きちんと人と向き合うことと気づかせていただきました。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
今聞けてよかった
yu- 様
今日は、ありがとうございました。
雅美さんのお話、分かりやすかったです✨
ニッチも決めたつもりでやっていましたが、やりながらで良いのですね😀
問診票の食事、写真を撮って貰うと確かに分かりやすいですね。
ありがとうございます。
雅美さんのお話、分かりやすかったです✨
ニッチも決めたつもりでやっていましたが、やりながらで良いのですね😀
問診票の食事、写真を撮って貰うと確かに分かりやすいですね。
ありがとうございます。
ヘルスコーチ問診票の使い方お茶会
人生で大事な事が得られました
林 由美 様
楽しく学べました!!あっという間の2時間、忙しい中をありがとうございます。
変わろうとするのはクライアントさん自身なんだ。というところを意識してこれからのコーチングに活かしていきたいと思います。
変わろうとするのはクライアントさん自身なんだ。というところを意識してこれからのコーチングに活かしていきたいと思います。
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