【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチ

切り替えるには最高のタイミング、お正月休み。何を変えてみますか?なりたい自分に調整、硬い身体にさようなら、しませんか?

2022/1/ 6配信



皆様


つながりを味わう、年賀状。
遠くに居ても、会わずに居ても、
一緒にいた時が、よみがえる。


なんて素敵な行事。


メルマガも皆さんとつながる、大切なことの一つ。
今年もどうぞよろしくお願いします。


最近、LINEでいつも有難い情報ありがとうございます。
とコメント頂き、とても嬉しいです。


 


この虎。この方はいつも自筆の作品で、賀状を下さいます。
このエネルギーに圧倒されながらも、励まされまた一年が始まりました。
今年も、コツコツ前向きに!そう、明日がある!


 


今年は早々に1月1,2,3,日 硬い身体にさようならシリーズ
15分だけのちょいの間ヨガを実施。
15分だけでも身体は反応してくれますよ。


 


見逃した方:https://forms.gle/v5hfCQgBsNkHnrK88


アンケートに協力お願いします。
そして動画配信希望とこちらに


https://kli.jp/f/0LHH/


この虎の賀状の方、めちゃ羨ましいような行動力。
いつもエネルギッシュな方は、自分管理ができている。

そんな気がします。



世界をまたにご活躍。
一緒に仕事をした際も、泊まりのホテルで
朝食前にスクワット。必ず。

超、ポジティブな方。
信念を貫くお仕事をしながらの創作家の活動も。


行動力は気力から生まれるのですね。


気力は自分管理力から。


結局は調子が良いと(身体の)
心も調子が上がります。
心のと調子が上がっていても
身体がついてこないぐらい、口惜しいことは
ありません。


 


さて、身体の調子の一定レベルを保ち
朝は「はつらつ」と目覚めたい!
心のありかを言葉にして自分自身を
調整、コントロールする。


方法があります。


目標に向かって勇んでいる時
結果はすぐに出なくても
心は安らぎます。


 


ところで、調子の良さ、悪さ。

何で知りますか?体感?

自分の内臓のどこにどう気を配れば
体は喜んでくれるか、その手段はありますか?


 


自分を知る方法


自律神経バランスを知る。
どの内臓が一番活躍しているのか?
負担がかかっているのか?



このケースは本人の自覚ある無しに
関わらず冷えやすい傾向に。
腰痛もあるかもしれません。
頻尿、尿漏れなどの傾向も。


さあ、改善策は?
ツボ、ヨガポーズ、食事、コリほぐしの部位
まで、対策がグラフとともに
でます。


如何でしょう?このまま、で良いでしょうか?
将来困るであろうことを先に知り
ケアの先取りしませんか?


「未来先取り習慣」©︎ancaのご提案


明日という近未来、今年1年という近未来
その過ごし方で来年、3年後が変わります。


 


なんとなくの把握からより具体的に今を把握をして
明日の自分をどうするか?


心の調整
身体の調整
行動の調整
習慣の調整


最もいい感じに調律する時間


「しあわせエイジングのコツ」セミナー


水曜日の夜 21:00〜22:00。
今月までこの時間帯です。


1月12日、19日、26日
1回ご招待します。お年玉です。

申し込みは


https://kli.jp/f/0LHH/


水曜参加希望


とコメントください。
ご連絡します。


 


さてさて、次回は


「柔らかな身体に、ちょいの間ケアのコツ」
をお届けします。
具体的な実践方法 お伝えしますね!


 


【先回のメルマガ】


明けましておめでとうございます!今年はどんな年にしますか?
想いを現実にする言語化、15分。ちょいの間の積み重ねで得られるものは?


https://smart.reservestock.jp/subscribe_form/mail_magazine/2020727


 


20年分のお疲れキャンセル!自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ!!


【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。


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【免疫アップヨガ✖️心理学 ✖️ 自律神経ケアコーチ講座】 ヨガ体験会&ヒアリング

めっちゃ感動しました

神澤 佑実 様

今朝は、あまり体調は良くなかったのですが、ちょいの間ヨガで、体があたたまり、やる気も応援していただけました❣️✨
本当に素晴らしい自律神経ケアヨガ🧘‍♀️

吉報もわかって、運も上げられ、自分の歪みから体質、仕事などわかる…など奥深くて楽しみ満載💕

先生との出会いに心から感謝して、少しでも実践していきたいと思った元旦です✨

本年も宜しくお願い致します🤲




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【免疫アップヨガ✖️心理学 ✖️ 自律神経ケアコーチ講座】 ヨガ体験会&ヒアリング

また参加します

のんのん 様

「自分の体が知っている」
動かしやすい方角で自分の吉方がわかる!
ビックリでした。
足踏みのゆがみチェックも、結構動いていてショックでしたが、
身体をのばした後はずれが少なくなっていてうれしかったです。
ありがとうございました。




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【免疫アップヨガ✖️心理学 ✖️ 自律神経ケアコーチ講座】 ヨガ体験会&ヒアリング

前に進むことができそうです

中山 理恵 様

身体のチェックと、簡単な調整方法を教えて頂きありがとうございました。わかりやすく、無理なくやれそうな気がします。ありがとうございました。




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硬い体にさようなら!ふくらはぎ、股関節の調整GET!免疫力10倍に!

出会いに感謝!!

MN 様

まず、夕佳さんの声✨お話し方✨に
わ😃素敵な方💖
とワクワクし
体験始まって、スグに、
右脚だけ、ポカポカ温かくなり
骨盤のズレも動いて戻っているのもわかり!
その後のいくつかの、体験により
頚椎まで、動いて戻ってるのも
分かりました!
日頃の生活習慣で、戻ってしまうと思うので、
動画を拝見出来たら、エクササイズ習慣に
したいと思っています!
コレは、私の様々な施術と合わせて
皆さんに広めていきたい♡と
思ってしまいました(≧∀≦)♡




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硬い体にさようなら!ふくらはぎ、股関節の調整GET!免疫力10倍に!

とにかく楽しかったー

牧野 ゆかり 様

初めて参加しましたが、たった一時間で終わるころには身体が少し柔らかくなっていて、びっくりしました。
すごくきついストレッチではなかったので、楽しくできました。
また参加したいです。ありがとうございました。


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