青山 雅明

2022年を最高の一年にするための、新年の儀式!

2022/1/ 4配信


皆様


こんにちは!


Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。


Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。


青山雅明Podcast「倍音ラジオ」


https://anchor.fm/vionvio



 


 



 


 


新年明けまして、おめでとうございます!


今年もよろしくお願いします。


 


お正月はいかがお過ごしでしたか?


お正月3日間は時間から外れたような独特な感覚になりますね。


 


毎年のことですが、おせち料理やお菓子などを食べすぎてややお腹周りが重たいです。


 


雅YOGAのオンライン朝ヨガのクラスやヒプノセラピーやカウンセリング業務も本日よりスタートしました。


今年も心と体を整えて新しいことにチャレンジしていきましょう!


 


今年もみなさんと対面やオンラインでお会いできるのを楽しみにしています。


 


 


2022年を最高の一年にするための、新年の儀式!


 



 


 


新年の抱負を毎年たてる方も多いと思いますが、3日坊主になりがちですよね。


あとは案外、やりたいことがぼんやりとしていて「本当は何がやりたいのかわからない」ということもあります。


 


そんな時は、ババーーン!と気前よくやりたいことを100個書くのがおすすめです。


今年一年の間にこだわらなくても、「考えただけで心がわくわくする事」や「小さなことだけどずっとやりたいと思っている」ことを100個書き出してみます。


 


気楽にやりたかったことを書いていくうちに、「ぼんやりしていた夢」がクリアになってきます。


立派なことは書かなくていいんです。


どんなに小さなことでも、人からどんなにくだらないと思われるようなことでも、どんどん書いていきます。


(人には絶対に見せないでくださいね。)


 


書いてみるとわかりますが20個くらいはスラスラ書けますが、だんだん煮詰まってきてからがおもしろいところです。


無理やりにでも100個書くと、自分でも以外なものが出てきて面白いですよ。


 


実現できるかどうかは気にしないで、わくわくのエネルギーに乗ってどんどん書いてください。


 


心の底に押し込めていたやりたかったことの蓋がパッカーン!と開いてパワーがみなぎってきます。


 


 



 


 


去年僕がリストに書いて実現できたことは「3日間の断食」、妻と「女神のマインドフルネス」を本を出版、お寺で地無し尺八のコンサート、瞑想やカウンセリング、コーチングのオンラインセミナーを開催、YouTube倍音瞑想チャンネルを開設などなど。年末に振り返るのがまた楽しいのです。


 


 


是非やってみてくださいね!


 


 


 


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最後まで読んでいただいてありがとうございました。


本日も素敵な一日をお過ごし下さい。


 


 


 


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想像以上でした

Pisako 様

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久しぶりの瞑想体験、とっても良かったです。
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

想像以上でした

ひとみ 様

瞑想だけでなく、自分としっかりと向き合える講座です。
青山さんの温かく優しい声や雰囲気が、穏やかな空間を作ってくださり、ほっとしました。
自分と向き合う時間を作るのにはぴったりで、また受けてみたいと思います。
ありがとうございました。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

今聞けてよかった

さわ ようこ 様

「マインドフルネス」聞いたことはあるけれど、初めて理解しました。
こんな身近なことだったとは、世界が広がりました。

青山さんの穏やかな声に導かれて、初めて鼻腔を通る空気を意識しました。
考えたら当たり前のことですが、考えた事が無かったし、体感して自分の幹が太くなっていくような感覚になりました。

初めてのワークも、自分にも発見があり、ご一緒の方のシェアもとても興味深かったです。
1時間の講座で、とても穏やかな気持ちになりました。
これからの暮らしにも取り入れます。

受講の特典が、申し訳ないくらい付いています。
青山さんのお人柄を感じます。
ありがとうございました。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

楽しく学べました

加藤 真由 様

ぎゅっと詰まった内容で一時間あっというまでした!ひとつのことに集中する感覚が心地よくて、マインドフルネスな状態を体感したことで、安心して気づきや感じたことを言葉にすることができました。
わたしは瞑想に馴染みがあるけど、青山さんのテンポと場の雰囲気が好きで時々お世話になっています。今日から実践できることを教えてもらい、ありがたいです。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

とにかく楽しかったー

宮島 良季 様

青山さんの説明はとても分かり易く ~初めての瞑想🧘‍♀️体験〜楽しくとても勉強になりました😊
また ~いろいろ試してみたいと思いました😊宜しくお願いします🤲


 




コロナ禍による漠然とした不安にお悩みの方 自分が本当にやりたい事を明確にしたい方


最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

 




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

これはおススメ★★★

さわ ようこ 様

1時間の講座で、とっても穏やかな気持ちになりました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽`*)





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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

気付きがすごい!

加藤 真由 様

大満足な雅YOGAセルフケア講座でした!画面越しではありますが リラックスして参加することできました。呼吸のリズムや五感を澄ますアクション、お話しする時間すべての中で「今ここ」を感じながらの60分はわたしにとって貴重な体験でありがたかったです。神経の休息を必要としていたことにも気づきました!瞑想動画やヨガの紹介もありがとうございます。毎日ゆっくり続けてみます♪




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

予想の上を行ってました

内田 祐子 様

ココロと体を整える、と青山さんから伺っていましたが、本当にその通りでした。
いくつかの質問に答えることにより、自分の今の状態を自覚することができ、未来
に向かって今どうするか気づくことが出来ました。
最後に座ったままできるヨガの時間があるのですが、体もほぐれて良かったです。
育児、仕事、介護・・普段忙しい女性の方へ おススメの講座です。




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

もっと早く受ければよかったです

わらびもち 様

青山さん、先日はありがとうございました。気持ちがいっぱいいっぱいなのに、上手く出来なかったらどうしようとか、逃げ腰でした(>_<) そんな私の元に開始1分前に届く案内メール!心のコルク栓がポーンと抜けました(笑) 沢山聴いて下さりありがとうございました。
困った状況になった時のセルフケアを一緒に練習した時は、なんだか手品の練習をしている様で楽しかったです。あれから何回か繰り返して使っていますが、、思考や音のイメージと身体の動きとが組み合わさっていて、私の記憶の癖にとても合っていて、使いやすいです。お陰様でこの数日でだいぶほぐれてきました。
また困った時は、よろしくお願いします。


 





 


 


 



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