明けましておめでとうございます!今年はどんな年にしますか?想いを現実にする言語化、15分。ちょいの間の積み重ねで得られるものは?
お正月2日目のちょいの間ヨガ
21名の参加でした!
皆様
あっというまの15分
1月1日は吉方位を身体に聴く方法。
皆さん、驚きの中で効果の出る方角を知りました。
感想を紹介しますね。
食卓のどこに座るか?でも違います。
やってみたらすぐ分かります。
えっ?と言うぐらい簡単。
あなたの吉方位、身体に聞いてみよう!
①吉方位を発見!
②あなたの運気アップ整うヨガ3つの見つけ方
③継続できる環境作り 究極のTAIMマネジマントの方法
昨年末、忙し具仕事をしていて、ケアがほとんど
出来ていない方とたくさんお話しし、浮かびました。
未来の快調はより叶います。
疲労困憊に。
立てなかった方
紹介してくれた方に感謝!と。
今は軽快に日々
やってのけました。
お疲れキャンセル。
予防でなさったら
これまた、とんでもなく元気で快調な
未来になるでしょうね。
目を閉じての足踏み、捻れて動いたのがほんの
少し身体を整えただけで捻れがなくなり、
前に20㌢動いただけに変わって
無理なく壁にも身体が付くように変化したのに驚きました。
毎日の運動続けたいと思います。
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効果の出方はそれぞれです。姿勢の矛盾の大きい方は
時間はかかります。が、良くなります。
15分で良くなるのは実は瞬間芸です。
ごめんなさい。
が、つまり、簡単に良くなるように身体はできています。
が、簡単に崩れてしまう、とも言えます。
そして動き方の習慣、つまり「癖」
「癖」とは長年のもの
が、この癖を取り除かなければ
お困りごとは増大し続きます。
癖を取るには当たり前に頻度が必要です。
が、それが「ちょいの間」で出来るなら
嬉しいですね
「癖」を取り除く
これはつまりは、コントロールが可能になる!
と言うこと。
ちょいの間、15分も2回で30分!
毎日のちょいの間は実に大きいです!
さて、明日は3日目。
1、吉方位を知る
2、何で「癖」をリセットするか、何で確認するかを知る
3、いよいよ最終日!3日目
外なる姿勢の調整は内なる機能(自律神経)
も整えます。
内なる働きも調整できれば、内外、共に良くできます。
問題いは内なる機能の不調にあります。
この不調が、身体のコ定番のコリとなり、悪さをします
あなたの不調解決の3つの動きを見つけましょう。
事前チェックシート、お渡しします。
さてさて、3日目だけ参加希望も受けつけますよ!
1、2、3が日の動画視聴希望者は
こちらまで!
⇩
https://kli.jp/f/0LHH/
動画視聴、とコメントくださいね!
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主な著書・監修
『しあわせエイジング術~体質の壁を越えるパーソナルケア・エクササイズ~』(学研出版)、
『経絡ヨーガ100~コリを解せば誰でもヨーガは楽しめる~』(アークベル出版)
・Facebook(友達申請大歓迎!メッセージを一言ください♪)
月〜金7:00~7:10 お疲れキャンセル達人へライブ配信しています。
https://www.facebook.com/yuka.anca
・アメブロ
https://ameblo.jp/keiraku-care
本当に素晴らしい自律神経ケアヨガ🧘♀️
吉報もわかって、運も上げられ、自分の歪みから体質、仕事などわかる…など奥深くて楽しみ満載💕
先生との出会いに心から感謝して、少しでも実践していきたいと思った元旦です✨
本年も宜しくお願い致します🤲
わ😃素敵な方💖
とワクワクし
体験始まって、スグに、
右脚だけ、ポカポカ温かくなり
骨盤のズレも動いて戻っているのもわかり!
その後のいくつかの、体験により
頚椎まで、動いて戻ってるのも
分かりました!
日頃の生活習慣で、戻ってしまうと思うので、
動画を拝見出来たら、エクササイズ習慣に
したいと思っています!
コレは、私の様々な施術と合わせて
皆さんに広めていきたい♡と
思ってしまいました(≧∀≦)♡
すごくきついストレッチではなかったので、楽しくできました。
また参加したいです。ありがとうございました。
やはり長く生きるのなら、本日拝見したYOUTUBE?の動画のように元気なお年寄りとして過ごしたいなと思わされました。
8年前にも乳がんの手術後に抗がん剤治療もせず、免疫治療、食事療法などを中心にしたEBMセンターの指導で無事乗り越えることが出来たことで、生活習慣の見直しの大切さを実感させられましたが、時間が経つにつれてそんな貴重な経験もいつの間にか忘れがちとなってしまっていましたT T
https://ebmkorea.com/japanese/
このように今生かかされていることに感謝しつつ、姑のケアにも生かしていけるよう今後も時間を見つけて先生のご指導を修得して行けたらと思わされました。
先生のご本の最初で、『身体の揺れ』で、ゆがみがわかる、というのがありましたが、どれにあてはまるのかわかりにくかったので、これは、すぐにわかって、面白かったです。
その上、簡単な動きで、少し改善されたので、身体を動かすこと、が今一番必要なんだな、と改めて実感しました。
『時間がないから』と言い訳せず、毎日少しでもいいから、動かしたいと思います。
生活の中に、『やらなくっちゃ』と思わないで、ヨガを取り入れるタイミング(こういう隙間にやってみる、とか)を、工夫できたらなあ、と思います。そうすれば、続けられると思います。毎日レッスンを受けられないので。
今年は取り組みます。
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