青山 雅明

やってみよう、2021年末の儀式!

2021/12/30配信


皆様


こんにちは!


Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。


Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。


青山雅明Podcast「倍音ラジオ」


https://anchor.fm/vionvio



 


いよいよ今年、2021年も残すところ2日となりました。


大掃除などはお済みでしょうか?


 



 


街を歩いていると、年末独特のムードですね。


お正月のお飾りを売っていたり、デパートではお年賀を選ぶ人や家族や子供やお年寄りたくさんの人で賑わっています。


 


ああ、もうすぐ2021年も終わるんだなー


というこの終末感が好きです。


 



 


やってみよう、2021年末の儀式!


 


 


2021年が終わると同時に、また新しい2022年がやってきます。


ただの暦ですが、確実に気持ちや、エネルギーのようなものが切り替わりますよね。


 


我が家では、年末の儀式として


去年できた事や、会えた人、旅の思い出などを振り返ります。


 


今年もコロナ禍の世界で予期せぬことが襲いかかってきたり、


思いもしなかった幸運が舞い降りたり。


本当に色んな事がありましたね。


 


 


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それでも、光と闇を巻き込みながら


大きな時間の流れへと向かってゆきます。


 


今年は妻と「女神のマインドフルネス」というアートヴィジュアルブックを出版できたり、


YouTubeの倍音瞑想チャンネルを開設したり、一年間、毎朝オンラインヨガのクラスを開催出来ました。


 


一年を振り返ると、お世話になった人たちや出会えた人たちの顔が浮かびます。


 


この一年の節目があることで、気持ちを新たにして前に進むことが出来ますね。


 


みなさん、それぞれに大晦日の儀式があるかと思いますが


僕は新しい手帳に「今年出来たこと」「感謝していること」「来年やりたいこと」を書いています。




今年一年を振り返って「今年出来たこと」を書きます。


僕はiPhoneの写真を1月から振り返って書いてます。


(画像で見ると記憶が鮮明に蘇ってきますね。)

昨年書いた「来年やりたいこと」が案外やれていたりします。


 


記しておくと「そうそう、これがやりたかったんだなー」と


思い出せて良いです。


 


「感謝していること」


これは本当にシンプルに、家族が健康であることとか、住む家があることとか、


人との出会いや、生きていられること、みたいな根源的なことになりますが、多くの人達や他のものに支えられて生きていることを実感できます。


 


「来年やりたいこと」


できるできないは別にして、やりたいことを好きなだけ書くのは楽しいですね。


「無理っぽいけどやってみたいなー」ということも書いておくと、それに近いシンクロニシティが起こったりして面白いですよ。


誰にも見せるものではないし、ここは思い切って自由に書いてみましょう。


 


 


今年も一年、大変お世話になりました!


お一人お一人との出会いに感謝しております。


 


また来年もよろしくお願いいたします。


それでは、良いお年を!


 



 


最後まで読んでいただいてありがとうございました。


本日も素敵な一日をお過ごし下さい。


 


 



 


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想像以上でした

Pisako 様

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久しぶりの瞑想体験、とっても良かったです。
青山さんの心地よい誘導の声で、スーっと瞑想に入れました。
「五感を通して」のワークも、気づいた時に行おうと思います。
自分の感情との付き合い方もとっても為になりました。
また少しづつ瞑想行っていきたいと思います。
ありがとうございました。




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想像以上でした

ひとみ 様

瞑想だけでなく、自分としっかりと向き合える講座です。
青山さんの温かく優しい声や雰囲気が、穏やかな空間を作ってくださり、ほっとしました。
自分と向き合う時間を作るのにはぴったりで、また受けてみたいと思います。
ありがとうございました。




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今聞けてよかった

さわ ようこ 様

「マインドフルネス」聞いたことはあるけれど、初めて理解しました。
こんな身近なことだったとは、世界が広がりました。

青山さんの穏やかな声に導かれて、初めて鼻腔を通る空気を意識しました。
考えたら当たり前のことですが、考えた事が無かったし、体感して自分の幹が太くなっていくような感覚になりました。

初めてのワークも、自分にも発見があり、ご一緒の方のシェアもとても興味深かったです。
1時間の講座で、とても穏やかな気持ちになりました。
これからの暮らしにも取り入れます。

受講の特典が、申し訳ないくらい付いています。
青山さんのお人柄を感じます。
ありがとうございました。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

楽しく学べました

加藤 真由 様

ぎゅっと詰まった内容で一時間あっというまでした!ひとつのことに集中する感覚が心地よくて、マインドフルネスな状態を体感したことで、安心して気づきや感じたことを言葉にすることができました。
わたしは瞑想に馴染みがあるけど、青山さんのテンポと場の雰囲気が好きで時々お世話になっています。今日から実践できることを教えてもらい、ありがたいです。




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初心者大歓迎!心を整える、マインドフルネス瞑想体験講座

とにかく楽しかったー

宮島 良季 様

青山さんの説明はとても分かり易く ~初めての瞑想🧘‍♀️体験〜楽しくとても勉強になりました😊
また ~いろいろ試してみたいと思いました😊宜しくお願いします🤲


 




コロナ禍による漠然とした不安にお悩みの方 自分が本当にやりたい事を明確にしたい方


最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

 




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これはおススメ★★★

さわ ようこ 様

1時間の講座で、とっても穏やかな気持ちになりました。
呼吸で、気持ちも整い、頭もクリアになりました。
青山さんの話し方や、声のトーンも心地よくて、なんだか思いがけないことまで話していました。
気持ちを出すって、気持ちいいですね。
聞いて頂いて、ありがとうございました。(*´▽`*)





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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

気付きがすごい!

加藤 真由 様

大満足な雅YOGAセルフケア講座でした!画面越しではありますが リラックスして参加することできました。呼吸のリズムや五感を澄ますアクション、お話しする時間すべての中で「今ここ」を感じながらの60分はわたしにとって貴重な体験でありがたかったです。神経の休息を必要としていたことにも気づきました!瞑想動画やヨガの紹介もありがとうございます。毎日ゆっくり続けてみます♪




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

予想の上を行ってました

内田 祐子 様

ココロと体を整える、と青山さんから伺っていましたが、本当にその通りでした。
いくつかの質問に答えることにより、自分の今の状態を自覚することができ、未来
に向かって今どうするか気づくことが出来ました。
最後に座ったままできるヨガの時間があるのですが、体もほぐれて良かったです。
育児、仕事、介護・・普段忙しい女性の方へ おススメの講座です。




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最高の状態を維持するNLPライフコーチング&セルフケア講座

もっと早く受ければよかったです

わらびもち 様

青山さん、先日はありがとうございました。気持ちがいっぱいいっぱいなのに、上手く出来なかったらどうしようとか、逃げ腰でした(>_<) そんな私の元に開始1分前に届く案内メール!心のコルク栓がポーンと抜けました(笑) 沢山聴いて下さりありがとうございました。
困った状況になった時のセルフケアを一緒に練習した時は、なんだか手品の練習をしている様で楽しかったです。あれから何回か繰り返して使っていますが、、思考や音のイメージと身体の動きとが組み合わさっていて、私の記憶の癖にとても合っていて、使いやすいです。お陰様でこの数日でだいぶほぐれてきました。
また困った時は、よろしくお願いします。


 





 


 


 



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