かわの みどり

気持ちよく年を越すために、おすすめのこと。

2021/12/29配信




 


幸せこころ通信(248号)
    2021年12月30日





皆様、
こんばんは。
かわのみどりです。

今年もあとわずか。
どんな風にお過ごしでしょうか。

わたしは、
コトコト黒豆を煮ながら
このメールを書いています。


幸せな気持ちで、年を越す習慣



気持ちよく年を越すために
皆様は
何か、意識して
していることってありますか?

わたしは、
尊敬する方に教えて頂いた
ちょっとした習慣の中で

ここ3年位していて
すごくいいなぁと
感じていることがあるので
今日はシェアさせてくださいね。



それは、
今年の手帳を1月から
順に見返しながら、

その月に会った人や
やりとりがあった人、
特に印象に残った人などを
思い浮かべつつ

「〇〇さん、ありがとう!」
って1人1人の名前を
書き出していくことです。

ちなみに、わたしは手帳の
後ろの余白ページに書いています。

するとね、
この1年のいろんなことが
1つずつ思い出されて、
あたたかい気持ちになるのと、

「ありがとう」を
ぎっしり書いたページをみると

どれだけたくさんの人に
お世話になり
やさしくして頂いたかってことを、
改めて実感できるのです。

これをすると
手帳も嬉しそうで
スッキリ気持ちよく
次の手帳に移れる気がします。




もし、やってみたいけど
どうしても時間や気力が
どうしてもないなーと言う方は、

よかったら、
今年、特に「ありがとう!」を
伝えたい20人を選んで
心の中で伝えてみること
(数は10人でも、50人でもしっくりくる感じでOKです^^)
だけでも、してみてくださいね。

わたしたちの
こころの習性のひとつに
意識するものが
入ってきやすいということがあります。

つまり、


ありがたいものや
感謝したい人を
意識したらしただけ、
周りには、ありがたい
ものや人であふれてくるのです。

だからぜひ、
年の終わりには
「ありがとう!」を

思いうかべてみてくださいね。

そうしたらきっと、
新しい年は
幸せなことに
ますます気づき、
感じることができる年になりますよ。



年末年始に、おすすめ記事


 


長く書いてきた連載記事が
先日、終了しました。

自信がなくて
いい子をしすぎて
人の評価を気にしすぎて
どんどん苦しくなつて病気になって、

そこから、
「生きなおそう!」と
決めてから試行錯誤のこの12年。

もし、お時間や興味が
ある方は、読んでみてくださいね。
https://ameblo.jp/happyart-smile/entry-12716121677.html 





【こちらのまとめ記事もどうぞ】

繊細、敏感タイプのあなたへのおすすめ記事集
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自分をもっと好きになり、自信をもって進んでいきたい方のための記事集
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感情にふりまわされがちなあなたへ 感情と仲良くなる記事集
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おわりに



そうそう、
「ありがとう」には、
ぜひ、ご自身の名前も入れてくださいね。

今年1年、
皆様のために
誰より働き、共にいてくれた
皆様に

とっておきのありがとうを!



それでは、
皆様、
今年もこうして、
つながってくださって
ありがとうございました。

素敵な年末年始を
お過ごしくださいね。




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