和田 真理
和田 真理

わたしたちは、みんなレジリエント!【MARIのわくわく通信】No.84

2021/12/ 2配信

皆様


幸せな子育てを応援します♡


心理学もお伝えする 英語の先生


わだ まりです。


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☆ まりのブログはこちらから ↓



こんにちは!


12月が始まりましたね。


皆様は、どんな気持ちで12月を


迎えられたでしょうか。


 


わたしは、わけもなく焦ってしまいそうに


なる自分に気付いて、地に足をつけて1日1日を


過ごしていこうと思ったところです。


 


先日、「パートナーシップを語る会」という


シェア会をオンラインサロン "Ari's Academia"で


2回開催しました。


 


要は、夫婦関係をよくすることを目的にした


シェア会なのですが、もういろんなことを


気づかされました・・・。


本当は、このメルマガでそのことを


書きたいのですが、そのお話は次回書きますね!


 


「この考え方が、みんなの標準装備になってほしい」



皆様は、落ち込んだとき、


心配なことがあるとき、どんなふうに


過ごしますか?


 


きっと状況によって違うと思うけど、


わたしは、あんまり考えないようにして、


早く寝るとか、紙にわーっと書き出したり、


人に聞いてもらったりします。


 


過去のきつかったときのことを思い出すと、


やっぱり人とのつながりや自分の強みに


助けられていたのかなぁと感じます。


 


コロナが広がって、不安になった時も


そうでした。


すでにポジティブ心理学を学んでいたので、


学びを生かして、感謝できることを探したり、


意識的に「よかったこと」を


見つけるようにしていました。


 


ポジティブ心理学を学ぶ前と学んでからを


比較してみると、気持ちの切り替えの速さが


全然違います。


 


もともとわたしは楽観的なのですが、


以前は、ネガティブを見ないようにしたり、


毛散らかして、強引に前を向いていたように思います。


 


今は、ネガティブな感情を確認したら、


それを認めつつ、自分で心を立て直せるように


なりました。


 


それがわかっているので、落ち込んでも、


つらいことがあっても、ある程度のことなら


わたしは大丈夫!」って思えるようになりました。


 


息子が自転車事故で相手にケガを


負わせてしまった時も、ものすごく恥ずかしい


失敗をしてしまった時も、ずっぽり落ち込んで


しまわずに、どうにか復活することができました。


そして、そこでいろんなことを学ぶことができました。


 


 


今度、12月13日(月)に、受講するだけで


わたしは、大丈夫!」と感じてられ


体験講座を開催します。




ポジティブ心理学の中の役に立つスキルや考え方が


ギュギュっと詰まった講座です。


 


ポジティブ心理学って?という方には、ちょっと


ボリュームが多いかもしれないけど、それだけ


お得な内容です!


 


これまでに「世界に通用する子どもの育て方」の


講座を受講された方には、絶好の復習の


機会になります。


学んだ知識やスキルの応用の仕方がわかります!


 


この内容を知っているだけで、自分がつらい時も


ご家族や友人がつらい時にも、今すぐ


できることがわかります。


 


そして何よりも、この講座を学ぶことで、


わたしたち人間は、もろくて壊れやすい


存在ではなく、実はしなやかでたくましい


ってこと、実感していただけます。


 


そう、わたしたちはもともとレジリエントなんです


 


自分たちの強さに気づくことができれば、


つらい状況に直面しても、視点を


切り替えることができます。


 


そして、自分のしなやかさを信じることが


できれば、挑戦することへのハードルも


下がります。


 


10月にこの講座を開催したときの受講生さんが、


受講のレポートにこう書いてくださいました。


「この考え方がみんなの標準装備に


なってほしいと心から願います。 」


わたしも、ひとりでも多くの人にこの学びを


お届けしたいと思っています。


 


2022年を素晴らしい1年にするため、


今年の最後の学びに一緒に学びませんか? 


あと2席あります。


☆お申し込み・詳細はこちらから。 


 


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寒いのがとても苦手なわたしですが、


どうにかランニングを続けています。


ランニングって冬のスポーツらしいですね。


 


ちょっとずつ防寒グッズを揃えながら、


どうにか寒さを乗り切ろうと思います。


 


皆様も体調に気を付けつつ、


この時期にしか味わえない食べ物、


そして時間をお楽しみください。


 


わたしは、今月は、初リアル対面や


お久しぶりリアルの予定もあって、


ワクワクしています!


 


では、次回は週末あたりにパートナーシップに


ついてのメルマガを配信しますね!


↑ アカウンタビリティ(公言することで実行性を高める!)


 


Thanks for reading!


 


Mari


 


 



  



 


 



 



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