中山真砂子

ダイエット中でも食べられるケトパン作り講座

とにかく楽しかったー

まみ 様

とっても簡単なパン作り。
子どもたちと一緒に楽しめました🎶
小麦粉入ってないけどホントにパンらしくなるのか？？と半信半疑でしたが、見事ふわふわのパンに変身しました！
また作ってみます🎶
ダイエットしたいけど、パンが手放せない方にはとってもありがたい講座ですね😊

食べながらファスティング説明会

今聞けてよかった

なおはる 様

気になりつつも予定が合わずなかなか受けられなかったファスティング説明会でしたが、意を決してスケジュールを合わせていただき受けることができました！分かりやすい資料ととても丁寧に教えていただき、まずやってみよう！と思えました。どこで買えばいいか迷ってつまずくのですが、おすすめを教えていただき、購入できたので連休で始めてみよと思います！
ありがとうございました！！

食べながらファスティング説明会

今聞けてよかった

森 美紀 様

感想がおそくなり、すみません
先日はありがとうございました✨😊

ファスティング、グラスフェドとても勉強になりました✨
以前、鳥のボーンブロスを一応やったのですが、関節がギシギシ痛くなったりですぐにやめました！
無農薬や有機の説明がなく、その時は近所のスーパーで売っていたものを使用したせいで、その症状がでたと思います！
今回のお話しでは、正しい知識を知る大切さもあわせて勉強になりました！
ファスティングを行う時は宜しくお願い致します✨😊

【世田谷】即効くびれ講座

もっと知りたい

三好 由季 様

産後ずっとぽっこりお腹が気になっていたものの、ずっと行動せずいましたが、今回参加して産後の体の変化を知り、講座をうけて見事にサイズダウンし効果を実感いたしました。
説明もわかりやすく、楽しかったです。
1ヶ月自宅でも実践していこうと思います。

【オンライン】産後ダイエットスクール

また参加したいです

ひとみ 様

時間の半分以上息子の対応で、メモなどとれず、思うように動けず残念でした。
全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います！今回少しの動きだけでもサイズダウン！これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪

【オンライン】産後ダイエットスクール

楽しく学べました

えみこ 様

エクササイズ後のサイズダウンにとまどい測り間違いかなと思い何度も測りなおしました。オンラインでも、1人ではないことは、がんばれますね。

【オンライン】産後ダイエットスクール

周りにもぜひ勧めたい

いち母 様

２回目の参加です。前回の復習ができさらにパワーアップしたことも教えていただいたり運動したりと自分の身体と向き合いながらできるので、次回からもまた楽しみです！実際のサイズを図ってやると効果が目に見えて嬉しいですね(*^^*)

【オンライン】産後ダイエットスクール

気づきが得られました

山下 摩利 様

産後2ヶ月で参加。体重を5〜6kg落とすのが目標でしたが、毎日の筋トレ習慣をつけられなかったため体重は減りませんでした。

肩こりなどの体の不調、育児の悩みの相談や、スムージーや糖質制限、足育、スラックラインやロースイーツなど生活習慣のことなどアットホームな雰囲気で相談、雑談できました。先生だけでなく他の参加者の方の意識してが高くてひっぱって頂きました。
実際に実践して習慣化できたものもあり、いろいろ取り入れて行きたいです。


雑談、講義、ほぐし、筋トレなどをしました。赤ちゃんが泣いてしまったりで参加できないこともありましたが、筋膜リリースをしたりスクワットをしたり呼吸を習ったりからだを気持ちよく動かせました。赤ちゃん即寝のゆらゆらエクササイズはたぶんやらなかったかと思います。メモなど見直して復習しなければと思っています。

完全燃焼とはいきませんでしたが様々なことを気づかせたいただいたり知るきっかけにもなり、またいい気分転換にもなりました！今回の出会いを大切にしてできたらいいなと思っています。