柴田寿美代
柴田寿美代

本気で人生を変えたいと思うなら、この5つ!を実践!

2021/11/29配信



皆様


 


 


いつもご覧いただきまして


ありがとうございます。


 


人生を180度変える!


美しくしなやかな


”美メンタル”を手に入れ


仕事も女性としての幸せも


「なりたい私」を叶える


自分ブランディングプログラム主宰


メンタルコーチの


柴田寿美代です。


 


 


 


 


今日


2回目の配信です。


 


 


 


 


 


早速本題です!


 


 


本気で人生を変えたい!と


思うなら


この5つ!を実践!


 


 


 


その①


目指すゴールを決める!


 


・自分がどうなりたいのか


・どんな自分でいたいのか


・どんな人生を歩みたいのか


 


”本当はどうしたいのか”


 


とことん考えて決めること


(決めたことは


変わっても良いのですが


そこを決めないことには


何も始まりません)


 


 


よくカーナビに例えて


お伝えするのですが


どんなに性能の良い


カーナビを買ったとしても


目的地を設定しない限り


ずっとさまよっている状態に


なりますよね。


人もそれと同じでは


ないでしょうか?


 


 


自分が


”目指した方が良さそう場所”


とか


”行ったら何か見つかりそうな場所”


ではなく


 


 


”自分が


心から行きたいと思う場所”


 


 


そこに行きついたことを考えると


夜も眠れないくらい


ワクワクしてしまうような


目的地を決めることが


大事なことなんですよね。


 


 


 


でも。


 


 


 


それが案外難しくて


普段から


どうなりたいか、よりも


どうするべきか、の


思考が根付いている人は


自分が本当に


行きたい場所が


自分で分からない、と言う方が


多いです。


 


 


 


だからこそ


自分の人生が


どうして


思うようにいっていないのか


わからない状態に


なっているんですよね。


 


 


 


心の奥にある


本当の気持ちを大切にする


”インサイトビジョン”


見つけてあげることが


大事なんです。


 


 


 


 


インサイトビジョン


(なりたい自分)


(辿り着きたい場所)


言語化できるようになると


モチベーションが


維持できるようになります。


 


 


 


 


皆様は


モチベーションには


2種類あることを


ご存じですか?


 


 


 


 


一つは


”内発的モチベーション”


 


これは、


”やりたいから”


”好きだから”といった


自分の内側から湧き出るもの。


 


 


もう一つは


”外発的モチベーション”


これは外側からの刺激によるもの。


 


”やらないと怒られる”とか


”やったら何か買ってもらえる”と


いうようなもの。


 


 


 


どちらもあって良いのですが


この2つには


違いがあります。


 


 


 


内発的モチベーションは


長続きしますが


 


 


外発的モチベーションは


長続きしない、という違いです。


 


 


”何か買ってもらえるから頑張る”


と言ったモチベーションは


買ってもらった後は


当然続きませんし


”怒られるからやる”というのも


怒る相手がいなくなれば


モチベーションは


上がらなくなります。


 


 


 


自分の中に


”やる理由”


”やりたい理由”がないことに


人はモチベーションが


上がりません。


 


 


 


逆に


内発的モチベーションは


”自分がやりたいからやる”


”好きだからやる”


”もっともっとうまくなりたいからやる”


と言ったように


 


できるかどうか、や


人からどう思われるか


ということでの


モチベーションではないので


長続きします。


 


 


 


ただ


何度も言いますが


自分が本当に


”ワクワクするゴール


(なりたい自分)”


見つけるということが


実は大変なことなんです。


 


 


 


 


小さい頃から


何かやろうとするときに


”あなたには無理”とか


”できるわけがない”と


言われ続けてきた人は


やりたいことがあっても


”きっと無理”と


自分の心に蓋をしてしまう


生き方をするようになります。


 


 


 


そのうち


”やりたい”という気持ちも


湧かなくなるようになります。


 


 


”思ったところで


どうせ反対されるし”と。


 


 


”やったほうがいいこと”


”やるべきこと”


”やらなければいけないこと”


ばかりを考えるようになるので


自分の本当の気持ちは


どんどんわからなくなります。


 


 


”やりたいこと”ではなく


”やるべきこと”というのは


人の要求に応える


生き方になりますので


頑張っても頑張っても


自分の心は


一向に満たされません。


 


 


 


本当の気持ちに


蓋をしてきた分だけ


本当にワクワクすることに


辿り着くのは


なかなか自分だけでは


難しいことだと思います。


 


 


 


それを講座では


深層心理にスポットライトを


あてるように


その人に合わせた


絶妙な質問によって


”本当の気持ち”を


掘り出していきます。


 


 


 


なので


受講生の多くが


”昔、好きだったことを


思い出しました!”


 


”なりたい職業を


思い出しました!”


 


 


といった具合に


昔の自分を


思い出すようにも


なります。


 


 


 


 


そして


”自分が求めていたのは


これだったんだ”


見つかった時


涙が出たりします。


 


 


 


 


 


今、受講してくださっている方は


『昔の自分は


もっともっと伸び伸び


していた。


自分で決めたことに対して


自分で責任をもつことも


できていた。


それがいつのまにか


人からどう見られるかが


優先になり


こうでなければ、という


気持ちでいることが多くなり


生きづらさを感じるように


なっていた。


最近、昔の感覚を


思い出しました。


もっともっと自分らしさを


大事にしたいです』


 


そんなメッセージも


届きました。


 


 


何度も言いますが


そのくらい


自分が求めていることを


言語化出来ていない人が


多いのです。


 


 


”本当はどうしたい?”


 


 


それが


”自分軸”となる


一番大事なことなのです。


 


 


明日は


特別なご案内がありますので


お見逃しなく!


 


  




 


 




 



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