【527】パパ見てて♪
本日の話題
→ パパ見てて♪
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マインドフルネスで幸せになる!
マインドフルネスで幸せな社会を創る♪
心のトリセツ研究所・精神科医の藤井英雄です。
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本日の話題
→ パパ見てて♪
先日のこと、散歩中に
一年生くらいの男の子が塀にのぼり、
「ねえ、パパ見てて♪」と言いながら
飛び降りてました。
パパさんはといえば、
ちらっとその子のほうを見ては
「あぶないよ」とかなんか言って
スマホに目を戻します。
「えい!いまのは○○
(おそらく鬼滅のキャラの誰か)」
そして再び塀にのぼっては
「ねえ、パパ見ててってば!」
と何度も繰り返しています。
パパさんはそのたびに
ちらりと子供のほうを見る
という具合です。
ああっ!
もったいない!!
子供が一緒に遊んでくれるなんて
今だけなのになあ、なんて思うんですが、
思い出してみると自分も
子育て現役時代はそんなに
子供と真剣に遊んでいなかった
かもしれないなと自戒するのです。
子供は
もっとすごいことして見せないと
パパは見てくれないと
現状の自分を否定し、
将来自己肯定感の弱い人間に
育つ危険性があります。
パパさんはといえば、
まったく「今、ここ」を
生きていないんですから
マインド[レス]ネスの塊で
自己肯定感はますます
弱くなっていくでしょう。
願わくば、
「ねえ、パパ見てて♪」
なんて言われる前に
子供に向き合って
マインドフルに一緒に
楽しめるといいな、
と願うのであります。
自己肯定感を強くする
方法をよく聞かれるんです。
もちろん、マインドフルネス瞑想して
マインドフルネスの力を
養うのも有効ですが、それよりなにより、
こんな日常の中の一コマで
「今、ここ」を生き抜くことができるかどうか、
そっちの方がもっと簡単だし
大切なことだと思う次第です。
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