香取 美智子

頑張りすぎてない?「疲れ」を感じた時に試して欲しい工夫

2021/11/25配信

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こんばんは。
コンセプトインテリアアカデミー主宰
インテリアプロデューサーの
香取 美智子です。


「日本人は、なぜ電車であんなに居眠りしているの?」


北欧をはじめ、外国の方によく、
こう聞かれることがあります。


「そりゃ、安全だからね!」


居眠りしていても、
財布とかスマホとか、
貴重品をドロボーされることなんて
日本はないから!って

ドヤ顔で答えたところ。


「そうじゃないんだよね。
なんで昼間なのに、あんなに眠いの?」


・・・って、十中八九聞き返されます(;^_^A


日本人ってさ、
電車だけじゃなくて
オフィスでの会議とか
国会での議会とか
カフェから公共スペースまで

あらゆる場所で、
老若男女問わず居眠りしているよね。


『なんでそんなに疲れてるの?』・・って。


ドヒャーΣ( ̄□ ̄|||)
イタイところをつかれました・・・。


じゃあ、日本人の平均睡眠時間と
世界とで比べてどうなのさ!と思って
調べてみました。


そしたら。
世界的にも断トツに睡眠時間が短かった!\(◎o◎)/!



睡眠不足で有名な韓国よりも
下だったのは衝撃でした!


日本人は、韓国や中国よりも進んでいる!って
思い込んでるけれど、それはもう昔のオハナシ。

近年、あらゆる面でこれらの国から
遅れをとってるって知ってました…?(´・ω・`)ショボーン




日本の先を行く
北欧のスウェーデンとも比べてみたら、
日本人の睡眠時間は1日あたり
1時間短いという結果でした。


え?たった1時間?って思うかもしれないけど、
1日ですからね。


1週間、1か月とこれが積み重なっていくと
疲労は蓄積されていきますよね…。


疲労回復に、良質な睡眠は欠かせません。



それを証明するかのように、
北欧の人たちって、日中の集中力とかすごくて
16時には仕事をキッカリ終えてるんですよね。



それに対して、日本人の現状はどうかといえば、
私の元には、こんなお悩みが寄せられるんです。


年齢を重ねるごとに寝つきにくい

寝ても疲れがとれない

朝スッキリ起きれない


・・・というご本人の睡眠の悩みから


夜21時には子どもを寝かしつけたいと思っても


なかなか寝てくれない、

寝かしつけに時間がかかる


・・・というお子さんの睡眠の悩みまで。


だから、
疲労を抱えたまま、

一日をはじめることになるから、

日中のパフォーマンスが落ちて
やらなきゃいけないこと・やりたいことを
やっているうちに、気づけばまた夜遅くまで起きている…。


悪循環なんですよね。


これね、時間の使い方とか
体力の問題かと思うでしょ?


これが、違ったんですよ!!


北欧の人たちは、
すぐに・ぐっすり眠って、
疲れがとれるような空間を
インテリアでつくってるんです!!


事実、私も北欧に行くとね、

すぐに・ぐっすり眠れて、
朝スッキリ起きれたんですよね。


長野県に北欧フィンランド村
みたいなところがあるんだけど、
そこを訪れた時も、全く同じ現象が起きました。


そこで。
このインテリアの工夫を
日本のお宅に導入したら。

すぐ眠れた!

ぐっすり眠れた!

疲れがとれる!


・・・と、大好評だったんです°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°



それだけでなく。


・自分では「疲れている」ことに気付いていなかった。

・こんなにも自分は頑張りすぎていて、疲れていたんですね…。

・毎日の質が違う。気付けてよかったです!!


・・・というお声もいただきました。













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◇発行責任者◇
オンリーワンICアカデミー主宰
北欧ライフスタイルデザイナー/インテリアプロデューサー
香取 美智子
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