鷲見 暢介
私のセルフケアの様子をご紹介します
2021/11/23配信
皆様
身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩
リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。
先日、リクエストをいただきました。
頂いたリクエストというのが、
呼吸のテンポなどを知りたいので、
説明などなしで、ただセルフケアをしている様子を見たい
という内容のものでした。
ということで、今日は私のセルフケア動画をご紹介します。
https://yurufuwa.org/archives/115
セルフケアの内容としては、
「片手バンザイ」と「シェー体操」です。
もともと腰が悪いので、
このルーティンばかりしています。
やり方の説明などはないのですが、
今回のリクエストしてくださった方のように、
呼吸やテンポなど、何かの参考になれば、幸いです。
それでは。
ご質問を受付しております。
何かございましたら、以下のフォームから
どうぞお気軽にあなたのお声をお聞かせ下さい。
匿名がいいという方はこちらから
https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/
お返事を出したりなど、
個別にしっかりと応えてもらいたい
という方は、こちらから
https://resast.jp/inquiry/48317
それでは、
たくさんのお声をいただくことを楽しみにしております。
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