鷲見 暢介
鷲見 暢介

私のセルフケアの様子をご紹介します

2021/11/23配信


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皆様


身体のケアは、その人らしく生きることへの第一歩


リンパケアサークルゆるふわ代表の鷲見 暢介です。


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先日、リクエストをいただきました。


 


頂いたリクエストというのが、


呼吸のテンポなどを知りたいので、


説明などなしで、ただセルフケアをしている様子を見たい


という内容のものでした。


 


ということで、今日は私のセルフケア動画をご紹介します。


https://yurufuwa.org/archives/115


 


セルフケアの内容としては、


「片手バンザイ」と「シェー体操」です。


 


もともと腰が悪いので、


このルーティンばかりしています。


 


やり方の説明などはないのですが、


今回のリクエストしてくださった方のように、


呼吸やテンポなど、何かの参考になれば、幸いです。


 


それでは。


 


 


 



  

 


 


ご質問を受付しております。


 


何かございましたら、以下のフォームから


どうぞお気軽にあなたのお声をお聞かせ下さい。


 


匿名がいいという方はこちらから


https://ws.formzu.net/fgen/S80637392/


 


お返事を出したりなど、


個別にしっかりと応えてもらいたい


という方は、こちらから


https://resast.jp/inquiry/48317


 


それでは、


たくさんのお声をいただくことを楽しみにしております。


 



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