宇栄原千春 (うえはらちはる)宇栄原千春の365日応援メルマガ - リザスト
宇栄原千春
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【宇栄原千春の365日応援メルマガ】2021年11月27日(土)

2021/11/27配信


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6391_ぼかしプロフィール


皆様へ

こんにちは。
宇栄原千春です。


【今日のメッセージ】

「どんな道も完璧」

ーーーーーーーーー

やりたいことがいくつかあって
これも、あれもやってみたくて
でも、どれも手をつけていない。


それをやった後
どんな現実が待っているんだろう。


実は、その現実(理想の状態)が
起こることを恐れているのかもしれない。


だって、新しい自分になって
新しい環境で、今とは違う生活を
しなければならなくなってしまうから。


ちょっと怖いかもね。


でも、例えば3つの選択肢、
どのみちに行こうかと迷っているのなら
とりかかりやすい方からやってみよう。


どのみち、あなたの道は完璧だから。
どのみち変化していくんだから。


立ち止まらずに進んでみよう。

2021年11月27日
宇栄原千春



  

 


 



 



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食欲をコントロールすればやせると思う 今度こそ最後のダイエットにしたい ダイエットでシワになりたくない 運動が苦手 更年期症状がある 何をしてもやせないと感じる 甘いものをやめたい


ミールトレーニング 腸活食体験会















 




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ミールトレーニング 腸活食体験会

今聞けてよかった

あっこ 様

細くなりたい!着れなくなった服が着たい!・・・なんて悠長に考えていた頃はまだよかった~今は,自分自身の体の危機を感じています。そんな時,ほーむぷらざでミールトレーニングの体験会について知り,早速申し込み,昨日参加する事ができました。
率直な感想を一言で言うと,まさに「今聞けてよかった」ということです。宇栄原先生のお話しには,押しつけがなく,「各自のペースに合わせ一緒に考えて下さる!」という安心感が感じられました。また,先生の「失敗する原因を成功する理由に変えて行きます!」という言葉が,強く心に響いています。
 高齢者の身で今更ですが,ミールトレーニングとの出会いをチャンスに変え,しっかりと自分の食と向き合い,健康生活が送れるよう頑張れたら!と思いました。
 
 続くかな?という不安はありますが・・・・・




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ミールトレーニング 腸活食体験会

また参加します

匿名希望

今日はアットホームな、リラックスした体験会でとても良かったです。自分が考えていたダイエットが間違っていた事に気付けてよかったと思いました。同じ物を食べたり、極端に量を減らしたリ、体には良くなかったんですね、
また、トレーニングに来て楽しく勉強したいと思いました。




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ミールトレーニング 腸活食体験会

もっと知りたい

ママごん 様

今日はありがとうございました。
ミールダイエットってどんな感じなんだろう?と、思いながらの参加でしたが、体験だけでも一日身体がすんなり動いていました。次のステップに向けてもっと色々な事を体験したい、知りたい、と思いました。




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ミールトレーニング 腸活食体験会

楽しく学べました

ゴーヤー 様

❶ 発酵食品を利用したお食事で200キロ カロリー! 凄いと思いました。
➋ 〜ミールトレーニング腸活体験会〜
タイトルのとおり、自宅に帰って早速お通じがあり、万年便秘の私には嬉しいことでした。
❸何より、全てにやる気が出ない、健康的になりたいと思っても行動しない、できない私に、スタッフの皆さんの優しい笑顔とミールトレーニング法のお話しを聞き、次の段階に進みたいと思えました。ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)




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ミールトレーニング 腸活食体験会

もっと早く受ければよかったです

仲泊 広美 様

ありがとうございました。
いろんな情報があって、ダイエットしたいけど、何が腸活によくて、自分にあったダイエットなのかが 、わからなくて
あれやこれや買ったりもしたけど、無駄な事をしてるのかな思っていました。
出会いに感謝して、体重が少しでも、
減ったら、とても嬉しいです。


 




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今聞けてよかった

pyo 様

以前ファスティングを学び、8kg落としたにも関わらず10年経ったらひどいリバウンドで食生活も荒れてきていました。
当時は確かアトピーのような症状が出て体調も悪かったのでそれが改善されたことで、健康になった気がして嬉しくて食生活をもどしてしまったのが敗因。
いまさら顔出せないわと思いつつ、さすがに当時よりもさらに体重の増加がひどく、いっそ腹をくくって取りかかれるほど太ってしまえ!と思ったら、本当に目標達成のごとく太りまくり、身体を動かすのが億劫になり気がついたら以前歩けた距離すらも座り込まないと歩けない始末。
再び宇栄原先生の戸を叩いて、お話して、よかった!と思えてます。
考えてみたらあれから元に戻っただけでなくさらに10kg増えてしまった体重とともに、10歳重ねた年齢。
もう、若者じゃない食生活に切り替えて後悔しない老後を送りたい!と、これからチャレンジしたい項目をいろいろ数え上げては、それに必要な体力をつけ、余分な肉体の荷物を断舎離しようと食生活を見直すことにしました。
とりあえず2週間弱で-3kg。身体が軽く動き始めたのを感じています。
目標はダイエットではなく、健康に、余分なものを削ぎ落としてやりたいキャンプなどを楽しめる体力と筋力を身に着けて人生楽しむこと!人生、楽しみます!




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気づきが得られました

匿名希望

人間ドッグの結果、体重が減れば悪い数値も良くなりますと言われましたが、自分だけで減量は出来ないと思いこちらの門を叩きました。
先生のアドバイスのもと、これから身体をメンテナンスしていこうと思います。
どうぞ宜しくお願い致します。




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とても勉強になりました

ひろ 様

相談内容も漠然とした状態でお伺いしたのですが、たくさんアドバイスを頂いて、やる事がはっきりしました。
まずは、きちんと食べる量とバランスを把握すること。現在の体調面を知るために健康診断を受けること。
それから、お話していて、一度教えて頂いたことも忘れていたり、できているつもりの事ができていなかったことも自覚することができました。
自分だけでやると忘れたり、うっかりしたりの連続で、ダイエットがうまくいかなかったりするんだろうなぁと思うので、ミールトレーニングを受けてみようか検討しています。
ひとまず、2ヶ月前から3.5キロほど脂肪が減っていたので、今月も「手ばかりダイエット」で健康的に痩せられるように頑張ります。
健康診断を受けたら、またお邪魔したいです。
ありがとうございました。


 





 


 


 


 




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ミールトレーニング 腸活食体験会

今聞けてよかった

あっこ 様

細くなりたい!着れなくなった服が着たい!・・・なんて悠長に考えていた頃はまだよかった~今は,自分自身の体の危機を感じています。そんな時,ほーむぷらざでミールトレーニングの体験会について知り,早速申し込み,昨日参加する事ができました。
率直な感想を一言で言うと,まさに「今聞けてよかった」ということです。宇栄原先生のお話しには,押しつけがなく,「各自のペースに合わせ一緒に考えて下さる!」という安心感が感じられました。また,先生の「失敗する原因を成功する理由に変えて行きます!」という言葉が,強く心に響いています。
 高齢者の身で今更ですが,ミールトレーニングとの出会いをチャンスに変え,しっかりと自分の食と向き合い,健康生活が送れるよう頑張れたら!と思いました。
 
 続くかな?という不安はありますが・・・・・




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また参加します

匿名希望

今日はアットホームな、リラックスした体験会でとても良かったです。自分が考えていたダイエットが間違っていた事に気付けてよかったと思いました。同じ物を食べたり、極端に量を減らしたリ、体には良くなかったんですね、
また、トレーニングに来て楽しく勉強したいと思いました。




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もっと知りたい

ママごん 様

今日はありがとうございました。
ミールダイエットってどんな感じなんだろう?と、思いながらの参加でしたが、体験だけでも一日身体がすんなり動いていました。次のステップに向けてもっと色々な事を体験したい、知りたい、と思いました。




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楽しく学べました

ゴーヤー 様

❶ 発酵食品を利用したお食事で200キロ カロリー! 凄いと思いました。
➋ 〜ミールトレーニング腸活体験会〜
タイトルのとおり、自宅に帰って早速お通じがあり、万年便秘の私には嬉しいことでした。
❸何より、全てにやる気が出ない、健康的になりたいと思っても行動しない、できない私に、スタッフの皆さんの優しい笑顔とミールトレーニング法のお話しを聞き、次の段階に進みたいと思えました。ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)




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もっと早く受ければよかったです

仲泊 広美 様

ありがとうございました。
いろんな情報があって、ダイエットしたいけど、何が腸活によくて、自分にあったダイエットなのかが 、わからなくて
あれやこれや買ったりもしたけど、無駄な事をしてるのかな思っていました。
出会いに感謝して、体重が少しでも、
減ったら、とても嬉しいです。


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