おぎたよしこ/きたはらはるか

【totonoe365】季節の変化を感じとる

2021/11/22配信


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【totonoe365】


365日、心と体を整える


メッセージをお届けします


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皆様

 

おはようございます♪

 

totonoeのはるかです。

 

 

また、新しい1週間の始まりですね。

 

月曜日って結構好きです^^

 

 

 

 

【totonoe365】

 

本日のtotonoe習慣は

 

『季節の変化を感じとる』

 

 


 

 

日本には「四季」があって

 

さらに「二十四節気」「七十二候」

 

と分かれています。

 

 

 

それだけ日本人は昔から

 

細やかな気候の移り変わりを

 

感じながら暮らしてきたということ。

 

 

 

大切にしていきたい感覚ですね。

 

 

 

さて、本日11月22日から

 

二十四節気は『小雪(しょうせつ)』

 

七十二候は『虹蔵不見(にじかくれてみえず)』

 

という季節。

 

 

 

曇り空が多くなり、

 

虹が見えなくなるころ。

 

日差しが弱まって

 

寒さがまた一段階

 

深まるイメージでしょうか。

 

 

 

この季節に入ってくると

 

体が知らず知らずのうちに

 

冷えてきます。

 

 

 

東洋医学では、体の「冷え」は

 

未病(病気の一歩手前)とされていて

 

「放っておくと病気になってしまいますよ」

 

という状態。

 

 

 

体が冷えないように、

 

 

 温かいものを食べる

 

 首、足首、手首を温める

 

 体を適度に動かす

 

 

 

などなど、

 

体を冷やさない暮らしを

 

心がけたいですね^^

 

 

 

ちなみに旬のお野菜は

 

「長芋」「自然薯」

 

 

 

とろろ汁なんか最高ですね

 

あったまりそう^^

 

 

それでは、良い1日を♪

 

 

 

Have a good feeling day!

 


 


 



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