おぎたよしこ/きたはらはるか

【totonoe365】いつもよりじっくり味わおう♪

2021/11/21配信




※このメールは、「荻田よしこ」と「北原はるか」のメルマガにご登録されていた皆様、および各講座を受講されたことのある皆様宛に送信させていただいております。


 


 

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【totonoe365】


365日、心と体を整える


メッセージをお届けします


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皆様

 

おはようございます♪

 

日曜の朝いかがお過ごしですか?

 

totonoeのはるかです^^

 

 

 

 

早速、昨日のメルマガに

 

感想をいただきました〜^^

 

 

昨日のメルマガはこちら


 

 

ご紹介させていただきますね。

 

 

 

 ▽ここから▽

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新しいメルマガいいですね^^

 

暖かい言葉になんだかほっこりしました

 

楽しみにしています♪

 

(Aさん)

 

 

-------------

 

私にとって心地よいこと。

 

自然の中で気の合う仲間とワイワイすること。


今日はそんな1日でした^^
 


(Sさん)

 

 

-------------

 

おはようございます。

そうですね。


ここ数ヶ月ですが
決められた時間に起きれてないことがおおく
疲れを引きずっています。

用事があって支度をしなくてはいけないのに
ぼーっと部屋をうろうろしてることは多いかも…

心地よく、すっきり起きるための

辞めたいこと
やってみたいことを

 

書き出してみようと思います。
 

 


(Tさん)

 

-------------

 

みなさん♪

 

ご感想ありがとうございます^^

 

メルマガを読んで

 

 

 

ほっこりしたり

 

心地よさを再確認したり

 

意識し直したり・・

 

 

まさにtotonoe習慣ですね♪

 

 

 

メッセージとっても嬉しかったです^^

 

 

 

本日も

 

皆様のメッセージ

 

お待ちしていますね♪

 

 

 

お気軽に返信してくださいませ〜♪

 

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 


 

【totonoe365】

 

本日お届けするtotonoe習慣は

 

『じっくり味わう』です。

 

 


 

 

 

皆様は

 

お食事をじっくり味わえていますか?

 

 

 

かくいうわたしも

 

朝の忙しい時間帯は

 

どうしても気忙しく

 

かき込んでしまうこともしばしば;;

 

 

 

全然味わえてないですね;;

 

 

 

せめて、時間のとれる休日の朝は

 

ゆったりとした気持ちで

 

じっくり食事を味わいたいですね^^

 

 

 

じっくり味わうことって

 

とっても大事。

 

 

 

単純に物理的にいえば

 

よく噛むことで消化吸収が

 

スムーズになることは

 

間違いありませんし、

 

 

 

それ以上に

 

味わっているか、味わっていないかで

 

体だけではなく

 

「心」が受け取る栄養が

 

段違いに変わってくると感じています。

 

 

 


 

 

 

どうでしょうか?

 

想像してみてください。

 

 

 

「あぁ、この大根みずみずしいな」

 

「優しい味が体に染み込むなぁ」

 

「お?この香りはなんだろう?」

 

 

 

こんなふうに

 

お野菜を育ててくれた方

 

お料理に注がれている愛情

 

体が喜んでいる感覚

 

 

 

じっくり味わうことで

 

数々のエネルギーを

 

食事から受け取っていることを

 

感じられると思います。

 

 

 

ぜひ、時間のある休日には

 

「じっくり味わう」を

 

試してみてください♪

 

 

 

Have a good feeling day!

 

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

本日のメルマガはいかがでしたか?

 

 

 

じっくり味わう体験

 

日々の食事に思うこと

 

 

こちらのメールに一言でも

 

ご返信頂けると嬉しいです。

 

 

 

個別での返信は出来ませんが、

 

大切に目を通しています。

 

 

 

読者の皆さんに役立ちそうな内容については

 

メルマガで取り上げさせていただくこともございます。

 

(お名前は伏せてイニシャルで掲載させていただきます。)

 

 

 

〜〜〜〜〜〜〜〜

 

 

 



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