岡田宰治
岡田宰治

なぜ下腹の脂肪は減らないのか

2021/11/15配信


皆様こんにちは。


人類健康化の水先案内人、岡田宰治です。


 


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 先日30日チャレンジが終わってから、


お腹周りの脂肪が減りスッキリした日々が続いています。



すぐに元に戻るのではといった不安も多少ありましたが、


計ってみたら皮下脂肪は1mmも増えていないので、


意外と持続できそうな気がしています。



このお腹周りの脂肪というのは、


想像以上にいろんな影響を与えているもので、


分厚いほど皮膚が硬くなるので大きな影響が出ます。



たとえば、股関節が硬くなる、


寝た姿勢から起き上がりにくいなど、


体幹の屈伸やねじれを妨害するように関与しているし、


内臓脂肪とともに生活習慣病にも繋がるので、


見栄えも良くないのでなんとかしたいものです。



つまり健康にとっても、


美容にとっても問題ありというわけです。



ではどうすればお腹の脂肪を減らせるかというと、


一番効果があるのは30分以上のランニングですが、


運動不足の人の場合はそんなこと無理というのが現実です。



そこで、運動不足の人でも女性でも高齢でも出来る、


一式20分で出来るスローエクササイズを開発しました。


 


これは若返り筋メソッドの応用型ですが、


3つのコツが分かれば誰でもしっかりと効かせることができます。



1.若返り筋のドローイン(お腹をへこませる)


2.腹圧呼吸でお腹を緩めない(ゆっくり細く吐く)


3.筋肉に力を入れて伸ばす(8カウント)


 


この方法はただ単に痩せるだけではなく、


代謝を上げ身体の軸を整え姿勢が良くなる、


内臓の働きもアップするというエクササイズです。


 


詳しいことは木曜発行のブログで述べますが、


27日のzoom若返りセミナーでもお話しします。


https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12124729178.html


 


今まで運動というと、


きつくなければ効果はないなどと思われがちですが、


逆転の発想で出来たのが若返り筋メソッドです。


 


息が切れることもない楽な運動で、


健康度はアップし外見も若返ります。



これが嘘でなく事実であるからこそ、


半年間で16人もの認定トレーナーが生まれていますし、


パーソナルトレーニングのリピート率が9割もあるのだと思います。


 


最後になりましたが、


本日のブログの紹介です。



愛知県の安城市でランナーのサポートショップを経営され、


トレーナーとしても活躍されている、


吉田さんのご活躍の模様を紹介しています。


 


●本日のブログは『認定トレーナー紹介【吉田裕之さん】』です。


 


脱サラ起業は難しいとされていますが、


第二の人生として、


自治体の支援も受けながら頑張っておられます。



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『認定トレーナー紹介【吉田裕之さん】』


https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12710122553.html


 


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【若返り筋メソッド認定トレーナー講座】


インナーマッスル再生講座A+Bの2回受講と
実践期間を経て動画試験と筆記試験を行います。



セミナー2回+動画と筆記試験検定料+認定料の
合計35,300円(2021末まで)費用は格安。


https://ameblo.jp/baffaro7/entry-12128671549.html


※ご不明な点はこのメールに返信しご質問下さい。



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インナーマッスル再生講座B【Zoomで開催】


日時 11月20日(土)20時半~22時


(定員5名) 各9,900円税込


※予習復習用の動画を事前にLINEで送信します。



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若返り筋メソッドセミナーのご案内




●健康の真理が学びたい方●足腰の強化と姿勢を整えたい方


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「若返り筋メソッド」座学&実技セミナー

楽しく学べました

メグミ 様

ベリーダンス をしているので、踊るときにインナーマッスルは意識していましたが、日常で意識して使っていなかったことに気づきました。
力を入れながら大腰筋を伸ばす事が筋トレになると言うのは始めはわからなかったですが、実技をしていく中で確かにインナーマッスルが燃えている感覚がありました。
ガンガン筋肉を使う筋トレとは全然違いますが、この体操を地道に続けていくと、60代70代になっても身体の芯がブレないのではないかと思いました。
ありがとうございました。




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「若返り筋メソッド」座学&実技セミナー

人生で大事な事が得られました

柴原 勉 様

人生100年時代、健康寿命を全うするための具体的方法を講義と実習で学ぶ事が出来ました。
若返り筋メソッドを日常生活の中に取り入れ実践することで、これからも更に元気で楽しい人生を送っていきたいと思います。


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