中山真砂子
半年で６つも！
皆様
アラフォーママの身体を変える、未来を変える！！
産後ダイエットトレーナーの中山真砂子です。
私はこの半年でこれ！
改善しました！！！
✅万年鼻詰まりのアレルギー性鼻炎
✅ニキビ
✅乾燥してくると痒くなる足の湿疹
✅帝王切開跡がケロイド
✅湿疹跡で生足は出せない
✅くすみやハリも気になる
皆さんはいかがでしか？
同じ悩みをお持ちですか？
もし、いくつか当てはまる！であれば
これ！で改善します。
もしかしたらお子様も環境によって同じ症状で
悩ませてしまう可能性も高くなるので
これ！は知っておいた方がよいです！
それは、、、
小麦です！
どうやら私の悩み原因は、小麦にありそうだと
いうのが食事改善で判明しました。
この体質は、遺伝だから。生まれ持ったものだから。
とあきらめていました。
食事でこんなにも自分に変化が起きるなんて！！
🌟鼻の通りが良い！！
🌟肌荒れも起きない！
🌟痒くない！！！！
🌟湿疹跡も薄くなっている？！
🌟🌟🌟うっそー！お腹の傷まで！！
そこから、私はグルテンについて調べ
様々な症状の変化に納得がいったのです。
美味しいからと食べ続けていたら
今も足の痒みや湿疹に悩み、着たい服も着れない生活だったのかと思うと
自分の体質を知れたことは
有益です。
病院に行く時間や手間、診療費、薬代。
ママの中には、お子さんの病院通いに忙しい方もいますよね？
鼻水、咳、熱、下痢、肌荒れ、
小児科や皮膚科、どこも混んでます。
もしかしたら、食事を見直した方がずっと楽かも。
先日は子供の健康に悩むママから
こんなメッセージをいただきました。
「すごく美味しそうなパンですね。食べたくなってきました。
まさこさんレシピのケトパンならうちの娘たちも食べてくれそう。
子供にも食べてもらいたいけれど
どうしても市販のパンに負けちゃうんです」
分かりますー。
我が家では、
子供が喜ぶ、チーズやドライフルーツを入りたり
カレーにつけあわせたり
アレンジも色々あるので子供の反応みながら
チャレンジするのも楽しいです。
というわけで、今は
「子供が喜ぶケトパン」を目指して
チャレンジ中ー。
また子供の反応とともにお伝えしますね。
良かったら、私のInstagramもみてみてください。
ケトパンレシピもご紹介中
https://www.instagram.com/masako35_dietcoach
ケトパン仲間募集中！！！
イベント・セミナーのご案内
食べながらファスティング説明会
ありがとうございました！！
先日はありがとうございました✨😊
ファスティング、グラスフェドとても勉強になりました✨
以前、鳥のボーンブロスを一応やったのですが、関節がギシギシ痛くなったりですぐにやめました！
無農薬や有機の説明がなく、その時は近所のスーパーで売っていたものを使用したせいで、その症状がでたと思います！
今回のお話しでは、正しい知識を知る大切さもあわせて勉強になりました！
ファスティングを行う時は宜しくお願い致します✨😊
【世田谷】即効くびれ講座
説明もわかりやすく、楽しかったです。
1ヶ月自宅でも実践していこうと思います。
【オンライン】産後ダイエットスクール
全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います！今回少しの動きだけでもサイズダウン！これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪
肩こりなどの体の不調、育児の悩みの相談や、スムージーや糖質制限、足育、スラックラインやロースイーツなど生活習慣のことなどアットホームな雰囲気で相談、雑談できました。先生だけでなく他の参加者の方の意識してが高くてひっぱって頂きました。
実際に実践して習慣化できたものもあり、いろいろ取り入れて行きたいです。
雑談、講義、ほぐし、筋トレなどをしました。赤ちゃんが泣いてしまったりで参加できないこともありましたが、筋膜リリースをしたりスクワットをしたり呼吸を習ったりからだを気持ちよく動かせました。赤ちゃん即寝のゆらゆらエクササイズはたぶんやらなかったかと思います。メモなど見直して復習しなければと思っています。
完全燃焼とはいきませんでしたが様々なことを気づかせたいただいたり知るきっかけにもなり、またいい気分転換にもなりました！今回の出会いを大切にしてできたらいいなと思っています。
説明もわかりやすく、楽しかったです。
1ヶ月自宅でも実践していこうと思います。
ありがとうございました！！
こんなの早く知った方がいい！！って感じでした 笑
本当にありがとうございました😊
先日はありがとうございました✨😊
ファスティング、グラスフェドとても勉強になりました✨
以前、鳥のボーンブロスを一応やったのですが、関節がギシギシ痛くなったりですぐにやめました！
無農薬や有機の説明がなく、その時は近所のスーパーで売っていたものを使用したせいで、その症状がでたと思います！
今回のお話しでは、正しい知識を知る大切さもあわせて勉強になりました！
ファスティングを行う時は宜しくお願い致します✨😊
全8回なので、自分の中に知識や動きを身につけていきたいと思います！今回少しの動きだけでもサイズダウン！これにはびっくりです。日頃、前屈みや顔を下の方に向けることが多いので、背中や肩周りの凝りをほぐして、ストレッチとエクササイズを習慣づけていきます。全8回で自分の目標が達成できるよう、グループのみなさんと楽しく進めていければと思います♪
配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。
メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。
所属協会
