安藤 由紀
安藤 由紀

子ども67 あなたが心の傷から回復を始めたきざし

2021/10/22配信


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皆様


犯罪から子どもを守り、人権意識を高めて非暴力社会へ


人権ファシリテーター
絵本作家 の安藤 由紀です。


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暑くてクーラーを入れたら、次の日は

湯たんぽを仕込む日々。

はなちゃん(我が家の犬)はだんだん弱ってきています。

父の認知症の深まり具合とともに

人が弱っていくことって、こういうことなんだな、と実感。







人間が生き続けていくと

年齢を重ねるごとに、

脛にたくさんの傷をつけて、回復力が追い付かなくなることもあります。

このメルマガは、どうせならこういう考え方をしたらどう?

こういうのって、皆様的にはどう?

さまざまな角度から、救急ばんそうこうだったり

消毒液代わりに使っていただき、

人間関係を少しでも楽にするため

あなたとあなたの周囲の子どもたちが平和であれかしと

祈りながら書いています。

今日は回復のポイントを少し書きました。


子ども67 あなたが心の傷から回復を始めたきざし


最初に結果から書くと、

自分のために「どれくらい泣いてあげられるか」

泣け始めたら、それが回復の兆しです。








じぶんが生きてきた過去の出来事から

人に言えない、

言っても共感してもらえなかった、

時には侮辱さえ受けた、

わかりにく~い、

場合によってははずかし~~い、

できれば秘密にしたかった心のトラウマに

直面できるか?

ありありと言葉にできるか?

その結果、

無力だった、勇気がなかった、逃げた、言葉もなかった、自分を責めた、いじけた、

無価値だった、痛みに満ちた状況を、

自分だけは自分の味方であり続けて






「だって仕方なかったんだよね」

「私だって精いっぱいやった」

「こうやって今現在、生きているだけでじゅうぶん」

「私ってなんて頑張ってきたんだろう」

「よくやった、自分!」

「この私が死にもせず生きている、ほんと大変だった」

「自分ってなんていとおしいんだろう」








そう思えるくらい、痛みに直面する必要があります。

涙もあふれてくるはず。

時には慟哭して、振り絞る悲鳴のような

自分自身の声を聞くことも…








回復にも段階があり

最初は安全な第三者に、十分受け止めてもらえることが必要です。

最初のハードルを超えたら、

後はあなた自身でハートが開く瞬間を

感じ続けることで、回復はさらに加速します。

ハートが開いてくると、

からだのどこかがジンジンしたり、

内側から絞るような痛みとともに、圧迫されるような力を感じることもあり、

からだが変化するのを感じるはずです。







チャクラが開いて、回復のエネルギーが湧いてくると

美しい音楽に共鳴したり、人の苦しみに共感力がたかまったり

第三者の痛みに思いをはせられるような、認識力が広がり

生きとし生けるものへの関心も高まってきて、

平凡で無価値だと思っていたようなものに

突然、存在している意味を悟ったり、

それまで許せないほど怒っていた相手への怒りが消滅したり、

くだらないことに大騒ぎしていたことを発見するのも

よくあることです。







どれくらい、自分を愛せているか。

いとおしい自分だと抱きしめてあげられるか。

もう十分だよと、受け止めてあげられるか。

それが「ありのままの自分を愛せる」実感です。






ずっと以前書きましたが、

私的にはドビュッシーの「月の光」を聴くと

ハートのチャクラが開きやすくなります。

人によってそれぞれ、開きやすい音楽があるのかもしれません。

月は「癒しをつかさどる」と言いますから

満月の月光浴なども効果的かもしれません。








11月7日、リザストユーザーさんのための

自分生き保健室で相談を受け付けます。

ユーザーさんは無料です、良かったらどうぞ。

https://resast.jp/events/622324



 



  

 


 



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安藤由紀


★★★安藤由紀の絵本★★★
令和1年1月にDV家庭で育った子どものための絵本を出版。東京都の配偶者暴力相談支援センターに勤務していたころ、「子ども用のDVの絵本が日本にはないよね」という声を聞いて3年半をかけて制作。一般家庭では手に取りにくい本かもしれませんが、どうか公共機関での購入に推薦してください。


復刊ドットコム社  2300円
☆☆☆☆☆DVを経験した子どものための治療絵本☆☆☆☆☆


 



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前に進むことができそうです

あっこ 様

言われやすい、言い返せない自分に嫌になる。そんな私を相手は見抜いていて、言いたいことを言ってきたり頼み事をしたり、貸したものが返ってこなかったり。それは対等な関係をではなかった。子供にとって絶対的存在の親や先生に言われた言葉が今も自分に制限を課していることもある。いい歳をして今だに、ひとり思い出し怒りをしている私に、安藤さんに具体的な対策を教えていただいたことと、それは良いところでもあると言っていただけて長年のモヤの中から抜け出す一歩を掴めたような気がしました。教える、というより、私が自分で考えて言葉にするのを待って、それで良い、そうしてみよう、きっとできると背中を押してくださいました。今まで、大切にされずに悔しい悲しいと引きずってきたけれど、これからは"私の気持ち"を短く言葉に"その時に"返していくよう場を重ねていこうと思います。なかなか自分では思いつかない良いところを5つも伝えてくださり、あたたかい気持ちになりました。自己肯定感が低いように悩まれている方に是非安藤さんと出会っていただきたいと思います。ありがとうございました。




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「防犯意識を身につけて子どもを守る」講座

楽しく学べました

高田 幸 様

私は4年前にCAPプログラム(子どもへの暴力防止プログラム)の受講したことがあり、今回は内容の復習もできた点が良かったです。子どもが今5歳なので学んだ内容を受講後、すぐ伝えることができました。また安藤さんはCAPプログラムをアメリカから誘致して日本国内のプログラムの普及活動を行ってきたご本人ですので、様々なご経験をされており、多数の事例を交えながらお話を直接伺う貴重な機会でした。




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これはガチ

大町 恵子 様

重い話しで、心が痛みます。ベーシックで学んだ内容があって、初めて理解できるような気がします。加害者側のケアについて、大変興味を持ちました。いつも、心の裏側に何かあるのではないだろうか?と常に思って、話を聴いています。人権って本当に深い言葉だと、改めて思います。




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気付きがすごい!

大町 恵子 様

人権講座を受けて、感じたことに、普通のことなのに、普通に行動できないことが多いと感じました。
自分をみつめる作業は、誰にとっても必要なことなんだなとも思いました。
自分を大事に思う気持ちの大きさと比例して、人も大事に出来るような気持ちも出てきました。
違う分野でも、というか、全ての分野で共通することだと思います。
本当にありがとうございます。




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Entry養成講座

また参加します

まちこ 様

ますます、奥の深さに感銘いたしました。次回が楽しみです🤗


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