秋の土用を元気に過ごすための食材と3つの食養生とは?
皆様
体温を上げる料理研究家の小川原智子です。
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NEW!
料理家×建築家インスタLIVE
「気分の上がる
幸せなキッチンの住まい方」
ライブでは、
料理教室でいつも使っている
木のまな板のよさや効能、
長く使うための洗い方、
かびたときの手入れの仕方など
木のおうちの建築家さんとトークします。
もっと健康で幸せになる
まな板の活用法、必聴です!
インスタライブは小川原智子アカウントで行います。https://www.instagram.com/tomoko_ogawara/
ライブまでフォローしてお待ちくださいね。
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皆様、
お元気でお過ごしですか?
日に日に秋が深まって、
肌寒い季節となりましたね。
昨日20日から
秋の土用(どよう)入りしました。
11月7日の立冬を迎えるまで土用の期間。
「土用」というのは、
いわゆる「季節の変わり目」にあたる時期で、
気温が変動しやすく、
大気も不安定で、
一年のうちで最も体調を崩しやすくなると
いわれています。
昨今では、
新型コロナウイルスの影響で、
気持ち的に不安定だという方もいらっしゃるかもしれません。
ウイルス蔓延という環境の変化と
季節の変わり目の変化。
こんなときだから
元気に乗り切るためには、
変化に負けない「健康」が何より大切になります!!
冷えやむくみ、軟便や下痢、食欲不振・・・
最近、元気がなく、
なんとなく不調ではありませんか?
その原因と
不調を解消するとっておきの「養生法」をご紹介しました。
↓ ↓ ↓
秋の土用を元気に過ごすための食材と3つの食養生とは?
https://ameblo.jp/crescentmoko/entry-12633186755.html
日に日に秋も深まり、
季節は冬に向かっています。
寒さと乾燥でウイルス感染が気になる頃。
イエローハーモニーでは、
体温を上げる食事法とともに、
免疫力を上げる食事やライフスタイルも
ご紹介しています。
私にお役に立てることがあれば
お声かけくださいね。
季節の変わり目、ご自愛くださいませ。
体温を上げる料理研究家 小川原智子
PS
【レッスン最新情報 開催決定!!】
・12月8日(水)
太陽食堂(茨城県つくば市)
・12月22日(水)23日(木)24日(金)
天然酵母シュトーレン(茨城県つくば市)
PS
「モコ先生のオススメの〇〇教えてください」
「フェイスブックに出ていた■■はどこで買えますか?」
よく生徒さんやお友達から聞かれるワタクシ。
台所用品や食材をはじめ年末のお掃除道具まで^^
その都度お伝えしてきましたが、
ご質問が多いとタイムリーにお返事できないことも多々あり・・・。
このたび「モコ先生のおすすめ」まとめてみました。
◇おいしいマクロビ料理を作るための台所道具
◇【体温を上げる食事法】おすすめ食材
◇おうちをパワースポットにする【風水アイテム】
◇料理研究家おすすめ!毎日大活用のキッチン用品
◇体温を上げる料理研究家のBOOKコレクション
◇自然派ママの電磁波対策ーなどなど
基本的に私が使ってよさを実感している愛用品ばかり。
まだこれからどんどんアップしていきますが、
気になるあなたはチェックしてみてね。
↓ ↓ ↓
https://room.rakuten.co.jp/room_23217237f1/items
♪♪♪体温を上げる料理研究家 小川原智子 プロフィール♪♪♪
■体温を上げる料理研究家・住まいコーディネーター
イエローハーモ ニー代表
■【マクロビ×温活】で食べるほどキレイになる
料理教室イエローハーモニーを
茨城県土浦・つくばで開いて20年。
■「子宮」をキーワードに玄米と野菜、発酵食を中心とした
「体温を上げる食事法」で、
冷えや生理痛など体質改善して、
なりたい自分を叶えるサポートをしています。
■毎日の食事で体温が上がり、
「美肌になった」「便秘が治った」
「赤ちゃんを授かった」など身体が変わり、
「毎日が楽しくて仕方がない」「自分を好きになった」
「大きな夢が叶った」と
人生まで変化する生徒が続出している。
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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イベント・セミナーのご案内
本当にいろいろとお話を聞いてくださいました。
また次回が楽しみです!!
忙しさを理由に乱雑になっていたキッチン。
もこさんに背中を押していただきました。
どういうキッチンにされたいか、質問され、
自分のやりたいように整えていくべきものなのかなと気付きました。
家でのデスクワーク時だけでなく、寝るときに布団の足元にしのばせれば足がポカポカでぐっすり眠れます。
レンジで温めて繰り返し使えるところ、座布団タイプは面積が広くて広範囲に温められるところが気に入りました。
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