鈴木 ゆうこ

【030】若返りホルモンって知ってる?

2021/10/20配信


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皆様


がんの予後、心身ともに前より元気なって自分の人生を力強く歩く人を増やしたい!


ヨガ&トータルヘルスコーチの鈴木 ゆうこです。


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今日10月20日は、満月
月のパワーが満ちて最大になります。


ぜひ、月光浴をしてそのパワーを
いただきましょう。


さて、皆さんはDHEAという名前を
聞いたことがありますか?



DHEA(テヒドロエピアンドロステロン)は、
若返りホルモンと言われています。
最近では、サプリメントも販売されています。


原料はコレステロールです。
悪者扱いされるコレステロールだけど
無くてはならないものなんですよ
高すぎてはいけないだけです。


若返りホルモンって聞いたら
沢山出た方がいい!って、誰でも思いますよね。


DHEAを優位にするには


カギは「マインドセット、心の持ち方」です。



例えば、他の人の目が気になって
いつも不安、ついつい誰かと自分を比べてしまう
こういう心の持ち方でいると、
ストレスホルモンのコルチゾールが優位になってしまい
免疫力は落ち、不健康になり、老化が早まる



イヤだわー


ちょっと最悪・・・と誰もが思うでしょう。


 


では、DHEAを優位にするにはどうすればいいのかな?


 


それは、他の人の成功を喜ぶ、ワクワクする
ものごとの良い面を見る、何かに無償の愛を向ける
感謝する、笑顔でいる、何かの誰かのお役に立つ。
こういう心の持ち方でいると、DHEAが優位になり
自分の能力が最大限に発揮できるようになる
免疫力があがる、若返る


 


なんか良いことばっかりですねー。


 


人の悪口を言う人はDHEAが低く、死亡リスクが高いという
研究結果もあります。


 


//


生き方は寿命をも左右するんですよー


\\



鬼滅の刃はご覧になりましたか?


その中で炭次郎がカナヲに言う言葉があります。


「頑張れ!人は心が原動力だから」
「心はどこまでも強くなれる‼‼」


その通りなんですね。




私はがんという病気を2回経験しました。
その出来事に対して、どんな意味付けを
持たせるかは、私のマインド次第ということ。


この病気を通して、自分の命、人生について
確実に実感としてわかったことは、限りがあるということ。
いつかは分からないけれど、終わる時がくるんだ
ということでした。


乳がんの告知を受けた後、落ち込んだけれど
そのうちに、心の奥から声が聞こえたの(笑)


「ちょっと待てー!
まだ私は行きたいとこに行ってない、読みたい本全部読んでない
やりたことやりつくしてない。
まだまだこれからなんじゃない?
だったら、ぐちぐち言わずに前向いて治療しよう
落ち込んでる場合でないっしょ!」


怒り半分って感じで


それから猛烈に乳がんの情報集め始めたんだけど(苦笑)


 


乳がんも、肺がんも、きっとそれまでの
私の生き方の選択の先にあったものなんだと思う。


だから同じ道を歩きたくなければ
違う選択をして、違う捉え方をして
違う生き方をした方がいいってことだと思う。


だから、自分を受け入れありのままを
表現していくことが大事だと思う。


自分が悦び、周囲が悦ぶ形で生きていく
そこには、ワクワク感や楽しさ、笑顔が
満ち溢れ、幸せな感情が沢山ある。


そんな日々を積み重ね行けば
DHEAが優位になり、免疫力が上がり
若返り、病気にもならない
良いことばっかり💖


こころが大事。


頭で考えるのではなく


こころで感じる方へ


こころが悦ぶ方へシフトしていこう


それが風の時代の生き方だって


誰かが言っていた。


誰かは忘れてしまった・・・スミマセンm(_ _)m


 


最後に煉獄さんの言葉を


「胸を張って生きろ」
「己に弱さや不甲斐なさに
  どれだけ打ちのめされようと
「心を燃やせ、歯を食いしばって前を向け


 


最後まで読んでいただき、ありがとうございます。



 


画像は、鬼滅の刃7巻と8巻より・・・


 



  

 


 



 



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第1回目の本日は、自分について知り、気づくことで、次回からのコースを通して
達成したい目標を具体的に考えられる とてもよいレッスンでした。
意外と自身について知る事が面倒だったり、逃げております。
でも、本日の中で、自分が日常で気がつけていたのだと、わかって嬉しかったです。
また、今後、変えてみようと思える事を沢山、教えて頂きました。
頑なになりがちな性格ですので、楽しみながら、続けさせて頂きます。
先ずは明日の朝からです❤️ありがとうございました。


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