坂上 浩

【自分らしく生きるレッスン】 2798号 あなたは「めんどくさい」に翻弄されていませんか?

2021/10/21配信
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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

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自分らしく生きるレッスン
2798号 あなたは「めんどくさい」に翻弄されていませんか?
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◇今日は、「めんどくさい」と感じやすい
方へ向けて書きます。

かつての私もそういう傾向が強かったので、
偉そうには言えませんが (^_^;)

めんどくさがり屋だと自覚している方へ
お伝えしたいことがあります!

「ワクワクすることをしましょう」

「直感やインスピレーションに従って
行動しよう」

と言う言葉を良く見聞きします。

私も、自分らしく生きる為には良いメッセージ
だと思います!

ところが、めんどくさがり屋のタイプは

「ワクワクすることなんか感じない」

「これがしたい、というインスピレー
ションなんか湧かない」

と簡単に言ってしまいがちです(>_<)

これは本当は、ワクワクすることを
感じているはずなのに

めんどくさいという気持ちで

それを埋没させて自分で見えなく
してしまっている状態です。

「氷山の一角」という言葉があります。

大きな氷が海面に浮かぶ時の、

「海面下に殆どの部分埋もれていて、
表に見えるのはほんの少しの部分だけ」

というイメージを思い起こしてみて
ください!

これと同じ様に、

「めんどくさい」 という海が深いと、
それに埋もれて

「ワクワクとして行動したくなるもの」が
見えなくなっているんです!

ワクワクすることが浮かんでも 

「でも」 「しかし」という
「めんどくさい」気持ちから来る言葉が

かき消してしまいます(>_<)

思いあたる方は、「めんどくさい」のは
あたり前だと

自分に強く言い聞かせてください。

人間が病気や怪我から肉体を守る為の
本能として

「リスクの高い行動を簡単には、
(自分に)させないぞ!」

という仕組みが存在しています。

身体面では免疫機能がこれにあたります。

心の面で表れているのが、「めんどくさい」
という気持ちです。

これが強く出るか弱く出るか
個人差がありますが

メカニズムを知っていれば克服は可能です!

「めんどくさい」のはあたり前であると
まずは受け入れて、

自分は何にワクワクを感じるのか
自分に問いかけましょう。

1.Aということ(もの)に、ワクワクしない。

2.Aということ(もの)に、ワクワクを
感じるけどめんどくさい。

この2つをきちんと分別しましょう!

2番目の行動はめんどくささを乗り越えて
行動する価値のあるものです!

分別して行動しないと、

何をやっても面白くないし
イキイキしない人生しか、やってきません!

そう思いませんか?

誰にでもあるこの傾向、

あなたが自覚しているのなら
ちょっと見方を変えてみることをお勧めします!


■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!

本日は、

マイコーチサービスのクライアントさん
から頂いた

ご感想メール (ご本人の許可を頂いたもの)を
ご紹介致します。

-----  <ここから> ---------

坂上コーチ おはようございます。

先日はセッションありがとうございました。

子供とのコミュニケーションを正面からみつめる
良い機会になりました。

自分で気になっていながらも、怖くてそこに焦点を
あてることができないでいました。

坂上コーチに

「ご自分がお子さんだったらどう感じますか?」

という質問をされたことから、いろいろと浮かんで
きて大きなヒントになりました。

(略)

感謝いたします。ありがとうございました。

今後ともよろしくお願いします。

< K.K さま 公務員 男性>

------ <ここまで> ---------


K.K さん メールありがとうございます!

お子さんの気持ちへの理解が少し進んだ
様で安心しました。

新たな気持ちで粘り強く向きあってみて
ください!応援しています。


さて、上記の K.K さまのメールにあり
ます様に

自分が何に引っかかってスムーズに
行動できないのかは、

自分一人ではなかなか発見しにくいもの。

発見の為には他者に正直なフィードバック
を貰うのが効果的。

その為には、日頃から他者との信頼関係を
地道に創り上げるのが大切ですね。

「緊急ではないが重要なこと!」

の一つとして取り組んで参りましょう!


ところで、今日のあなたは「めんどくさい」に
翻弄されずに行動できそうでしょうか?

明日のあなたは、今日のあなたの振る舞い
が決定しています。

ブレない自分を意識して
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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