青山 雅明

幸せって何だっけ?なぜ北欧は幸福度が高いのか。

2021/10/18配信


皆様


こんにちは!


Holistic Art Center Tulsiの青山 雅明です。


Podcastも絶賛配信中です。
よかったら聴いてみてくださいね。


青山雅明Podcast「倍音ラジオ」


https://anchor.fm/vionvio



ここ2〜3日でめっきり寒くなってきましたね。


昨日は親戚家族と一緒に多摩動物園に行ってきました。


 


雨の動物園でしたが、最近の動物園は事前に予約が必要なので気ままに雨だからやめようとは出来ないのですね。


 


でも、雨の動物園もなかなか楽しかったです。


暑い日はだらしなく寝ているように見えるライオンも


雨に濡れて何だかいつもよりも野性味を取り戻して生き生きとしているように感じました。


象は上の部分だけ雨が染みて違う色になっていたり、オランウータンは濡れないように袋をかぶってレインコートのようにしていたり、普段と違う動物の姿が見られてよかったです。


 


 


 


大人たちは濡れて寒さに震えていましたが、


子供たちは、晴れでも雨でも元気いっぱいでした。


 


幸せって何だっけ?なぜ北欧は幸福度が高いのか。


先ほどまでマインドフルネス瞑想体験講座の資料を作っていました。


これからはオンラインの講座が支流になるのではないかと思いますので、オンライン講座もたくさん作っていきたいです。(体験講座も是非ご参加くださいね!)


というわけで慣れないkeynoteでせっせと資料を作っています。


慣れてくると、資料作りも案外楽しいです!


 


今作っている資料の中に


世界の幸福度ランキングというのがあって、


1位フィンランド


2位デンマーク


3位スイス


4位アイスランド


5位オランダ


さらに、ノルウェー、スェーデン、ルクセンブルクと続きます。


北欧はなぜか幸福度が高いのですね。


 


日本は何と56位でした!


我々は日本はもうちょっと幸福度をあげたいところですよね。


 


北欧と何が違うのでしょうね。


 


幸福の感覚は人それぞれなので、個人レベルでは何とも言えませんが


上位3位を占める、フィンランド、ノルウェー、デンマークは医療費が無料なんだそうです。


医療の質も高く、国民それぞれにホームドクターがいるそうで細やかに相談が出来るそうです。


 


そして、学費は小学校から大学院まで無料なんだそうです。


これも素晴らしいですね。


 


労働時間も短くて15時から16時には退社して17時には家で夕食の準備をしているそうです。


何と!


 


あとは、「家」にいる時間を大切にして心地の良い空間にこだわっているようです。


IKEAの家具も可愛くお洒落ですものね。


僕もIKEA好きです。


 


こんな風に、心地よい空間や時間のことをノルウェーやデンマークでは「ヒュッゲ」というようです。


 


家族や友人たちと一緒に食事をして、早起きをしてヨガや散歩をしたり、お気に入りのカップでコーヒーを飲んだり。


 


そんな小さな時間のひとつひとつを大切にするだけで、幸せになれそうですね。


 


最後まで読んでいただいてありがとうございました。


本日も素敵な一日をお過ごし下さい。


 


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大満足な雅YOGAセルフケア講座でした!画面越しではありますが リラックスして参加することできました。呼吸のリズムや五感を澄ますアクション、お話しする時間すべての中で「今ここ」を感じながらの60分はわたしにとって貴重な体験でありがたかったです。神経の休息を必要としていたことにも気づきました!瞑想動画やヨガの紹介もありがとうございます。毎日ゆっくり続けてみます♪




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予想の上を行ってました

内田 祐子 様

ココロと体を整える、と青山さんから伺っていましたが、本当にその通りでした。
いくつかの質問に答えることにより、自分の今の状態を自覚することができ、未来
に向かって今どうするか気づくことが出来ました。
最後に座ったままできるヨガの時間があるのですが、体もほぐれて良かったです。
育児、仕事、介護・・普段忙しい女性の方へ おススメの講座です。




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もっと早く受ければよかったです

わらびもち 様

青山さん、先日はありがとうございました。気持ちがいっぱいいっぱいなのに、上手く出来なかったらどうしようとか、逃げ腰でした(>_<) そんな私の元に開始1分前に届く案内メール!心のコルク栓がポーンと抜けました(笑) 沢山聴いて下さりありがとうございました。
困った状況になった時のセルフケアを一緒に練習した時は、なんだか手品の練習をしている様で楽しかったです。あれから何回か繰り返して使っていますが、、思考や音のイメージと身体の動きとが組み合わさっていて、私の記憶の癖にとても合っていて、使いやすいです。お陰様でこの数日でだいぶほぐれてきました。
また困った時は、よろしくお願いします。




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倍音発声法ボイストレーニング個人レッスン ※オンライン可

もう最高!(笑

みけ 様

青山さんのホーメイを聞いた時から、どうしても心が躍るのを、周囲にはひた隠しにしてましたが、遂に習いに来てしまいました!
ホーメイの文化から教えてくださり、普段そんなに歌ってないので、いろんな喉の練習を一緒にしてから、ホーメイの声の出し方を教わりました。 人前で声を出すのは、恥ずかしいですが、楽しかったです!
また練習に行きまーす。




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zoomで楽々!オンライン朝ヨガ &夜ヨガ

また参加したいです

蓮実 万葉 様

合唱をやっているのですが、声を出す時、身体の一部だけで頑張っている感覚があり、力を抜きたいな、全体性を感じたいなと思っていたところ、昨日勝又さんが朝ヨガやって来て気持ち良かった〜🎵
と教えて下さり、また合唱の友でもありますが、昼のオンライン自主練では声がのびのびとして聞こえたので、こちらを紹介して頂き、初ヨガ体験をさせていただきました。
朝起き抜けの、身体が硬いの痛いのと言ったら…

こんなに緊張して、毎日無駄な力を入れて過ごしているんだなぁ私。
と思いました。
終わりの床に寝て、自分の全身を感じていた時、ここから空、空から大気圏を飛びこして、宇宙あたりへ行き、大きく広がった自分や地球に住んでる、小さな自分を感じていました。
とても好きない感覚でした。
また明日もやりたいです。
よろしくお願いします。
今朝は、ありがとうございました。


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