これ本当?→自信がないから浮気される?の???
皆様、こんにちは!
女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです♪
残暑厳しいな〜と思っていたら、
なんだか急に寒くなりましたね><
寒暖差も激しいので、
風邪には気を付けていきましょ〜。
私事ですが、
今月のカウンセリングの予約や、
今身につけている技術の練習予定が
ぱっつんぱっつんで…
今月のメルマガは週1回になりそうです。
”予約が取りにくいカウンセラー”
になりつつあります。
本当にありがたいことです!
コロナも下火になり、
人が前向きに動き出している感じ〜♪
そのせいか、恋愛や人間関係で
衝突するようなことも多く、
ご相談も増えているなという印象です。
これから年末に向けて、
予約が取りにくくなるかもしれないので、
お早めにご予約くださいね。
どうせ私は捨てられる…自分に自信がないからだ
さて、最近のカウンセリングでは、
「自分に自信がなくて…」
というご相談が増えています。
こんな感じで↓
=====
仕事については大丈夫だけど、
恋愛になるとダメになる…
自分に自信がないから、
彼はいつか他の人に
とられてしまうんじゃないか?
仲がいいと思っているのは私だけで、
浮気してたりして…。
どうせこんな私なんてすぐ捨てられちゃう…。
=====
ということを思ったことはありませんか?
常にそんなことを考えていたら、
つらいですよね。
不安になっちゃいますよね。
何もないと分かっていても、
彼を疑って、本当に大丈夫なのかな?
って思っちゃいますよね。
そんなドツボにハマって、
彼を責めてしまったり、
追いLINEとかして自爆したり…。
彼が怒って、
呆れた顔を見たら、
余計に悲しくなってくる…。
なんて、
もうそんなことはしたくないですよね。
今回は、
「自信をなくす3つの習慣」と、
「自然と自信が増える3つの習慣」
をご紹介しますね。
自信をなくす人の3つの習慣
冒頭で書いたお悩みは、
「自信がないんです…」
といういくつもある恋愛相談の中の
一つにすぎません。
人それぞれ自信がない理由や、
解決方法は様々ですが、
「自信がない」
という全ての人に共通しているのは、
*****
1、原因を追求する
2、悪いところばかりに注目する
3、ダメな自分を責める
*****
この、
「自信をなくす3つの習慣」
が身についているのです。
身に付けたくない習慣ですけどね(苦笑)
彼に依存して恋愛がうまくいかない時は、
私ももれなくこの3つを繰り返してました。
この3つををやって
自信のつく人はまずいないし、
ますます自信をなくしてしまいます。
「この習慣があるから、私はダメなんだ…」
と思ったら、
その習慣に気づいてくださいね〜♪
あ!またやってましたね(笑)
これも、「習慣」なので、
勝手に出てきちゃいます。
止めようと思っても、
習慣だから難しいかもしれないけど…
治らない病気みたいなものでもなく、
『習慣だから』変えられるんです♪
自然と自信が増える3つの習慣
じゃあどうしたらいいかというと…
自らの手で自信をなくさないような、
「自然と自信が増える3つの習慣」
に変えていくことが必要です。
その3つの習慣とは…
1、本当はどうなったらいいか
(目的)を考える
2、できたところにも注目する
3、ダメな自分も受け入れて
次の成長につなげる
詳しく解説していきますね。
1、本当はどうなったらいいか(目的)を考える
「自信がついてから恋愛をしよう」としても、
自信がつくのは遠い未来になっちゃいますよ。
そしたら…
多分おばあちゃんになっちゃうから(苦笑)
私たちだったら、
どんなお付き合いの仕方がいいか?
お付き合いしたら、
どんな関係性でいたいか?
どんな1日を一緒に過ごして、
その日がどんな終わり方になったら、
二人らしいか?
本当はこうしたい!(目的)
を考えていきましょ♪
自分と彼のお付き合いなんだもの。
巷の「恋愛とは」みたいな法則や、
友達のいう恋愛・付き合い方は、
二人に合わないかもだから脇に置いて。
「私たちの付き合い方」が
楽にできるようになっていくと、
周りのいうことにもブレなくなってくるし♪
自信がなくたって、
素の自分で一緒にいられる彼だったら、
付き合うのも気が楽ですからね♪
ーーーーー
2、できたところにも注目する
過去の恋愛だったり、人間関係の中でも、
自分なりにうまくいったこと、
できたことはたくさんあるはずですよね。
仕事の中でも、がんばったことや、
ありがとう!と言われたり、
褒められたりしたこともありますよね。
できないところに注目しすぎて、
できたことがあるのに
なかったことにしないでくださいね><
うまくいったことは、
自分だけの成功法則という
大きな資産&自信の素です。
これを形を変えて彼との関係に生かせば、
うまくいく方法として応用して使えますよ♪
ーーーーー
3、ダメな自分も受け入れて次の成長につなげる
失敗してもいい。ダメでもいい。
だからこそ、
愛らしくて人間らしくて、
彼は皆様のことを助けてあげたい!
と、愛着が湧く!
って私は思うのです。
恋愛のことだけじゃなく、仕事でも、
失敗を過大評価せずに、
次につなげるための成長のヒント
として捉えると、
あなたは十分に伸びしろのある人ですよ♪
彼とも切磋琢磨して、
人間的に成長していきたいと思いませんか?
完璧であればあるほど、
一緒にいると息が詰まっちゃいます。
彼も素を出しにくくなります。
ダメなことをしても、
「かわいいかよ!」って、
クスッと笑わせたもの勝ちです♪
”自信がない”と、”嫌われる”は直結しないです!
「自信をなくす3つの習慣」と
「自然と自信が増える3つの習慣」
をお伝えしました。
自信満々でい続ける必要もないですよ〜。
ちょっと思い出してみて欲しいんですけど、
自信がなかった人を見かけたら、
すぐに嫌いになったりしますか?
多分ならないと思うのですよ。
自分みたいに自信がない人を見て、
”イライラする”とは思っても。
(結局それは自信のない自分を責めてたりする)
自信がなかったとしても、
すぐにそれが原因で嫌いになる
なんて直結はしないですよ。
安心してくださいね^^
私はもともと自信のない人間でした。
まずは、「本当はどうなったらいい?」
の問いかけから始めました。
そしたら…
「本当は、勝手に妄想して不安になって、
勝手に彼を責めるのやめたい!
今の気持ちを話し合いたい!
だったら、
嫌われるのにビビって、
答えのでないことを考え続けるより。
伝えるの下手でいいから、
今の気持ちをとりあえず伝えてみよう!」
とチャレンジした結果、
不安に囚われて彼を疑い続ける…
なんてことは全くなくなって、
穏やかなお付き合いができていますからね♪
あ、でも、
失恋したてとか、
元彼を何年も引きずって前に進めない。
あの時のつらさが
フラッシュバックして
今の彼は関係ないのにぶつけちゃう!
とかだったら、
自信をつけるよりも、
カウンセリングで過去の傷を癒すことが
先決!!!!!
体験セッションで一度お話ししましょう♪
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焦って自信をつけようとするほど、
傷口に塩を塗って痛い!
ってなるのと一緒。
もうこれ以上、
傷口を酷くすることはありませんよ♪
それではまた次回に♪
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