亀治中瞳

これ本当?→自信がないから浮気される?の???

2021/10/18配信


皆様、こんにちは!

女性の恋愛をラクに楽しく♪
感情コントロールコーチの
かめじなかひとみです♪


 



残暑厳しいな〜と思っていたら、
なんだか急に寒くなりましたね><


 


寒暖差も激しいので、
風邪には気を付けていきましょ〜。


 



私事ですが、
今月のカウンセリングの予約や、
今身につけている技術の練習予定が
ぱっつんぱっつんで…
今月のメルマガは週1回になりそうです。


 


”予約が取りにくいカウンセラー”
になりつつあります。
本当にありがたいことです!


 



コロナも下火になり、
人が前向きに動き出している感じ〜♪


 


そのせいか、恋愛や人間関係で
衝突するようなことも多く、
ご相談も増えているなという印象です。


 


これから年末に向けて、
予約が取りにくくなるかもしれないので、
お早めにご予約くださいね。


 


 


 


 



どうせ私は捨てられる…自分に自信がないからだ



 



さて、最近のカウンセリングでは、
「自分に自信がなくて…」
というご相談が増えています。


 


こんな感じで↓


 


=====


 


仕事については大丈夫だけど、
恋愛になるとダメになる…


 


自分に自信がないから、
彼はいつか他の人に
とられてしまうんじゃないか?


 


仲がいいと思っているのは私だけで、
浮気してたりして…。


 


どうせこんな私なんてすぐ捨てられちゃう…。


=====


 


ということを思ったことはありませんか?


 



常にそんなことを考えていたら、
つらいですよね。
不安になっちゃいますよね。


 


何もないと分かっていても、
彼を疑って、本当に大丈夫なのかな?
って思っちゃいますよね。


 


そんなドツボにハマって、
彼を責めてしまったり、
追いLINEとかして自爆したり…。


 


彼が怒って、
呆れた顔を見たら、
余計に悲しくなってくる…。


 


なんて、
もうそんなことはしたくないですよね。


 


 


今回は、


 


「自信をなくす3つの習慣」と、
「自然と自信が増える3つの習慣」


 


をご紹介しますね。


 


 


 


 



自信をなくす人の3つの習慣



 


 



冒頭で書いたお悩みは、
「自信がないんです…」
といういくつもある恋愛相談の中の
一つにすぎません。


 



人それぞれ自信がない理由や、
解決方法は様々ですが、
「自信がない」
という全ての人に共通しているのは、


 



*****


1、原因を追求する


2、悪いところばかりに注目する


3、ダメな自分を責める


*****



この、
「自信をなくす3つの習慣」
が身についているのです。


 


身に付けたくない習慣ですけどね(苦笑)
彼に依存して恋愛がうまくいかない時は、
私ももれなくこの3つを繰り返してました。


 


この3つををやって
自信のつく人はまずいないし、
ますます自信をなくしてしまいます。



「この習慣があるから、私はダメなんだ…」


と思ったら、
その習慣に気づいてくださいね〜♪
あ!またやってましたね(笑)


 


これも、「習慣」なので、
勝手に出てきちゃいます。


 


止めようと思っても、
習慣だから難しいかもしれないけど…


 


治らない病気みたいなものでもなく、
『習慣だから』変えられるんです♪


 


 



自然と自信が増える3つの習慣



 


 


 


じゃあどうしたらいいかというと…
自らの手で自信をなくさないような、


「自然と自信が増える3つの習慣」


に変えていくことが必要です。


その3つの習慣とは…


 


 


 


1、本当はどうなったらいいか
(目的)を考える


 


2、できたところにも注目する


 


3、ダメな自分も受け入れて
次の成長につなげる


 


 



詳しく解説していきますね。


 



1、本当はどうなったらいいか(目的)を考える


 



「自信がついてから恋愛をしよう」としても、
自信がつくのは遠い未来になっちゃいますよ。


 


そしたら…
多分おばあちゃんになっちゃうから(苦笑)


 


私たちだったら、
どんなお付き合いの仕方がいいか?


 


お付き合いしたら、
どんな関係性でいたいか?


 


どんな1日を一緒に過ごして、
その日がどんな終わり方になったら、
二人らしいか?


 


 


本当はこうしたい!(目的)
を考えていきましょ♪


 


 


自分と彼のお付き合いなんだもの。


巷の「恋愛とは」みたいな法則や、
友達のいう恋愛・付き合い方は、
二人に合わないかもだから脇に置いて。


 


「私たちの付き合い方」が
楽にできるようになっていくと、
周りのいうことにもブレなくなってくるし♪


 


自信がなくたって、
素の自分で一緒にいられる彼だったら、
付き合うのも気が楽ですからね♪


 


 


ーーーーー


 


 


2、できたところにも注目する


 



過去の恋愛だったり、人間関係の中でも、
自分なりにうまくいったこと、
できたことはたくさんあるはずですよね。


 


仕事の中でも、がんばったことや、
ありがとう!と言われたり、
褒められたりしたこともありますよね。


 



できないところに注目しすぎて、
できたことがあるのに
なかったことにしないでくださいね><


 



うまくいったことは、
自分だけの成功法則という
大きな資産&自信の素です。


 


これを形を変えて彼との関係に生かせば、
うまくいく方法として応用して使えますよ♪


 


 


ーーーーー


 


 


3、ダメな自分も受け入れて次の成長につなげる


 


 


失敗してもいい。ダメでもいい。


 


だからこそ、
愛らしくて人間らしくて、
彼は皆様のことを助けてあげたい!
と、愛着が湧く!


 


って私は思うのです。


 



恋愛のことだけじゃなく、仕事でも、
失敗を過大評価せずに、


 


次につなげるための成長のヒント


 


として捉えると、
あなたは十分に伸びしろのある人ですよ♪


 


彼とも切磋琢磨して、
人間的に成長していきたいと思いませんか?


 



完璧であればあるほど、
一緒にいると息が詰まっちゃいます。
彼も素を出しにくくなります。


 


ダメなことをしても、
「かわいいかよ!」って、
クスッと笑わせたもの勝ちです♪


 


 


 



”自信がない”と、”嫌われる”は直結しないです!



 


 


 


「自信をなくす3つの習慣」と
「自然と自信が増える3つの習慣」
をお伝えしました。


 



自信満々でい続ける必要もないですよ〜。



ちょっと思い出してみて欲しいんですけど、
自信がなかった人を見かけたら、
すぐに嫌いになったりしますか?


 


多分ならないと思うのですよ。


 


自分みたいに自信がない人を見て、
”イライラする”とは思っても。
(結局それは自信のない自分を責めてたりする)


 



自信がなかったとしても、
すぐにそれが原因で嫌いになる
なんて直結はしないですよ。


 


安心してくださいね^^


 


 


私はもともと自信のない人間でした。
まずは、「本当はどうなったらいい?」
の問いかけから始めました。


 


そしたら…


 


「本当は、勝手に妄想して不安になって、
勝手に彼を責めるのやめたい!
今の気持ちを話し合いたい!


 


だったら、
嫌われるのにビビって、
答えのでないことを考え続けるより。


 


伝えるの下手でいいから、
今の気持ちをとりあえず伝えてみよう!」


 



とチャレンジした結果、
不安に囚われて彼を疑い続ける…
なんてことは全くなくなって、
穏やかなお付き合いができていますからね♪


 


 



あ、でも、


 


失恋したてとか、
元彼を何年も引きずって前に進めない。


 


あの時のつらさが
フラッシュバックして
今の彼は関係ないのにぶつけちゃう!


 


とかだったら、


自信をつけるよりも、
カウンセリングで過去の傷を癒すことが
先決!!!!!


 


体験セッションで一度お話ししましょう♪
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焦って自信をつけようとするほど、
傷口に塩を塗って痛い!
ってなるのと一緒。


 


もうこれ以上、
傷口を酷くすることはありませんよ♪


 


 


それではまた次回に♪


 


 


 


 


 


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