【2way】願望実現のマインドフルネス的解釈
皆様
こんにちは。
佐野です。
前回は、
「結果を意識しすぎない」で、
プロセスに夢中で楽しんでいたら
うまくいくよ
という話をしました。
今日は、
少し話を進めて
「願望実現のマインドフルネス解釈」
についてお伝えします。
マインドフルネスって
「マインドフルネス瞑想」
でも有名ですが、
「今ここ、この瞬間に
意識を集中させること」
を言います。
現代人のかなりの人が、
●未来
まだ来ていない未来のことを不安に思い、
●過去
過ぎ去った過去のことを後悔し、
●他者
他者のことを嫌ったり、憎んだり、
●自分
自分のことを卑下したりして、
「今ここ、この瞬間」に
意識を集中させていません。
言い換えると、
●未来(不安)
●過去(後悔)
●他者(嫌悪)
●自分(卑下)
といったことに
自分の精神的エネルギーを
使ってしまっていることになります。
つまり、
余計なことに
エネルギーがダダ漏れ状態です。
なので、
エネルギーが漏れないように
蛇口をきちんと締めて、
「今ここ、この瞬間」に
エネルギーが100%出るようにしよう
という話です。
「結果を意識する」
ということも
言い換えると、
「未来への不安」になるので、
意識しない方が
うまくいくよ、
というのが
マインドフルネス的な
考え方です。
未来のことがマイネスではなく、
ワクワクすること、
楽しいことであれば、
早くそうなりたいので
行動を加速させるのでいいんですが、
そうでない場合、
マイナスに作動していると思ったら、
エネルギーがダダ漏れの蛇口は締めて、
「今ここ、この瞬間」に
注力しましようね。
言われてみれば当たり前だと
思いますが、
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人生って、
「今、この瞬間」しかない。
「今、この瞬間」の連続。
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未来も過去も存在せず、
自分の記憶や空想といった
自分の内側にしかありません。
相手への感情も
自分を卑下する気持ちも
自分の中にしかありません。
自分の内部を
きちんとコントロール、
マネジメントしていけば、
おのずと
結果は出ます^^
さあ、
願望実現のために
マインドフルネスを使ってみよう。
それでは、また^^
佐野四季
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