藤原 友子

少しずつ片づける、5分だけ片づける、どちらが行動できるだろう

2021/10/11配信


18274_banner_image


皆様


自分の暮らしを自分で選べる人を増やす


選ぶ暮らしラボ の藤原 友子です。


 


なかなかパソコン作業がはかどらないので、


YouTubeで音楽を流していたら、流れてきたのが


ANAに搭乗した時と離陸したときにに流れる


「Another sky」


 


最後に飛行機に乗ったのが2020年1月、


京都での仕事があり、私の出発から一日遅れで


子ども二人だけで、京都まで来てもらい、合流して


観光して帰った京都と大阪。


 


 


そのころ、もうコロナが日本各地で出始めていて、


心斎橋には、マスクを大量に買い込んでいる外国人観光客がいました。


 


 


行きの飛行機は、マスクをしているのは、乗客くらいで、


客室乗務員はマスクをしていなかったのに、


 


 


帰りの飛行機は、客室乗務員もマスクをしていて、しかも


ビニール手袋をした手で、紙パックのジュースを渡されて、


少し寂しい気持ちになりました。


 


 


あれから、乗っていない飛行機。


 


 


去年、久しぶりに新幹線に乗ったとき、子どものようにうれしかったので


きっと、ANAに乗って「Another sky」を聴いたら


泣いちゃうんじゃないかと、思う今日この頃。


 


 


この約2年、オンラインで多くの人と出会いました。


早くリアルで会いたい!そう思っています。


 


「時間」という概念を上手に活用しよう


 


今日は、月に一回の勉強会と個別相談をうけることができる


私らしい暮らしを叶えるオンラインサークルの日。


 


今年残り3か月、気になる掃除や片づけをどう進めていくかについて考えました。


勉強会の中で、目標を具体的にし、行動を起こしやすくする方法を


いくつかお話したのですが、


 


 


その一つに、時間(ゴール)を決めるというのがあります。


 


 


例えば、


「毎日少しずつ片づける」より、「毎日5分片づける」


 


 


具体的で「5分だけなら」とタイマーなどを入れて、


取り組みやすいです。


 


 


終わりのない片づけなんて、嫌じゃないですかー!!


 


 


また、5分でできるところを見つけて、取り組もうとするので、


無駄に大きいところに取り組んで


結果が出ないということも減ります。


 


子どもへの声掛けも「時間」を上手に使おう


 


子どもへの声掛けも同じ。


 


 


ちょっと部屋を片付けてー!


少しだけ片づけてー!と言うより


 


 


時計の針を示したり、タイマーをかけて、


 


 


5分だけ、片づけて。


5分だけでいいから、片づけて。


5分でどれくらいキレイになるかな?


 


 


というほうが、ゲーム感覚要素が出てくるし、


いつまでも片づけなくて(いつまでもガミガミいわれない)


というゴールがイメージしやすいですよね。


 


 


これから年末に向けて、忙しくなる方も多いでしょう。


 


さほど忙しくなくても、なぜか焦ってしまうものです。


 


忙しい時こそ、「〇分だけ」「〇時までに」


たとえ、中途半端になってもそこで手を止めて、


次回はまた今度、という風にするのも大切です。


 


おんぶしてセミナーをしていた名残りに苦しむ現在


 


そう偉そうに言いながら、私が最近気づいたことがあります。


 



 

私は家事や子どものこと、野球、PTAなどの色々と仕事を

 

一気に同時進行で進めていて、頭の中が常に忙しいということ。

 

いつも、頭の中が熱いのです。

 

 

しかも、その生活を改善しようとせず、

 

子どもが大きくなり、一人になれる時間ができた今でも

 

その生活を続けていました。

 

 

 

 

きっと、これは、赤ちゃんをひざで寝かせたままブログを書いたり、

 



おんぶしたままセミナーをしたり、

 



今の仕事が、子の世話と同時進行でスタートしたなごりなのでしょう。



 

 

 

一人の時間をしっかり確保できる今、

 

自分の時間の使い方をもう少し考えないといけませんね。

 

 

 

さて、ちょっといいランチの値段で

 

毎月勉強会と、月一個別相談に乗ることができる

 

オンラインサークルの参加者の感想です。


 


オンラインサークル参加者の感想


勉強会の後にすぐ実践しよう!とワクワクします!できた時には最高に嬉しいです!


 


個別相談は、個別に相談できるところがいいです。


みなさんには見せれないところを相談できるから安心して相談できます。


 


 


部屋がきれいになってお友達が来た時に、押し入れきれいと言われたり


棚の中を見た時に、自分が綺麗だなと何度も開け閉めする時に参加して良かったなと思います。


   


 (30代 女性 小学生と幼稚園3人の子育て中)



 


オンラインサークルの詳細は、こちらです↓




契約サービスのご案内



自分の暮らしに自信が持てない人、自分らしく暮らしたい人


私らしい暮らしを叶える オンラインサークル(第1期)



 



イベント・セミナーのご案内




家も心もスッキリ整えたいと思っているけど、なかなか時間が取れない人


自分らしい暮らしの作り方 体験セミナー









自分の暮らしに自信がない、片づけに興味がある、いつかしなくちゃいけない、やることに追われる毎日から解放されたいと思っている


自分らしい暮らしの作り方6か月講座 オンライン






 


 


 



 


 


 


バックナンバーを読む ▶


 


配信停止ご希望の方はお手数ではございますが https://resast.jp/page/ss/ から解除をおねがいいたします。


メールアドレスを変更される方はお手数ですが、このメールに返信のうえ、新しいアドレスをお教えください。