自分を変えるきっかけ、とても小さな、が、大切な振り返り。沸き起こる感情と本能から突き上げる感情の狭間での何とかしたい状態をを切り替える
皆様
おひさしぶり、です。個別診断で
相変わらず忙しかったこともありますが。
実は、20年ぶりの断捨離に取り組みました。
出るわ出るわ、の不用品の山。
本当に必要な物だけにする。
まだまだ片付けは続きます。
断捨離は心の断捨離。
そして何に夢中だったのかを思い出させてくれます。
自律神経バランスの計測機器活用の資料が山とあり。
この積み重ねが、スマホで1分のツールに繋がって来ました。
ここしばらく、イベント参加へのプレゼント、
個別自律神経バランス診断、
あなたを良くするヨガポーズ診断
と、コーチングの連続でした。
色々な方とお話しました。
心の処置で戸惑う方
身体の処置で戸惑う方
お仕事の展開で戸惑う
経済的基盤をなんとかしたい
人間関係・夫婦関係
だいたいこの5つです。
さて、このグラフ、身体の自律神経バランス。
これ、まずい。
身体が休めない状態。
身体が張り切りすぎていて、休みたい！
が聞こえなくなってる場合も。
このグラフが出たら、体に休息を。
動けるからと、動きすぎては後で困ります。
疲労はいつしか過労になるからです。
そしてほとんどの場合、しんどさが痛みとなり
初めて過労に気付いたりするのです。
このグラフの方も疲れパターンに入っているとは
夢にも思わず。でした。
日々、都度お疲れキャンセル、上手にしましょう。
今よりもっと、ご機嫌な毎日で過ごす事は誰でもできます。
さて、10月６日に最初の自分観察・振り返りサポート
「自律神経バランス診断活用法セミナー」
開催しました。
そして、２回目１０月１３日も開催
すでにご案内済みですが、この申し込みはこちらからです。
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次は１０月２３日土曜日 １３：00〜１４：００
「１ヶ月間お試しハピエジ活用申込
60秒✅で心と身体自律神経バランス診断」
https://resast.jp/page/event_series/54574
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今までお使いの方も
５DAYSからお試し活用の方も
これから、活用に関心がある方も。
是非、このイベントに参加を。
今起きてる全てのお悩み事、お困りごと
それは無意識レベルの働き
体質から起こる『習慣』の結果です。
変えたい自分のイメージを明確にする。
実はこれにも手順があります。
まずは、心の内を良く聞き取る（書く瞑想ワークします）
変えたい、なりたい 自分が見えたら
次は
『予測の自己実現』（ワークをします）
これは心理学用語なのですが、自分の良く使う言葉に
ひきづらられていくのです。
ここには脳の働きが関係します。
『脳の認証バイアス』これも心理学用語。
つまり、脳は証拠集めが好き。
発する、その一言の証拠集めをのは勝手にやり始めます。
今日もなんて良い日！と言えば良い日の証拠集めを脳はします。
なんて、日なんだ⤵️と言えば、⤵️の証拠集めを脳はします。
簡単に言えば、発する言葉のようになっていく、ということ。
これも、良き耳にする話でしょうが、ワーク体験で
腑に落ちた時に知識は知恵になります。
さてここまでは良くある話。
その何気なくはする言葉はどこから来るとしますか？
そうです、感情です。
では、その感情はどこから来るのでしょう？
答えを知りたい方は是非１０月１３日の動画をご覧ください。
おっと、物には順序があり、
１回目の「マインドセット自分のゴールは何処か？」を聞いてからにしましょうか。
そんなのは面倒？いえいえ、自分が何を求めているか
分からないままですと、聞くだけで終わってしまいます。
自分の理想とする自分はどんな自分なのか？
まずはこちらをプレゼントします。
自分はどうなりたいのか？
1時間物ですが２倍速で聞いて下さい。
自分が望む自分になりたい、
未来を見据えた自分を大切にする時間を持ちたい
方に、この自律神経バランス診断ツールをお使い頂きたいのです。
頑張っている方がほとんどですが
そんなに、頑張ることはなく
むしろ力を抜いて、足らないところを補うことで、
もっと楽に過ごせる。
それにはなりたい自分のイメージが必要。
こちらをご覧くださいませ。
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「１ヶ月間お試しハピエジ活用申込
60秒✅で心と身体自律神経バランス診断セミナー」
１回目
https://vimeo.com/627702755/fb4134102a
視聴した方簡単な3つのアンケートです
https://forms.gle/GXuikGifsZDE5UsW8
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２回目を、この後にお届けしますね。
実は長年の疑問だったのです。
考えはどこから来るのか？
何故、特有の考え方の癖ができるのか？
自律神経バランス、心理学、脳科学
で明快になってました。
さて、
心の処置で戸惑う方
身体の処置で戸惑う方
お仕事の展開で戸惑う
経済的基盤をなんとかしたい
人間関係・夫婦関係をうまくやりたい
そして、自分が何をしたいのか、が分からない。
などなど、実に思い悩む事でしょう。
順番に秋の夜長を「自分の本当の気持ち探し」
してみませんか？
今の色々なことは自分のせいではありません。
自分の設定の仕方があったのです。
心の設定
身体の設定
いずれも整えれば解決へと向かいます。
「免疫健康美人」
免疫が高い、とストレス耐性ができるんですね。
色々な免疫力が生きていくには必要です。
身体にはその力があります。
自分で封じ込めている場合もあります。
もっと楽に、心も身体も
しなやかに 健やかに 穏やかに。
20年用いているメッセージです。
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直近ですが１０月１３日
「やろうとしたことを三日坊主で終わらせないコツ」
秘密は自然治癒力（ホメオスタシス）にあった
動画視聴も申し込みをしてくださいね！
１０月２３日土曜日 １３：00〜１４：００
「１ヶ月間お試しハピエジ活用申込
60秒✅で心と身体自律神経バランス診断」
https://resast.jp/page/event_series/54574
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20年分のお疲れキャンセル！自律神経を整えて心・身体・脳の隠れストレス解消X免疫力アップ！！
【小島夕佳】自律神経ケア習慣コーチです。
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