水島 芽予

【自分の普通を疑ってみた】たった1分で自由とわくわくが目覚めるメルマガ

2021/10/ 5配信


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皆様


愛とわくわくに溢れた未来を創造するお手伝い


「安心と笑顔のプロデューサー」の水島 芽予です。


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昨日に途中になっておりました、


私が、どんな変化を自分に起こしたか、


ということを、お話させていただきますね!


 


最初は従う


これって、とっても大事なので、


まずはお伝えさせていただきます!


 


なんとなく周りから、「これいいよ~!」


と言われたり、


上手くいっている人を見たりして、


「こういうことしたら良くなるかも!」


と感じたりすること、ありませんか?


 


その時って、まずは取り入れてみよう!って


見よう見まねでスタートするのは、もうバッチリで、


思ったけど、よく分からないからやらない。。。


で、済ませてしまうのは、もったいない!!


 


何かを変えたいと考えている人が、


変われるのか、変われないのかの


最初の一歩は、この違いだと感じています。


 


そして、私の今回の気づき(反省点)は


試しにやってみたあとに、放置をしたことでした。


 


できるときもある!


何かをやった時、よく聞くのは


「振り返り」ですよね?


 皆さん、やっていますか??


 


この「振り返り」のときに、


できたかできないか、


もっと上手くできるのではないか?


ということを考えるのに加えて、


感覚(五感)にも注目してみてほしいんです。 


 


私の場合は、


やってみてるけど、なんかうまくいっている気がしない。


だけど、当たり前にみんながやっていることだし、


できない私に何か問題があるんじゃないか?


 って、自分のやり方が良くないんじゃないか?とか


こんなに集中できない自分はダメなんじゃないか?とか


責めるようなことを考えてストレスを抱えてしまっていたんです。


 


それは具体的には、


お昼ご飯を食べた後から、


夕方くらいにかけての机仕事の効率が


めっちゃくちゃに落ちてしまうということ。


眠気を押さえるだけで、精一杯だったりね(^^;


 


でもなぜか、夕方を過ぎて暗くなり始めると


集中してできるようになっていくんです。


でも、「夜は家に帰って休むもの」


という枠が私の中にはあって、


集中し出したころには、仕事終わり!


みたいな。。。


 


そう、こうやって書いてしまうと、


なんてことはないのですが、、、


この感覚に気付くまでが、長かった💦


 


3日前までの私は、


できるはず!のできていない自分ばかりに


目を向けて何とかしようとし過ぎて、


できてるじゃーん!って状態のときを


無視し続けてしまっていたということなんです。


 


だから、思い切って変えました!


昼に机仕事をすることは、やめました(笑) 


その代わり、夕方以降からしっかりと


集中できる環境を整えて、机に向かう!と。


 


これだけのことかと感じるかもしれませんが、

私の中にあった、ものすごいストレスが

ほとんどなくなったという、すごい事実✨

これをきっかけに、少しずつですが

自分が見えていなかったことや

無視してしまっている感覚がないか、

今一度、自分と対話をしてみようと思っています(*^^*)

気付いたら、またご報告いたしますね!


 



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今回は、苦手な人をどう克服するかをテーマに参加しました。特に、イメージを書き換えることの大切さを経験したので、良かったと思います。全てが否定されていた前の職場での経験がありましたが、今の会社では、自分のいる職場や、前にいて、他の料金所に変わった人たちとのコミュニケーションが取れる状況なので、ある程度の情報を得ることができます。それを武器に、イメージを変えて、今いる職場の部下や、他の料金所に変わったときでも、苦手と思える人を何とか克服していけるイメージをつかむことができました。価値観は違うので、一度うけとめること、24時間拘束勤務が終わった時の安心感を得るために、日々過ごしていきます。ありがとうございました。


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