稲垣利香
稲垣利香

心のストレスは体のストレスで発散する

2021/10/ 5配信
皆様


魅:RAKU流  

魅力的に
RAKUに楽しく
運の流れにのる

動くパワースポット®りかです。

GO TO Eatキャンペーンが再開しますね
緊急事態宣言が解除され、自粛自粛となっていた中、すぐにこういうことをするのはいろいろ複雑な思いがありますが
飲食業界が盛り上がるのは嬉しいですね。

あなたはどれくらいストレスが溜まっていますか?
精神的ストレス、肉体的ストレス

私はセミナー講師なので仕事はほとんど座っています
だから、肉体的ストレスはほとんどありません

そのかわり、経営者、プログラムづくりでいつも脳をフル回転させていて脳の疲れが半端ないです
そして、それが体のコリや硬さを引き起こします
マッサージに行っても、「ここまで硬い人は久しぶりに出会いました」とどこに行っても言われます

頭が疲れてて、その影響で体も凝る
負のスパイラルです 汗

3ヶ月、2日に一回くらいボディケアに通いました
3ヶ月経ち、すこしは良くなった、というくらいです

あるとき気づいたんです

なんか本末転倒だなーってね

私言い訳してない?
体がだいるもんって言いながら運動をせずケアで済ませてる
仕事忙しいから
仕事時間が不規則だから
経営者だからいつもいろいろ考えてるから
ストレスで食べちゃうのよね
言い訳ばかり、、、言い訳番長になっていました


心のストレスをとるには、同じくらい体にストレスをかけると解消されると聞き

よっしゃー

自分に言い訳するのやめるーーー

私の本気スイッチON

ということで、昨日はパーソナルトレーニングで50分筋トレしてきました

先生に「大きな負荷かけてください」と伝えたら、先生が遠慮なく 笑
負荷をかけてくださり、筋トレしているうちから、ももがプルプル

久しぶりの運動で終了後は眠くなりお昼寝しましたが起きたらスッキリ
そして、なぜかメンタルが気持ちがいい
ついでにダイエットもできる
数ヶ月後に、嬉しい報告ができるように頑張ります


ストレスを感じている方は、ぜひ
心と体の負荷を一緒にしてみてください












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 ■ お客様の声 ■ 




ふじさわきょうこ 様


【出会いに感謝!!】
予祝 の感想

りかちゃんにとてもパワーをいただきました❣️自分の使命が見つかるといいのだけど💖またりかちゃんに会いにいきたいです💖これからもよろしくお願いいたします💖💖💖
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まさこ 様


【これは本当ヤバイ!】
売らない売り方講座 ~お客様の笑顔のために~ の感想

個人事業主でも初心者の方、これから起業したい人にはもってこいの講座でした。

自分自身、過去にゴリ押しの売りつけられた感があった苦い思い出があり、そんな事をクライアントさんに出来ない、したくない。
でも、好きな事でお金を稼ぐ頂きたい。必要な人には届けたいという思いで揺れていました。

売らない方法ってなに?ととても気になり、受講したら、本当にそんな事できるんだーって、ワクワクしました!
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MO 様


【感動で泣きました】
自分らしくキラキラ輝くためにの感想

ゆりちゃんにめちゃくちゃ共感しました。
誰にも認めて貰えない
存在意義を感じない私が
利香さんのおかげで
自分らしさとはなにか
を、理解できた気がします。

自分が変われば周りが変わる
過去までもが変わる

魅RAKU流カウンセラー養成講座に出会えて良かったです
ーーーーー




Y・A 様


【想像以上でした】
予祝 の感想

他のところで、学んだことがありますが、イマイチ理解ができなかったんですが、魅RAKU流の講座はとてもわかりやすいです。リカさんもとても面白く想像以上に学びがありました。また参加したいと思います。
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A・Y 様


【これは本当ヤバイ!】
自分を知るワークショップ の感想

心にチクチクしました。
共感力が低いのでなかなか言葉が出ませんでしたが
これも何度も繰り返しすることで
言葉をたくさん覚えて
自分自身や周りにポジティブな言葉を
選んでかけてあげられるようになると
思いました

毎月内容が違うので次回も楽しみにしています
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