KiYO(きよ)
これが、アドラー心理学が“毒”から“薬”になる思考法です!
2021/9/28配信
皆様
すべての人に使命と役割、才能があると信じ、魂から喜びを感じて生きることに導く。
本当に自分らしい天職をつくるアドラー流メンタルコーチのKiYO(清野 裕之)です。
今日は、アドラー心理学をポジティブに活かすことができる思考法をお話します!
前回、「副業禁止だからやりたいことを仕事にできないという人は必見です」の話の続きです。
今からとても大切なことを教えますよ。
しっかり聞いてくださいね。
まずは前回のおさらいから。
「副業禁止だから、できない」と言う人は多くいます。
しかしそれは、アドラー心理学で言われる「人生の嘘」。
副業禁止を、やりたいことをやらない言い訳にしています。
すべての人の行動には目的がある。
これはアドラー心理学の目的論という概念。
「副業禁止だからできない」は本心ではなく建前です。
本心は、やるのが怖いのです。
「副業禁止」を別の言葉に置き換えても、同じことが言えます。
「もう年だからやりたいことを仕事にすることできない」
「何にも得意なことがないから、やりたいことを仕事にすることはできない」
これらはみんな人生の嘘。
自信がないだけなのに、自分の現状をやらない言い訳に使っている。
で、
こう言われると、ヘコみますよね。
アドラー心理学ってズバッと正論言われるから、ヘコむんですよね~。
これが、アドラー心理学がイマイチ腑に落ち切らないと言われる要因だと思います。
アドラー心理学あるある。
アドラー心理学は劇薬で、毒にも薬にもなる。
だから今日は、アドラー心理学を薬に使える方法、
アドラー心理学を実践でポジティブに活かす思考法をお教えします!
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早速ですが、
アドラー心理学が毒になる、ネガティブに作用してしまう原因は何でしょうか?
その答えは・・・・
本当の目的を、
「原因」と捉えているからです。
原因、すなわち「悪いところ」です。
今回の事例でいうと、
副業禁止だから好きなことをできないと言うのは、自信がないためにそれをやることを避ける目的に利用している!
という目的論の理屈で、
やりたいことができないのは、
言い訳にして逃げているからなんだ。
それがダメなんだ。
直さないといけないんだ。
と、やりたいことができない原因と捉え、悪いところと捉えてしまうんです。
要するに自分を責めてしまう。
だから毒になりネガティブになってしまいます。
これがアドラー心理学の難しいところ。
アドラー心理学の理論で、自分を責めてはいけません。
「副業禁止だからできないって言い訳してるんだ自分は。だめだなぁ・・」って思っちゃう、その気持ちはとても分かりますよ。
でも、こう考えるとアドラー心理学が薬になります。
アドラー心理学の上手な使い方は、自分を責めるのではなく、
自分を理解するのです。
反省するのではなく、理解する。
いいですか?
例えばこんなふうに。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「副業禁止だからできない」って考えてたのは、本当はやりたいことを仕事にすることが怖いから、それを避けるために言い訳に使っていたんだな。
そっか。私は怖かったんだな。自信がなかったんだな。そうだったんだね。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
と、自分を理解しようとするんです。
責めるのではなく、理解すればいいんです。
理解をすると、心がすーっと楽になります。
そして、理解ができることで、
自分の本当の気持ちをより直視しやすくなります。
「何が怖いと感じているのか?」
「それは本当に避けるべきリスクなのか?」
「どうすればそのリスクを回避して、望む結果を得られるのか」
という風に、地に足を付けて現実的な対応策を考えられるようになるのです。
そうすることで、目的そのものが自然と変化してきます。
失敗を避けるという目的から、どうすればやりたいことができるか?という目的にです。
ポイントは、自然に変わってくるということです。
それは、自分を変えようとするのではなく、
分かろうとするから起こることなのです。
これが自分を責めてしまうと、
やっぱり自分はダメだ~と自己嫌悪が増し、ますます自信をなくしてしまい、対応策など考えられません。
アドラー心理学の理論は強力です。むしろ劇薬です。だからこそ使い方によって毒にも薬にもなるのです。
いかがですか?
アドラー心理学で言われることはたしかに正しいけど、実際に腑に落ちない、分かっているけど変われない、という問題が解決しますよ。
ぜひこの思考を使ってみてください。
慣れるように繰り返してくださいね。
では、話は戻って、
副業禁止で、独立起業は難しいと感じている人に、
なぜ無償で始めることを勧めるのか?
その理由とやるべきこととは?
次回お教えします。
じゃあまたね!see you!
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