松岡 直美

自分にかける言葉を意識する * vol.495

2021/9/27配信


皆様こんばんは


自分らしく一歩ずつ未来を変えていく


オンリーワン


あなたのなりたい未来を一緒に描き実現する*せるふぃっしゅサロンCoCoe*


コーチ 松岡直美です



ICF国際コーチ連盟アソシエイツコーチ


Gallup社ストレングスコーチ


マザーズコーチジャパン認定マスターコーチ


____________________


あっという間に9月も終わりそうです


今年は100日を切ってます


 


残り3ヶ月で私は1つチャレンジをしようと


思ってます


皆様は


どんな風に過ごしたいですか?


 


さて


明日はせるふぃっしゅサロンCoCoeで

アドラー心理学勇気づけ講座

 

 

セルフトークを意識する

 

人は対人とコミュニケーションをとるより

内側のコミュニケーション(セルフトーク)が

圧倒的に多い

1日80000回とも言われている!!

 

 

毎日自分にかける言葉の積み重ねって大きい

 

 

自分にかける言葉を変えるだけ

 

私も数年前まで

「私なんか…」「私ごときが…」を

連発してたけど

コーチのフィードバックで

それしょっちゅう言ってませんか?と言われて

それを言うのをやめよう!って

決めました

 

 

それでもほかのネガティブワード

つい言っちゃうときあります

 

 

無意識に言ってたら

それはまずいです!(笑)

 

意識して言ってしまったら

そのあと言い換えることを

オススメします

(明日も話します)

 

脳は入力より出力を信じるので

言い換えるといいのです

 

 


体験レッスンでも


「なんだかうまくいかない気がする」って


思ったらその通りになることもあります。


そんな風に表情にも表れて相手にも伝わるんです。


 


セルフトーク大事ですね。


 



  

 


 



 



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「我が子の強みを伸ばしたい」とは思ってるけど、自分の感情をうまくコントロールできない。つい子どもに怒ってしまうという方へ

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コーチングセッション

前に進むことができそうです

久保井 美和 様

長年している仕事でも、1人1人との出会いは、一つとして同じ形ではないので、悩むことも多いです。
話すことで、自分にしか出来ないこと、気づきがありました。
いろんな方向性が見えて、スッキリしました。
ありがとうございました。




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お試しコーチングセッション

気づきが得られました

honoka 様

コーチのフィードバックで、ここまで自分がチャレンジして変化してきたことを改めて認めることができました。
テーマにあげたことの優先順位が低くなっていることについて、セッションの後も考えていてゆっくりと景色が見えてきたように思えています。




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お試しコーチングセッション

もっと早く受ければよかったです

けいちゃん 様

今日はありがとうございました

子育てをする中での友人関係は時として負担だし、私の場合は悲しい思いをすることも多いです
でも、主人に言っても「付き合わなきゃいいじゃん」とさらりとかわされるだけ。

友人がコーチングを受けていて、すごくいいよと勧められたので半信半疑でお試しを受けました。

松岡コーチは、ご自身にも子育ての経験が豊富で、私の気持ちをじっくり聞いてくださいました。
こんな風に、黙って聞いてもらえた経験がなかったので、話しているうちに涙が出てきて困りました。
ママ友との関係はすぐには改善できないと思いますが、なんかムリするのはやめようかなと思えてきました。
コーチングを受けて本当に気持ちが楽になりました。

コーチングって何をされるんだろうと実はドキドキしていました

別に何もされないんですね(笑)
聴いてもらえることでこんなに心が軽くなるって考えたことなかったです

1回受けても効果はあるけれど、3か月継続したらいいようなことを最後に聞いたので
ちょっと3か月間だけやってみようと思いました。

今日は話を聴いてくださって本当にありがとうございました。
引き続きどうぞよろしくお願いします




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コーチングセッション

気づきが得られました

F 様

悩みを話しているうちに、悩みの粒がカテゴリーわけされていく感じになりました。
即解決ではないけれど、悩むべきところと流すところ、手をつけるところと待時間をかけて寝かすところがなんとなくわかったかも、と感覚になりました。




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コーチングセッション

気づきが得られました

三谷 和子 様

いつも違う視点を与えていただく事で気づきがあります。今日はずっと話しを聞いてもらって、自分で言語化することでジャッジする自分、正解を求める自分に気づきました。自分に立ち戻るをやってみます。ありがとうございました。


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