坂上 浩

【自分らしく生きるレッスン】 2779号 あなたはメンタル不調の兆候に気づけますか?

2021/9/24配信
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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

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自分らしく生きるレッスン
2779号 あなたはメンタル不調の兆候に気づけますか?
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◇先日は仕事の打合せで、都内の通信関連
企業の社長さんとお話をしました。

そこで話題になったのは、従業員に

メンタルの不調で休職する方がとても多い
ということ。

私も会社員時代に不眠などで出社拒否の
経験がありますので

人ごととは思えず耳を傾けました。

お話を聞いていると、周りから見て何と
なく変だなと感じてはいたけれど

周りの方がじっくりと本人の話を親身に
なって

聞くことができなかったケースが多い
様です(>_<)

周りの方からすると、

「早いうちに、もう少しケアーをすれば
良かった!」

という思いが残っている様です。

「早いうちに」 というのは、

調子が悪くなりかけているご本人から
見ても重要なポイント。

私の経験からすると、ある時に一気に
具合が悪くなるというよりも、

調子が悪いという自覚はありながら

放置してしまい、じわじわとダメージが
蓄積され、

ついにはダウンしてしまう 

というイメージでした(>_<)

今思うと、自分が感じる 「辛い」とか
「苦しい」「不安」という感情を

どこかの時点でフタをして、

押し殺し始めたのが分岐点だったと
思います(>_<)

自分のネガティブな感情に気がついたなら、

それと戦うのではなく、
かといって無視するでもなく、

客観視するというのが大切だと今は思います。

しかし、私はその時はネガティブな感情を
押し殺して、

無いものとしようとしていました。

家族や友人に自分の状態を素直に表現する
こともしなくなり、

自分に閉じこもる方向に進んでいったんです。

1度心が閉じてしまうと、周りが声を
かけたりケアーしようとしても

その人に近づいていけません。

その結果、気づかぬ間にどんどん孤立
してしまいます。

自分が味わう感情を押し殺してしまわない
ことが大切です!

人間は感情で動くもの。

職場などでは論理・理屈が先行しますが

感情がついていかないといつか破綻します!

あなたも、自分の感情を無視していないか、

強引にねじふせていないかチェックして
みることをお勧めします。


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■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!

昨日は、午前中、午後、夜間とセッション
を行いました。

ここのところ、月曜日に義母の葬儀が
あった関係で

妻とともにあわただしい状況でした。

やっと落ち着きが取り戻せてきた感じ
がします。

新たな気持ちで頑張りたいと思います^^


さて、今日のあなたはさわやかに
一日をスタートさせていますか?

自分の軸を見失わずに
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか?

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ことをずっと応援していきます・・・

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