ゆび
ゆび

どん底から好調になったワケ

2021/9/22配信


皆様


ウェルビーイングやポジティブ心理学の視点を子育てや人生に生かしたい!


ウェルビーイング 実践家のかわさきゆうこ(ゆび)です。


 


 


またまたお久しぶりですが、


ブログもちょこちょこ更新しています。


国際結婚ワーママの育児日記


 


7月8月と絶不調続きでしたが、


おかげさまで、


最近になってまた浮上してきました!


 


今日は、その理由を考察してみたいと思います! 


  


(1)絶不調を受け入れた


 


私、2019年の秋にニューヨークライフバランス研究所代表の


松村亜里さんの「新環境適応講座」を受けたんですね。 


 


 


それでね、新環境適応というか


人生のパターンみたいなのが少し分かりまして。


 


人生の問題って、


だいたい適応するときに起きるのでね。


 


でね、私も今年に入って引っ越しして


新たに適応することがたくさんあって


この夏は溜まった疲れがドッと出た時期だったんだと思うんです。


 


なのでね、そういう時期だな、


疲れているんだな、というのを受け入れて


無理をせず、


自分に優しくする行動をひたすら繰り返しておりました。


 


  


(2)話を聞いてもらった


 


友人たちとの朝活グループや


1週間の振り返りグループに参加しています。


 


そこでね、自分が不調で、


不調を受け入れて、今は無理しないで


自分が元気になれる行動をすると話したりする場が


あったのも本当に良かったなと思っています。


 


私のことを否定しないで、共感してもらえて、


アドバイスされるわけでもなく、


弱さを受け入れられるのがいいと、私の強みを見てもらえて、


そうしているうちになんだか前に進めるようになりました。


 


 


 


(3)強みのビッグ5を高めるワーク


 


 今年の春から夏にかけては、


ニューヨークライフバランス研究所代表の松村亜里さんの


VIA24の性格の強みの講座を受けていたんですよね。


 


 


講座中のワークで 、


会って話してみたい人をワークシートに書いたんです。


 


 


忙しくてしばらくは放ったらかしになったり、


その方ではなく別の方に会ったりバタバタする中で、


Facebookで「知り合いかも?」と彼女が出てきたんですよね。


 


で、思い切って、メッセージしてみました!


 


そうしたら、なんと!


我が家の超近くに別荘をお持ちだったんです!


 


不思議なご縁ですね。 


 


子ども同士も年が近いので、遊ぶことができて、


おかげさまで、私はめちゃくちゃスッキリ、元気になりました。


 


ビッグ5の1つ、私の高めの強みが


結構いい感じで満たされたのではないかと思っています。


 


コロナでオンライン授業で、


親子ベッタリで鬱屈としていたのも少し楽な気持ちになりましたし、


自分が関心のある出来事について、似た境遇の方と


ざっくばらんに、かつじっくり話せたのも良かったのだと思います!


 


 


日常の枠から離れてみることも大事だと実感した出来事なのでした〜。


 


 


【行動、行動、また行動】

本当に弱っている時はね、ゆっくり休んで、
身体的ウェルビーイングに気をつけるのも大事です。

ちょっと回復してきたらね、
自分を満たす行動してみてるのも本当にオススメです!


 


というわけで、ゆびも強みの講座、


担当するかもしれません(早くて、来年の春以降ですが)!


 


 


以前、メルマガに書いた、


新環境適応サポート講座やウェルビーイングライフサイクルは、


今後も別の方が担当される可能性が高いです。


 


新しいこと、いろいろやってて、ちょっと多忙めですのでね。


 


いつも、感想をありがとうございます!


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