宇栄原千春

【宇栄原千春の365日応援メルマガ】2021年9月21日(火)

2021/9/21配信


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6391_ぼかしプロフィール


皆様へ


こんにちは。
宇栄原千春です。


【今日のメッセージ】


「解決できそうなことから始める」


ーーーーーーーーー


心の中でモヤモヤしていた何かを
今日は見てみる。


書き出してみると
いっぱい出てくるものだ。


これって、言葉にしてみないと
気づかない感情。


そう、感情。


こんな感情、自分の中にあったんだ。


私って、結構、小さいね。。。笑


でも、書いたことを見つめているうちに
解決できることも見えてきた。


そうそう、解決できそう。


まず何からいこうかな。


うん、それでいい。
できることから小さく始める。
手を抜かずにね。


2021年9月21日
宇栄原千春



  

 


 



 



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もっと知りたい

ママごん 様

今日はありがとうございました。
ミールダイエットってどんな感じなんだろう?と、思いながらの参加でしたが、体験だけでも一日身体がすんなり動いていました。次のステップに向けてもっと色々な事を体験したい、知りたい、と思いました。




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楽しく学べました

ゴーヤー 様

❶ 発酵食品を利用したお食事で200キロ カロリー! 凄いと思いました。
➋ 〜ミールトレーニング腸活体験会〜
タイトルのとおり、自宅に帰って早速お通じがあり、万年便秘の私には嬉しいことでした。
❸何より、全てにやる気が出ない、健康的になりたいと思っても行動しない、できない私に、スタッフの皆さんの優しい笑顔とミールトレーニング法のお話しを聞き、次の段階に進みたいと思えました。ありがとうございます(◍•ᴗ•◍)




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ミールトレーニング 腸活食体験会

もっと早く受ければよかったです

仲泊 広美 様

ありがとうございました。
いろんな情報があって、ダイエットしたいけど、何が腸活によくて、自分にあったダイエットなのかが 、わからなくて
あれやこれや買ったりもしたけど、無駄な事をしてるのかな思っていました。
出会いに感謝して、体重が少しでも、
減ったら、とても嬉しいです。




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今聞けてよかった

pyo 様

以前ファスティングを学び、8kg落としたにも関わらず10年経ったらひどいリバウンドで食生活も荒れてきていました。
当時は確かアトピーのような症状が出て体調も悪かったのでそれが改善されたことで、健康になった気がして嬉しくて食生活をもどしてしまったのが敗因。
いまさら顔出せないわと思いつつ、さすがに当時よりもさらに体重の増加がひどく、いっそ腹をくくって取りかかれるほど太ってしまえ!と思ったら、本当に目標達成のごとく太りまくり、身体を動かすのが億劫になり気がついたら以前歩けた距離すらも座り込まないと歩けない始末。
再び宇栄原先生の戸を叩いて、お話して、よかった!と思えてます。
考えてみたらあれから元に戻っただけでなくさらに10kg増えてしまった体重とともに、10歳重ねた年齢。
もう、若者じゃない食生活に切り替えて後悔しない老後を送りたい!と、これからチャレンジしたい項目をいろいろ数え上げては、それに必要な体力をつけ、余分な肉体の荷物を断舎離しようと食生活を見直すことにしました。
とりあえず2週間弱で-3kg。身体が軽く動き始めたのを感じています。
目標はダイエットではなく、健康に、余分なものを削ぎ落としてやりたいキャンプなどを楽しめる体力と筋力を身に着けて人生楽しむこと!人生、楽しみます!




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ミールトレーニング 腸活食体験会

とにかく楽しかったー

匿名希望

30代後半から徐々に体重が増え始め、ベスト体重のプラス10㎏超えの状態に😱
どうにかしないといけないとは思いつつ、自分ではコントロールするのは難しく、最後の砦のつもりで受講しました❗千春先生の話を聞いて、食事の大切さを実感し、ファスティングの申し込みをしました。ここに辿り着けて良かったです。今日は、本当にありがとうございました。これからお世話になります😃


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