坂上 浩

【自分らしく生きるレッスン】 2775号 あなたの中のパワフルな記憶を活用しませんか?

2021/9/20配信
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おはようございます!

働く人のブレない自分創りと想いの実現を支援する
ブレない自分創り★ライフコーチの坂上(さかうえ)です。

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自分らしく生きるレッスン
2775号 あなたの中のパワフルな記憶を活用しませんか?
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◇私たちは、目の前に置きた現実だけ
でなく記憶にも大きく影響されます。

ネガティブな影響のことをまず考えて
みましょう。

Aさんが仕事でささいなミスをして
上司に注意されたとしましょう。

ささいなミスなので、「しまった!」
と思ったとしても、

「次は気をつけよう!」

と軽快に心に留めて、次の行動に向かえば
いい様な流れです。

いつものAさんならそんな行動ができる
はずですが、

ふと脳裏に5年ほど前の大きなミスの記憶
がよぎりました。

5年前のことなので、細かい部分は覚えて
いませんが

取引先とトラブルになり、上司に激しく
叱責されてしまいました。

自分のミスではあるものの、取引先の
担当者がクセの強い人だったことも原因です。

そんな思いは口に出せず、かなり長期間
上司から叱られる、指導されるという

日々が続きました。

そんな過去の記憶がよみがえってきたら

今回の目の前のミスが、何だかとても
重たい、嫌~なことだと

いう捉え方になってしまいました。

幸いなことに、Aさんは過去の記憶に
強く引っ張られていることに気づき

「いやいや、今回のミスは過去の行動
とは全く違う軽微なものだ!」

「必要以上に落ち込む必要は全くない!」

「さっさと、次の仕事に取り組もう!」

という切り替えができました。

良かったです^^

今のは、ネガティブな記憶に影響を与えら
れる例でしたが、

反対のポジティブな記憶は、どうでしょう。

自分が良い影響を与えられる様にする
にはどうすれば良いでしょう。

自分自身でポジティブな記憶を思い出す
ことをお勧めします!

自動的にポジティブな記憶が常日頃
浮かんでくれば便利です、

なかなか、そうはいきません。

どちらかというと自動的に浮かんでくる
ネガティブな記憶の勢いに

かき消されてしまうのが実態です。

自分のポジティブな記憶を思い出すには
次の様な問いかけが有効です。

「今まで仕事をしてきて、一番嬉しかった
ことは何だろう?」

とか

「今までした旅行での一番の思い出は何だろう?」

とかですね。

勿論、目の前にピンチが訪れている時に
こんな悠長なことはできないですから、

少しゆっくりと自分に向き合う時間を
作って、自分に問いかけるのがお勧めです^^


◆あなたがもし、継続的に自分と向きあう
時間を作れない、

という時は、私のサポートを活用してください。

サポート無しでも、いつかは一人でできる
かも知れません。ただ時間(=命)は貴重。

先延ばしする理由はいくらでも出てくる
でしょう。

緊急性はないけれど重要性なことがらには
いつか向き合う必要が出てきます。

だったら ”今” 手をつけませんか?

一緒にビジョンを描き、アイデアを出し合い、

方向を定めていけば一人きりの何倍もの
スピードで前進できます。

まずは、オリエンテーションでお話しましょう。
心からお待ちしています。

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■プロコーチ坂上(さかうえ)今日のひとこと!

最近、Youtube で東京03のコントを
良く見ています。

面白いので以前から好きだったんですが、

人の心のうちの闇の部分に触れる部分が
あるので

やや心地よくないものを感じて、「大好き!」
という感じにはなれませんでした。

ところが最近改めて見始めてみると

私の人間に対する見方が、

「人間はジタバタしながら、滑稽な
ことをしながら、けなげに頑張っている
存在なんだ。」

という捉え方になっていることに気づきました。

それで、大らかな気持ちで東京03のコントを
見れる様になりました!

これは私の中でのある種成長なのかも
しれません^^


さて、今日のあなたはハツラツと
一日をスタートさせていますか?

目の前の現実に誠実に
今日も一日頑張りましょう!

あなたを心から応援しています^^


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あなたが、あなたらしく凛として生きること、そして豊かさと喜びを感じる
日々を送ることを私が誠実にサポートします! 

その為に「自分のありのままの状況」「自分のありたい姿」をセッションの
中で、あなたと私が二人三脚で明らかにするところから始めていきましょう。

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あなたは毎日自分らしく活き活きと生きていますか?

そして、コーチングがあなたの人生に活かせるのでは? 
と感じていますか?

もしも、
「今の自分を変えたい。でもどこから手をつけていいのか分ら
 ない!」

「コーチングに興味がある! 自分の今の状態に役立つかを
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こんな思いがあるのなら、私にお聞かせください。

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というリクエスト、「もう少し詳しく教えて欲しい」などお寄せください!

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お読み頂きありがとうございます。
あなたがブレない自分を創り人生を豊かに展開する
ことをずっと応援していきます・・・

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