鈴木 由美

発想を変えれば筋トレも楽しい♪

2021/9/16配信


皆様


おはようございます。


「実」を生きて輝く


フレッシュ・キラリ


鈴木 由美です。


 


気持ちが若いと体の反応も若い!


柔軟体操をやってみると一目瞭然


「もう年だから」VS「若い」


どっちの方が柔軟性が増しますか?


 


どう想うかの影響は大きいですが


肉体は、徐々に筋力が減っていく。


刺激さえ与え続ければ


その速度は緩やかになる。


90歳のインストラクターたかみきさんを見てると


緩やかどころか向上する!


「筋トレをどんな想いでやるか」


ここが大事ですね。


 


 


最近聞いた情報をやってみました。


簡単な動きでも筋力は激しい動きよりもアップするという逆筋トレ


階段を上るよりも


ゆっくり下る方が筋力が2倍つく。


 


 


やっては見ましたが


「ゆっくり下る」って


結構忘れます。


いつものペースになります。


1段1秒


数えながらやってますが


他のことを考えながらだと


スパッと忘れます。


誰かがいるときも控えちゃいます(〃ノωノ)


 


 


「筋力がアップする」だけでは


モチベーションも続かない。


私の場合はですけどね。


これでは、「半年後」が遠すぎる。


だけど


筋力は落としたくない。


健康相談の業務が増えるほどに


座りっぱなしになる。


 


さて、どうする?


 


ところで


階段を下る時


目線はどうなってますか?


足元をしっかり見ながらおりませんか?


 


私のあこがれの一つに


SMAPや宝塚歌劇団みたいに


かっこよく降りたいっていうのがあって


試しにやってみました。


 


これが


何とも難しい。


この難しさが楽しい。


 


同じ階段だと


そこそこ慣れてくるのだけど


地下鉄の階段だとドキドキです。


もう楽しすぎる(((o(*゚▽゚*)o)))


 


どうしたら楽しめるか?


 


こういう発想の転換が


何事にもいいのかも。


 


今自分に起きてる不調和の数々


どう楽しめるか?



うん。こういうテーマのワークも楽しそうね。


11月波動ワークのテーマを決めたらまたお知らせします。


 


個人セッションの先行予約も受け付け中。


今週末にはご連絡します。


 


ではまた


ごきげんよう


 


由美


 


 


 


 


 


 



  

 


 


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アイシン波動個人セッション 仙台(2021年11月)

これはガチ

遠藤 明 様

三度目の受講でした。
毎回、毎回自らの状態からこれからの指針を教えていただいております。

今回も、私自身の根幹の性質を教えていただきました。
私は、ポジティブ最盛期に逆行するように、ネガティブの塊の性質を持っています。
今回の個人セッションを通して、自分の中の負の感情を手放すことで、私の中の暖かさに改めて気付かされました。

これをきっかけに、また自分の目標を再考してみようと思いました。

ありがとうございました。




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アイシン波動個人セッション 仙台(2021年11月)

もう最高!(笑)

五十嵐 友紀 様

やっぱり、行ってよかった。
薄々、頭が冬眠状態なのはわかっていたけれど、やっぱりなぁー。みなさんがネムトモとは笑ってしまいました。
大脳新皮質、大脳皮質と魂の逆転のお話、とっても不思議だけれど納得できておもしろかったです。
今まで以上に想いが現実化しやすい。今までやってきたことを続けていけばいい。これからも頑張る勇気が湧いてきました。
鏡を見ての私、大好き💕、呼吸法続けます。
ありがとうございました




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アイシン波動個人セッション 仙台(2021年11月)

気づきが得られました

匿名希望

ワーク&個人セッションを受け、日々感じていた帰宅後のぐったりする異様な疲労感の本当の意味に気づかされました。今までの自分の生き方、毎日のいろんな選択や行動、知らず知らずのうちに、自分ではない、他人の人生を生きてきたこと、その癖が当たり前の習慣になり、物事の基準になり、本当の自分を生きていなかったことに気づかされました。「自分の人生を生きる」、自分で決めて行動するだけ、これからは自分の人生を行きたいと思いました。




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アイシン波動個人セッション 仙台(2021年11月)

気づきが得られました

匿名希望

荒島先生の手作りのお菓子をご馳走になってとても幸せ〜💕気持ちが上がりました。
でもそれは孤独な状態にズレていたことが分かって目から鱗でした😀
気づかない内に中庸からズレて体優位になっていました。小窪先生から呼吸法と共に戻してもらってスッキリ。全身に血が巡りました。


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