「手帳を持ってても活用できない」って方へ
皆様
「もっと自由に笑顔で生きたい」方を手帳、メモ、ノート、でサポート♪
手帳術ナビゲーター・メモ術・方眼ノートトレーナー sky supportの岡野とも子です。
こんにちは！
いかがお過ごしですか？
山口は雨～。
恵の雨が降っています♪
皆さんの地域はいかがですか？
昨日は、お2人の方に
「方眼ノート1Dayベーシック講座」を
お届けしました。
6時間の講座ですが
「6時間があっという間でした」
というご感想をいただき
「方眼ノートをマスターしたいです！」
とのお声も最後には飛び出しました。
方眼ノートって「生き方のベース」を作る
「哲学」だなぁって感じます。
で、思えば、これって
「タイムマネジメント手帳術」でも
お伝えしていることとシンクロするなって
感じています。
「タイムマネジメント手帳術」は
手帳の使い方だけを伝えるのではないと
常々発信していますが。
「タイムマネジメント手帳術」も
ある意味「生き方の哲学」だなぁって
今朝、歯磨きをしていて気付きました（笑）
何気ないことをしていると、ふと
気づきが降ってくることって、あるよね♪
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今日は
「手帳って書いたほうがいいとは分かっているんだけど」
「なかなか書けていない」
「持っているだけで使えていない私
ダメだな～」
って思う人がいたら、読み進めてみて
くださいね～。
そもそも
「手帳を書く」「手帳を活用する」
のに大事なことって何か。
それは
「手帳を持つ」
ってことなんですよね。
分かります？？
最近、うちの中３女子が
「県立高校過去問題集」的な
問題集を買っていたのですが。
しかもお小遣いで。
正直びっくりしました。
彼女、お勉強が好きなタイプではないので。
夫もびっくりしていました。
「やる気になったんかな。」
と。
で、これを
「持つ」と「実際にやる」
というのでは、大きくその後の結果が
違うのですが。
「持つ」という行為がなければ
「実際にやる」というステップにも
行かない。
分かります？
これと全く同じで。
「手帳を書けない」
が、裏を返せば
「手帳を書けるようになりたい」
「手帳を生かしたい」
だとしたら。
まずは「持つ」が大事になると
思いませんか？
でね、この中でも特に重要なのは
「OKを出す」
ってことなんですよね。
これって、見逃しやすい小さなこと。
そういう小さなことも
「いちいち自分を讃える」
ってことです。
例えば、私は、今朝歯磨きをしながら
気づきが降ってきたじゃないですか。
その
「歯磨きをしている自分も
歯磨きしてる。よしよし、今日もできたね。」
って伝えてあげる。
こんな感じ。
気づきが降ってきたら
「お、気づきをキャッチしたね。
いいやん！」
って自分に伝えてあげる。
こんな感じです。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
こういう
「小さなことをいちいち讃える」
ことができると。
・「できていない」と思うことが
「あれ？できることだらけやった」って気付くし。
・周りにイ◯イ◯していたのが
大して周りが気にならなくなったり。
・「講座にお申し込みが来なかったらどうしよう？」
って気持ちが「あってもなくてもOK！」ってなるし。
・「できてない」って思っている気持ちが
「あ、やったかやってないかの違いやな」って
急にふと軽くなったり。
こんな風に、周囲のものの見方や気持ちが
ガラリと変わってくるんですよね。
だから、
「手帳が書けてないよ～」
「せっかく買ったのに」
「書いたらいいとは分かっているんだけど」
「私ってダメだな～」
って方は。
まず
「いちいち自分を讃える」
ってのをやってみませんか？
そのためのポイント３つを
お伝えしますね。
①普段やっている習慣化していることを
見る。
②もし、それ本当にやっていなかったら？
逆にやっていない生活をイメージしてみる
③やった後に拍手（小さくてもOK）
以上です。
ちょっとのことでも、気付きが生まれるかも
しれませんよ♪
ではでは、素敵な午後を♪
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とても楽しくて、6時間があっという間でした。
今まで取ってきたノートが、ノートじゃなかったのが衝撃でした。
インプットとアウトプットが、講座の中でしっかりすることができたので、すごく自分の身についたと思います。
これからは、考えるノートを書いていきます。
毎日1枚は書いて、100枚に挑戦したいと思います。
いつも頭の中でぐるぐる悩んでいることがある人に、ぜひ受けて欲しいです。
振り返ってどうなの？というところがありましたが、なるほどなるほどー！！
気づきがたくさんありました。
手帳を見てはできてない自分を責めというスパイラルに落ちていく癖があることに気づき、いえそうではなく励ますツールが手帳であり、大きな味方であることをやっと感じることができました。
それにはなんでもいいから記録していくこと
そして記録できなくても
記録できないくらい忙しくしてたんだと許容すること
これからも使って使って楽しんでいきたいと思います。ありがとうございます。
これは、刻々と変わっていくだろうし、変わればそれを満たす行動をとれば良いですね。
最後にマンスリーやウィークリーなどの連動の仕方なども丁寧に教えていただきました。
ありがとうございました。
これからが楽しみです♪
私が受講前にイメージしていた講座とはまたひと味違っていて、
直感をかなり大切にすることが、意外な感じがして、面白かったです。
ありがとうございました✨✨
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