Erina

本日よりLINEにて健康的に痩せる食事方法お伝えします!

2021/9/13配信

皆様


Erinaです。


先日の乙女座新月の記事で
健康的な食事習慣の勉強を始めると記載しましたが、


本日よりその勉強した内容をLINEにてシェアしていきます!


https://lin.ee/efLbUNH 


 


今回、食事を勉強する事にしたのは、
コロナ禍で中々サロンに来られない方へのサポートというのと
ダイエットだけでなく健康的な体作りのサポートの一環として始めたいと思い、
今まで独学で学んでいた事をきちんと再度学ぼうと考えたからです。


 


先日、その勉強会に行ったら、すでに5年前より実践しているという50代の女性にお会いしました。


「いつもいつもダイエットしても3〜4kgは落ちても、5kg落とせなかったのに、食事を変えただけで、−12kg落ちて5年間維持しています!!」と笑顔で話されていました。

数年前に流行ったダイエットは運動1割、食事9割」という本をご存知でしょうか?
パーソナルトレーナーの先駆者の方が書いた本なのですが、
こちらの本に書かれている内容が今勉強しているものにとても近いです。


トレーナーさんなのに、運動では痩せません!と書いています。。。



 


これだけものが溢れているのに、現代の社会は隠れ栄養失調の人が増えています> <
正しく食べる事で、しっかりと栄養を吸収して、不要なものは排出する力ができます。
なので、自然と不要な脂肪も落ちていきます。


リバウンドしないダイエットは食事制限ではなく
正しい量の栄養を摂れる食事をする事なんですね。


 


正しい食事バランスを知りたい方、
一緒に健康的な食事で痩せたい!という方は
是非、下記のリンクよりLINE登録してくださいね♪


 


本日は1日に必要なタンパク質の量です。
皆さん1日にどのくらいの量をとればいいかご存知ですか?


https://lin.ee/efLbUNH


※9月限定クーポンも配信中


  




 


 


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