鈴木 ゆうこ

【お知らせ】10月より新たなヨガレッスン導入します

2021/9/12配信


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皆様


がんの予後、心身ともに前より元気なって自分の人生を力強く歩く人を増やしたい!


ヨガ&トータルライフヘルスコーチの鈴木ゆうこです。


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夏から秋への季節の変わり目、体調管理が難しい時です。


皆さま、お元気におすごしですか?


 


10月から、新たなオンラインヨガレッスンを導入します。


そして、月内レッスン受け放題の会員を新たに導入いたします。


 


 


【zoom】からだととのえヨガ(新導入)


筋膜リリースに使われるフォームローラーを使って


 


体をほぐしてから、ヨガを行います。


 


*フォームローラー ↓  ↓


 



 


ローラーに乗ってコロコロするような動きをします。


硬かった背中や腰、肩がほぐれて気持ちがいいです


 


それからヨガをすると、いつもより体が伸びて気持ちが良いです!


 


平日の夜、体を整えると睡眠の質が上がり、翌日しっかり頑張れますよ!


 


開催日:火曜・金曜 20時~21時20分(80分)


定 員:各5名 


参加費:2,200円(税込)/1回


 


 


【zoom】イシュタヨガ【初級】


現在行っている、ビギナーズヨガ、ベーシックヨガを統合します。


イシュタヨガは、呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を行い


流れるように進んでいくのが特徴です。


ヨガの基本のポーズを中心に行いますので、ヨガが始めての方


ヨガ初心者の方も無理なくご参加いただけます。


【レッスンの流れ】


 ・呼吸法


 ・ウォームアップ


 ・太陽礼拝


 ・立位のポーズ


 ・仰臥位、座位のポーズ


 ・シャバアサナ


 ・瞑想


開催日:土曜・日曜 9時~10時20分(80分)


定 員:各5名



参加費:2,200(税込)/1回


 


 


【月払い】zoomヨガグループレッスン受け放題コース 導入!

月内に開催される「からだととのえヨガ」、「イシュタヨガ」のレッスンを何回でも
参加いただけます。

*月会費:7,150円(税込み)*毎月お支払いとなります。
*募集人数:10名
 
新導入キャンペーン

 1ヶ月目の会費が1,100円割引の6,050円(税込)
 *2か月目から7,150円となります。



 


 


 



  

 


 



 



 



 


 



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1ヶ月に3回以上レッスンに参加する方向け

【月払い】zoomヨガグループレッスン受け放題コース






 


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がんに嫌われる生き方講座 ~栄養・運動・ストレス対策の 3つの柱で健康になる!

楽しく学べました

ひとみ 様

癌を患わり大変な経験を経て、今が一番健康と言いきれる体験が聞けて良かったです。




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【オンライン講座】ヨガでスッキリStyle up 3ヶ月コース~第2期~

今聞けてよかった

C.Wさん 様

第1回目の本日は、自分について知り、気づくことで、次回からのコースを通して
達成したい目標を具体的に考えられる とてもよいレッスンでした。
意外と自身について知る事が面倒だったり、逃げております。
でも、本日の中で、自分が日常で気がつけていたのだと、わかって嬉しかったです。
また、今後、変えてみようと思える事を沢山、教えて頂きました。
頑なになりがちな性格ですので、楽しみながら、続けさせて頂きます。
先ずは明日の朝からです❤️ありがとうございました。


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