ELコーチング協会

【ELコーチング】何のための行動かが大事です。

2021/9/ 8配信


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こんにちは


ELコーチング協会の村仲です。


 


今日はやる気が出ない時にどうするか


と言うことを考えていきたいと思います。


 


 


夢や目標を持ってそれを目指して


生活していると


 


 


どれだけ好きなことでも


たまにやりたくない日と言うのは


人間ですからそれはもちろん出てくるものです。


 


 


特に毎日一冊本を読もうとか


文字を書くと言うように


 


 


毎日の積み重ねが


目標達成に欠かせないと言うのは


 


 


小さい頃から親や学校の先生から教えられるもの


でもありますし


 


 


多くのコーチングや目標達成に関する本であったり


セミナーなんかでも毎日の行動が大事だと


書かれています。


 


 


ですので、本当はやりたくないと思っても


「やらなくちゃ・・・・」と


 


 


無理やり自分を奮い立たせて


頑張ってなんとか自分で決めた事を


こなしていくわけですが


 


 


こうなると翌日もやりたくないなぁと思いながらやって


翌々日もまたやりたくないと思いながらやっていって


辛くなってやめると言うパターンに陥っていく人が


とても多いです。


 


 


でもよく考えると自分で決めた行動って


目的や目標にたどり着くための手段でしか


ないんです。


 


 


だから何がなんでも行動を


ちゃんと遂行しなければならないわけではなく


 


 


あくまでもその行動をする事で目標に少しでも


近づかないといけないわけです。


 


 


それをいつの間にか


本を毎日読むと言うような自分で決めた行動を


やる事が目的となってしまっていると


 


 


本を読む事が夢の実現に


近づくための前向きなものから


 


 


やらねばいけない義務になってしまうので


行動するのがとても辛く感じます。


 


 


面白いもので人間の脳というのは


やりたい!と思っているうちは


パワーを発揮して前向きに前進しようとしますが


 


 


やらされ感とかしなければいいけないという


強制や義務感で動くと物凄くストレスを


感じてしまうものなのです。


 


 


親から勉強しなさいと言われた子供が


絶対に勉強しなかったりするのも


強制が嫌いというのが原因で


 


 


なるべく今ある状態を


変えないで一定を保ちたいというのが


人間の脳に本来備わっている機能なのです。


 


 


 


それでは目標達成のための行動は


どうやって続けていけば良いのかと言うと


 


前提として


目的に近づけさえすれば良いのですから


行動の内容を変えてみるというのは一つの手です。


 


 


毎日、例えば本を読むという行動を


読んだ本の内容を自分の生活に当てはめて実践する。


 


 


というような感じで内容を変えて


実践してみると脳に新しい刺激が加わって


 


 


もっと本を読んでみようといったモチベーションUPにも


繋がっていき行動量が増加していきます。


 


 


行動にとらわれずに


目標に向かって何をすれば


 


 


自分の目標に近づけるかを意識して


柔軟に内容を変えながら楽しく


行動してみてくださいね。


 


 


最後までお読みいただきありがとうございました。


 


 



  

 


 


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