トミー

より良い人生を生きるヒント【ネガティブから脱出せよ】2021年9月6日

2021/9/ 6配信


皆様


あなたに笑顔と元気を届けたい


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■あなたの人生をよりよくする意味づけマスター・トミーです。


「出来事に意味はない
 あなたが意味をつけるまでは」


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今日も読んでいただき、ありがとうございます。


今朝はどんなことに感謝を感じますか?


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■今日の名言


(この金メダルという結果には)


最高のガイドと最強の仲間とともに


たどりつくことができました。


(TOKYO2020パラリンピック視覚障害者クラス・マラソン金メダル 道下美里)


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■本編 


突然ですが、みなさんは、ネガティブな感情(怒り、落胆、憎悪、不安、恐怖、、、など)に陥ることありますか?


そりゃ生きてたらそんなことぐらいありますよね。


もちろんトミーも、でっかいのはあまりありませんが、ちっちゃいのはときどきあります。


これまで聞いてきて唯一の例外は、とある女性の方でトミーのランニングのお弟子さんです。


彼女は人に対してそのようなネガティブな感情を持ったことがないと言っていました。


どうしたらそうなれるのか、飲み会のたびに探りましたが、未だ解明できていません。


本人の無意識領域に秘密が存在しているらしく、普通に聞いても出てきません。


本格的にセッションしたいのですが、そういう訳にもいかず、コロナ収まったらまた飲み会で探求したいと思っていますので、お楽しみに。


で、今日はその彼女の話ではありません。


何らかの原因でネガティブな感情に囚われたとき、みなさんはどうやってそこから脱出します?


このメルマガでもいくつかのやり方をお伝えしてきましたよね。


今日はまた違うパターンでの脱出方法です。


これも会得できたら結構無敵ですよ(^^)


期待高まりますね。こうやってハードル上げるから自分が困るんですけどね(>_<)


さて、何かのきっかけで、怒りや不安恐れなどのネガティブな感情が生じたとき、私たちの心は痛みを感じます。


それをそのままにしておくと、どうなるかというと


その痛みのことに意識がいって、ますますその感情を強く感じがちです。


逆に、その痛みを何らかの方法で押さえ付けて感じないように無理強いすると、一時的に感じなくなるかもしれませんが、ふと時間を置いて、再びやってきます。


それを何らかの方法でさらに無理やり押さえつけたとしても、また時間を置いて再びやってきます。


このネガティブ感情、ゾンビみたいに何度も復活してきます(>_<)


なぜなら、あなたが「アンリソースフル」になっているからです。


なのでこれまで、体を使う方法やフォーカスを変える方法、意味づけを変える方法などを紹介してきました。


覚えてます?


ギクッとしたそこの「あなた」ほとんど覚えていませんね(笑)


ま、いいや(^^)


今日もめげずに新しいやり方お伝えしますよ。


では、痛みを感じたとき、どうすればその痛みから解放されるのでしょうか?


一瞬で痛みから解放される最強のやり方は、、、これだじょ。


それは


 



「痛みに感謝すること」


 



です。


多くの場合、心に痛みを感じる時は、私たちに


「今こそ変化するタイミングだ」


「今こそ自身が成長するタイミングだ」


と教えてくれているのです。


だから、まずは痛みを感じていることに気づき、それを冷静に受け止める。


そして、次にその感情に感謝してあげてください。


何かを教えてくれている痛みに、(織田裕二みたいにして)こう言ってあげてください。


痛み、来た~!


「痛みくん、僕が私がオレが成長する時だと教えてくれてるんだね」


「教えてくれてありがとう」


「ありがとう」


「ほんとにありがとう」


心から感謝することが大事ですよ。


そうすると、いままでのアンリソースフルだったパターンが中断されて、あなたのフォーカスが変わります。


フォーカスが変わると感情が変わります。


先ほどの痛みに代わって、自分の中に感謝の温かい気持ちがやってきます。


なぜなら、人は感謝と同時にネガティブな感情を感じることはできないからです。


トミーの体験セッション受けた方はよくご存じですね(^^)


そしてフォーカスがかわって、状態がよくなったら(これをリソースフルと呼びますが)


そこでやっと痛みの元になった出来事について冷静に自分ができることを考えられるのです。


改善・解決にむけた小さな一歩を踏み出してくださいね\(^o^)/



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■編集後記


そう言えば、トミーがNLPを教わったマイクル・ボルダックは、こう言っていました。


「成長とは不快適なことを快適にできるようになれたことの反映だ」


面白い定義ですね。


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■今日のポイント


痛みを感じたら、それはあなたが成長する時


積極的に感謝してあげてください(^^)


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■本日の内容はいかがでしたか。


このメルマガは、トミーが長年学んできたNLP(脳の取扱説明書と言われる、すぐ使える心理学)などの知識を使って、みなさんの人生を少しでもより良くするお手伝いができればという思いで発行しています。


みなさんからのご意見・ご感想などいただけると嬉しいです。


また次回をお楽しみに(^^)


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☆発行責任者:冨永 正夫
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