スピリチュアルマスターアカデミー

【スピ通信】悲しみや喪失感の経験にも、勇気を持って心を開いていく

2021/9/ 3配信


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こんにちは。


 


金曜日担当


悩みの次元上昇


カウンセラーの柚紀(ゆずき)です。





先日、私の過去がひっくりかえるような


出来事がありました。


 


今まで、こうだと当たり前に思っていたことが、


全くの思い違いだったとわかって、


なんとも言えない気持ちになりました。





長い人生の中で、そういった場面に


出会うことは何度かあるかと思います。


 


でも、その時に、


気持ちの整理やその後に向かう方向性など、


出来事に前向きに取り組むのは、


なかなか難しい場合があります。





それでも、その事に向き合わなくてはいけないなら、


悲しみや喪失感そのものに注目するのではなく、


その経験がもたらしたことにフォーカスを当てると、


少し前向きになれるのではないかと思います。





苦しみやつらい出来事は、


私たちの心を大きくこじ開けます。


あまりにも強引で心を傷つけるので、


痛みがいっぱいで


自分を守ることで精一杯になってしまいます。





もし、


悲しみや喪失感そのものに注目し続けてしまうと、


その時の場面や感情を何度も味わうことになり、


自分自身で心を何度も傷つけてしまうでしょう。


 


何度も反すうしてしまうのは、


自然なことなので悪いことではないですが、


自分の心が暗くネガティブな視点しか


持てなくなってしまうようだったら、


反すうを断ち切るため、


頑張って、自分に問いかけてください。





「この経験から私が学べることはなんだろうか」


「この経験が伝えたがっていることは何だろうか」





この2つの問いを持てたとき、


私たちの成長が始まります。





私の場合は、衝撃的な出来事の後、


しばらくは何もできずにいました。


今までやってきたことが、


無駄だったと思えるほどのことだったからです。


 


ですが、ネガティブな反すうを止めて、


この問いかけを自分に行った時、


今までとは真逆の視点を手に入れました。


 


これまでだったら、プライドが邪魔して


絶対に受け入れられなかった視点です。





そして、新しく得た視点を使って、


これからのことを構築し直しています。


 


結果、以前、描いていた理想とは


変わってしまう部分が出てきましたが、


未来への納得感が増しました。


 


反すうを繰り返し、


自己陶酔や自己憐憫に浸っていたら、


このような救いや癒しにつながる


次のステップに進めなかったかもしれません。


 


失ったものは大きかったかもしれませんが、


これから本当に必要なものに


出会える予感がしています。


 


せっかくなので、


見えない流れに抵抗せず、


ただ前に進んでみようと思います。





皆さんも、悲しい出来事があった時、


思う存分その悲しみを味わったら、


その出来事が自分にもたらしたものは何か、


正面から向き合って、


自身の糧につなげていただければと思います。





今回は、自分語りをしてしまいましたね。


大変、失礼しました。





最後までお読み頂き、


ありがとうございました。


 


それでは、良い週末になりますように!


 



  

 


 


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