北郷順子
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頭痛改善のための生活習慣改善
こんにちは。
北郷 順子です。
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頭痛解消！自分の手で体質改善する方法
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メルマガを読んでいただき、誠にありがとうございます。
🔶頭痛改善のための生活習慣改善🔶
コロナ禍の中で生活スタイルが大きく変化しました。
リモートワークやオンライン授業が進み、
皆さんの生活習慣も180度変化した方も
多いのではないでしょうか？
最近、このようなお話をよく聞きます。
「以前はなかった頭痛が頻繁に起きるようになった！」
「頭痛薬を飲む回数が増えた！」
コロナ禍のストレスは大変なものでした。
当たり前の事が出来なくなるストレス。
延長される緊急事態宣言。
急激なオンライン化。
家族間のストレス。
そのような中、ついつい生活習慣も乱れがちに
なってしまいます。
頭痛は心と体と気のSOSのサインです！
このような機会に、生活習慣を見直しましょう！
●お水を2L飲んでいますか？
●30分の運動習慣はありますか？
●お風呂にゆっくりつかっていますか？
●デジタル機器から離れる時間を作っていますか？
●しっかり質の良い睡眠を取っていますか？
生活習慣を見直すことで、心と体と気は変化します。
でも、長年のクセや生活習慣を
一人で変えることはなかなか難く、
長続きしません。
そこで、おすすめしているのが、
おうち整体の気功整体の
ホームセラピスト講座です。
✤ ✤ ✤
無理を重ねると、
頭痛が頻繁に起きることあります。
慢性疾患が発症してしまうこともあります。
頭痛は、心と気と体のSOSのサインです。
おうち整体の講座を学んで、
気軽に毎日の習慣にしていくと、
面白いように心や体が変化していきますよ！
そうすると、自然に生活習慣も改善していきます。
急に人は変われません。
ゆっくり少しずつ、出来ることを始めましょう！
✤
zoomで無料個別相談を開催しています。
生活習慣や頭痛タイプをお聞かせくださいね。
お気軽にご参加ください。
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