千田幸希

【小顔習慣】寝ている間にも小顔をゲット!

2021/8/31配信










皆様


 


こんばんは!され小顔クリエイター千田幸希です。


 


 


突然ですが


みなさんは普段


どんな体勢で寝ていますか?


 


あお向け?


横向き?


うつ伏せ?


 



 


実は小顔のためにいいのは


あお向けになって


大の字に寝ること!


 


 


大の字で寝ることで


よく寝返りが打てるようになります。


それが小顔につながるのです!


 


 


寝返りは『筋肉を動かしたい』という


副交感神経(リラックスを促す神経)からの指令。


 


 


この寝返りを打ちリラックスしている状態が


体の代謝を促して、骨格を矯正し


小顔へとつながります。


 


 


逆にNGなのがうつ伏せで寝ること。


 


 


顎の位置が狂ってしまったり


顔のむくみの原因になります!


 


 


日頃うつ伏せで寝ている方は


デート前や大切なイベントの前だけでも


あお向け・大の字(股関節を開いて!)


リラックスをして寝ましょう♡


 



 


ちなみに 


歯ぎしりやいびきのある方は


普段から筋肉が緊張している証拠。


エラ張り・顔の歪みの原因になりますので


特に意識してみてくださいね!


 


 


寝ている間にも皆様の


小顔習慣を作りましょう!


 


 


今日からやってみてくださいね^^


 


 


千田幸希


 


 





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【プライベートプロフィール】


栃木県那須塩原市出身。6人兄弟、A型。


ミセス・グローバルアース・ジャパン神奈川


準グランプリ。


美を追求するのが大好き天秤座。





小さい頃は絵が得意で


漫画家志望。しかし


弟2人妹1人出来たことにより


家の中で常に走り回るように!





気づけば学生時代は陸上部の


長距離ランナーとして活躍。


 


そんな中、部活での日焼けを心配する母から


基礎化粧品を買ってもらえるようになり


少しづつ美容に興味を持ち始め





美容や健康雑誌を定期的に買う


高校生になりました^^





エステティシャン学生時代から


今までにトータル


10キロ痩せたことにより


エステの世界に目覚め


ほぼブランクなしでこの業界にいます。


 


 


趣味は足腰を鍛えるために始めた


初心者向けの日本舞踊と


国内旅行♫





地元も大好きで月に1回は


栃木の実家に帰っています!


 




プロフィール


 



 


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発行責任者


小顔専門エステMariage


千田幸希


 


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