【小顔習慣】寝ている間にも小顔をゲット!
皆様
こんばんは!愛され小顔クリエイター千田幸希です。
突然ですが
みなさんは普段
どんな体勢で寝ていますか?
あお向け?
横向き?
うつ伏せ?
実は小顔のためにいいのは
あお向けになって
大の字に寝ること!
大の字で寝ることで
よく寝返りが打てるようになります。
それが小顔につながるのです!
寝返りは『筋肉を動かしたい』という
副交感神経(リラックスを促す神経)からの指令。
この寝返りを打ちリラックスしている状態が
体の代謝を促して、骨格を矯正し
小顔へとつながります。
逆にNGなのがうつ伏せで寝ること。
顎の位置が狂ってしまったり
顔のむくみの原因になります!
日頃うつ伏せで寝ている方は
デート前や大切なイベントの前だけでも
あお向け・大の字(股関節を開いて!)
リラックスをして寝ましょう♡
ちなみに
歯ぎしりやいびきのある方は
普段から筋肉が緊張している証拠。
エラ張り・顔の歪みの原因になりますので
特に意識してみてくださいね!
寝ている間にも皆様の
小顔習慣を作りましょう!
今日からやってみてくださいね^^
千田幸希
【プライベートプロフィール】
栃木県那須塩原市出身。6人兄弟、A型。
ミセス・グローバルアース・ジャパン神奈川
準グランプリ。
美を追求するのが大好き天秤座。
小さい頃は絵が得意で
漫画家志望。しかし
弟2人妹1人出来たことにより
家の中で常に走り回るように!
気づけば学生時代は陸上部の
長距離ランナーとして活躍。
そんな中、部活での日焼けを心配する母から
基礎化粧品を買ってもらえるようになり
少しづつ美容に興味を持ち始め
美容や健康雑誌を定期的に買う
高校生になりました^^
エステティシャン学生時代から
今までにトータル
10キロ痩せたことにより
エステの世界に目覚め
ほぼブランクなしでこの業界にいます。
趣味は足腰を鍛えるために始めた
初心者向けの日本舞踊と
国内旅行♫
地元も大好きで月に1回は
栃木の実家に帰っています!
【千田幸希ってどんな人?】
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発行責任者
小顔専門エステMariage
千田幸希
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