いとうまさみ
いとうまさみ

心のムダ

2021/8/25配信


皆様


 


こんにちは、いとうです!


なんと4日目にしてメルマガ継続できませんでした…残念


毎日、お届けすることが大切って学びました。
学んだことは即実行!
これが、私の鉄則なので、、、なのに〜〜〜
できなかったですね。


さて

今日はお金ネタからは離れまして


事実と感情のお話をしたいと思います。


私は、なにか物事を聞いたり見たりすると、

その場面を想像して、その時には


こんな感情になりそうって勝手に想像して、不安になる癖があります。


 


まだ起きていないことなのに、勝手に心配して抱える。


想像のことなので、本当そうなるかなんて、誰も分からない。


起こるかもしれないし、起こらないかもしれない。


その事に悩んでいると


BOSSが、ひと言


それって、ムダ!!

もっとシンプルに考えようって。




時間のムダであり、心のムダなんですってよーーーーーーーー


ムダ!!


 


でも、つい、そういう思考ばかりしてきたので、
私のシナプスさん、そっちばっかりいっちゃうんです。



これが習慣になってる。

この習慣を変えるのは、至難の技。


 


もう、新しい習慣をつけるしかありませんね、汗


 


起きるか、起きないかわからないこと 


ましてや、自分の事ではなくて、


誰かの気持ちや、誰かの行動なんて、私が変えることはできないんです。


 


だから、私にやれること、皆無!
その不安にできることがない!
考えてもしょうがないことは〈考えない〉選択をできるようになろうと思います!


 


そのまず第一歩は、

あ、今のこれ、心のムダじゃないかな?

と、気づくこと。


そして、その事を、事実と感情に分けてみる。


アサーティブということですね。


そうすることで、今、何をすべきか。何が出来るか。


行動につなげられそうです。


 


 


皆様


今日も読んでいただきありがとうございました!
ご感想お待ちしてます(^^)




 


 




 


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夜な夜なミッドナいとー

これはおススメです

いの 様

いとーちゃんとの対話の中で、自分がモヤモヤしていることや悩んでいることの解決の糸口やヒントに出会えました。
いとーちゃんの経験や体験談、周りの方々のお話など楽しみながら学びや気づきにもつながりました!いとーちゃんは思いやりを持って安心安全な場をつくってくださります。いとーちゃんと話すことで大切な何か必ず見つかりますよ!ぜひオススメです!またきます!!




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夜な夜なミッドナいとー

もう最高!(笑

小林 幸江 様

とても楽しい時間を過ごさせていただきまして、ありがとうございました♬
いとーちゃんの持っている引き出しを垣間見れて、よかったです!
私の思いつきの発言にも呆れずにお付き合いいただき、感謝・感謝です!
思いつきをかたちにする際には、是非とも、よろしくお願いします^o^
また、参加したいです♡ありがとうございました!




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夜な夜なミッドナいとー

また参加したいです

ちかりん 様

ひとりで考えていてもやもやしていたことが
いとうちゃんに話すことによって、
曇っていて太陽がみえなかった空から
すうっっと雲が引いて青空が見えてきました!
ありがとうございました❣

わたしのあの提案もよろしくです💕


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