嫌々やる人と喜んでやる人
皆様
本来の心と体の健康を取り戻し、
女性としてイキイキと生活を送りませんか?
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心と体のコンディショニングトレーナーの
鈴木頼子です。
このメルマガを読んでくださり、ありがとうございます。
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お盆を過ぎて
夕方が涼しくなってきたな~と
感じるここ数日。
まだ暑さは続くと思いますが、
猛暑の中頑張っているご自身の体を褒めてあげましょうね!!
自分を褒めること、大事ですよ~!
嫌々やる人と喜んでやる人
暑さやコロナの影響で、
外を出歩く機会が減ってしまった方は多いですよね。
「最近、足の筋力が落ちてきた~」
「お尻の筋肉がなくなってぺたんこになってきた!」
なんて声があちこちから聞こえます。
そんな方には、
目の前に階段が現れたら、
「喜んで上りましょう」とお伝えしてます。
お店や駅のホーム、ついつい、
階段を避けて、
わざわざ、エレベーターや
エスカレーターなど探して使ってませんか?
運動不足の時は
階段上り下りは良い下半身エクササイズ!
「疲れるし、めんどくさいな~」と
嫌々ではなく、
「エクササイズタイム!」と思って
喜んで上り下りしましょう! 笑
気持ちが前向きだと体も引きあがり、
筋肉も正しく使われるおで、疲れにくいのです!
階段に限らずですが、
目の前に現れたものは
避けてばかりではなく、一度
有難く受け止めてみること、してみませんか?
【9月限定レッスン】
⇒9月15日(水)13:30~募集中
下半身スッキリ!
骨盤調整ヨガ with フォームローラー
【整体・パーソナルコンディショニングについて】
健療施術院(神奈川県藤沢市辻堂)にて時間調整の上行っております。
ご希望の方は個別にご連絡下さい。
※9月から、施術予約は、基本的に治療院ホームページからになります。
【オンライン・個別相談/パーソナルレッスン/エクササイズ】ご希望の方も
時間調整しますのでご連絡ください。折り返し返信いたします。
suzukiyoriko22@gmail.com
【すずきよりこblog】
https://ameblo.jp/yo9222/
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何を試しても改善されなかった辛い症状が、頼子先生のヨガを受講する事でとても体が楽になりリラックスできるのです。体も心も疲れる前にまたメンタルエナジーヨガの参加でリセットさせてもらいます!毎回何かしらの気付きをいただいております。
(╹◡╹)
更年期症状が出てから対処するのではなく、原因を知っていれば、症状が出る前にできることがたくさんあるので今聞けてよかったです^ ^
教えていただいたことを実践しながら、いつまでも若々しく輝き続ける女性でいたいです☆
やはり身体も心も意識すること、意識を向けることで、より良く変化していきたいです。
ありがとうございました!
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