感情に気づく、受け入れること
皆様
3ヶ月後の未来が変わる!コミュニケーションを磨いて、自分らしく幸せに生きる
コミュニケーション心理セラピスト 数秘ライフアドバイザーの横内 詩乃 utanoです。
立秋が過ぎ、暦のうえではもう「秋」ですね。
うだるような暑さから、
前線の影響もあり、涼しく過ごしやすいですね。
今日は「身体」のケアのこと、それに伴う「心」のことを、
そして、本日はもう一通配信します。
そこに「きゅうり水」のことを書く予定です。
秋は、肺・大腸の季節。
皮膚疾患や、粘膜系とも関連しています。
夏に冷え冷えに過ごしていた方、
食べすぎていた方、
口内炎、歯肉炎、
ものもらい、結膜炎
皮膚炎なんて出てきてませんか。
身体に溜まった毒素を出しているサインでもあるので、
受け入れて(生活を見直して)、出し切ってしまいましょう。
心の面では
秋は、メソメソ、悲観的にもなりやすい。
あとは五行説「金」の性質、
強欲さが出てきたりします。
出てくる感情に悪いものは一つもありません。
そこから「気づく」「受けいれる」ことです。
受け入れられない感情があれば、
ぜひメールしてください。
一緒に建設的な解釈の仕方、これからに向けての捉え方を探ってみましょう。
ここから返信もできますし、
公式ラインが便利です。
全ては自分の受け取り方次第、
全て自分!です。
前線の影響で広い範囲で雨が降っていますね。
大雨で被害が出ている地域もあります、
どうぞ十分にお気をつけてお過ごしください。
今日の幸せ連鎖 3分ワーク
つらい、むかつく、やだ、イライラ、クヨクヨ、何でも!
ノートに書き出してみてね。
出てきた感情にこう問うてみて。
「この感情を出すことによって、自分の中の何に気がついてほしいのかな」
本当は誰かに気づいてほしい根底に潜んでいるものに気づいて、受け入れてみよう。
難しかったら、メールください。
✔感情に蓋をしなくていい
全て尊い感情です。
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やっぱりお喋りは大切ですね。
聞いてるだけ、にしようかと思ってましたが喋ってしまいました。
次回はもっと皆さんに喋ってもらいましょう。
今まで、気づかなかった感覚や、アプローチの仕方、ツッコミどころを学べて良かったです!!
色々と教えて下さり、ありがとうございました。
感謝の気持ちでいっぱいです!!
気分も、スッキリして心のモヤモヤが、取れました。
勉強になりました。
本当にありがとうございました。
入門クラス アンカリング…改めて自分の編集が出来ました😊
その他に、苦手なワークの復習や査定ワークの見直しをして頂いて本当に助かりました😆🙏🙏
またお願いします😊
いつも笑顔が素敵なふささん❣️
ありがとうございました😊✨✨✨
そして、対人関係のこと、一人で悩まなくて良いのだ…ということを知りました。
今日習ったこと、早速試してみます。
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